למניעת כוויות שמש

מבוא

כוויית שמש מתייחס לנזקי עור הנגרמים על ידי אור שמש. במיוחד בקיץ, כאשר השמש מראה את מלוא עוצמתה, תקבלו במהירות כוויית שמש אם אינך מקיים את הכללים החשובים של הגנה מפני השמש.

אמצעים מונעים של כוויות שמש

כוויית שמש ניתן למנוע בקלות בכמה אמצעים. הדבר החשוב ביותר הוא להימנע מחשיפה תכופה מדי ובעיקר מדי לשמש. למשל, הרבה יותר קשה להשיג כוויות שמש בצל מאשר בשמש הקופחת.

לבגדים יש גם אפקט מגן, מכיוון שאור השמש המזיק אינו יכול לחדור לבד ולהגיע לעור. בנוסף, יש ללבוש קרם הגנה גם על ה- ראש, בגלל ה שער אינו מספק הגנה בלעדית מפני השמש. אם תרצו ללכת בשמש בלבוש קל בגלל החום, כדאי להשתמש בקרם הגנה.

ניתן לכוונן את חוזק קרם הגנה בהתאם למשך שהותכם. בנוסף, הסיכון לכוויות שמש תלוי במידה מסוימת בסוג העור. אם יש לך עור בהיר יותר, עליך לבחור בחלב שמש עם מקדם הגנה גבוה יותר מאשר מישהו בעל עור כהה יותר.

על מנת להפוך את העור באופן כללי פחות רגיש לאור השמש, עשיר בויטמינים דיאטה הוא גם מועיל. הרבה מה ויטמינים (ויטמין A, ויטמין E, ויטמין C) חשובים לעור בריא. העור מנסה להגן על עצמו מפני קרני ה- UV על ידי יצירת הפיגמנט המלנין ועיבוי השכבה הקרנית, אבל זה לוקח קצת זמן.

לכן יש להרגיל את העור באטיות לשמש, במהלך חופשות חורף באזורים הטרופיים או גם עם חופשת הסקי זה אומר להישאר בתחילת הדרך זמן קצר בלבד בשמש ולהיות לעתים קרובות בצל. יש להימנע משמש הצהריים הבוערת בין השעות 12.00-15.00, כמו גם מרחצה ארוכה מדי מכיוון שהמים משקפים את קרינת UV וזה מוביל לעומס נוסף על העור. מדענים מניחים כי תכופים קרינת UV במוקדם ילדות יכול להוביל לעור שחור סרטן, ה סרטן עור, גם ללא כוויות שמש.

  • הגנה מפני השמש לילדים - טיפים מועילים!
  • כך תוכלו למנוע אלרגיה לשמש