מהו כאב עצם הזנב בישיבה?
אל האני coccyx הוא החלק הנמוך ביותר של עמוד השדרה. הוא מוקף periosteum דק ומסופק על ידי מקלעת דקה של עצבים, מה שהופך אותו לרגיש מאוד ל כְּאֵב. מגוון סיבות שונות יכולות לגרום coccyx כְּאֵב, המתרחש לרוב בעיקר בישיבה.
ישיבה ארוכה ותכופה עצמה היא גורם הסיכון העיקרי להתפתחות התלונות המכונה גם coccygodynia. ה כְּאֵב הוא חד לעיתים קרובות, אך ניתן גם להרגיש שהוא מושך או לוחץ עמום. כדי להקל על כאבי coccygeal בעת ישיבה, במקרים רבים מועילה טבעת ישיבה, שניתן להשלים איתה משככי כאבים אם נחוץ.
הגורמים השכיחים ביותר לכאבי עצם הזנב בעת ישיבה
עֶצֶם הָעֹקֶץ לכאב בישיבה יכולות להיות סיבות רבות ושונות, שלעתים קרובות מספר גורמים עובדים יחד ולא ניתן לזהות גורם טריגר ספציפי. ישיבה ארוכה ותכופה: ללא ספק הגורם השכיח ביותר לכאבי עצם הזנב הוא הישיבה הארוכה והתכופה עצמה. במיוחד עובדי משרדים, אך גם תלמידים או סטודנטים יושבים לעתים קרובות שעות רבות ביום, מה שעלול לעורר ולשמור על כאבי עצם הזנב.
במיוחד עם כיסאות קשים ונטועים, הסיכון למה שמכונה מיקרו טראומות, כלומר פציעות זעירות ובלתי נראות ברקמה, הוא גבוה. באופן פרדוקסלי, לעומת זאת, ישיבה תכופה על משטחים רכים כמו ספה עלולה לגרום גם לכאבים על עצם הזנב. זו הסיבה שמונח הדיבור "תחתית הטלוויזיה" משמש באנגלית, שפירושו "קת טלוויזיה".
יציבה לא נכונה: יציבה שגויה עלולה לגרום גם לכאבים על עצם הזנב. הסיבה לכך היא כי עצם הזנב הוא סוג של הרחבה של עמוד השדרה. בנוסף לעצם הזנב, מבנים רבים אחרים, כמו השרירים בגב התחתון, מעורבים ביציבה בעת הישיבה.
לכן עומס שגוי משפיע במהירות על כל הגב, כולל עצם הזנב. זה כולל גם מתח ב רצפת אגן, כמו גם גירוי או לכידה של עצבים. דלקות: זה כולל דלקת של periosteum של עצם הזנב עצמו, אך גם של מבנים אחרים שמסביב, כמו שרירי הגב התחתון והישבן.
כמו כן, דלקת של המפרקים, כלומר דלקת פרקים, עלול להוביל לכאבים על עצם הזנב בעת הישיבה. זהו מה שמכונה מפרק סקרואיליאק, כלומר המפרק בין העצה והאיליום. בין היתר מפרק זה עמוס בכבדות בישיבה ולכן יכול להוביל לכאב שמקרין אל עצם הזנב.
נפילה עם נחיתה על עצם הזנב: פציעה כמו נפילה בישבן עלולה לגרום ל בלבול עצם הזנב או נקע. במקרים נדירים, פגיעה אלימה עלולה להוביל גם לעקירה או אפילו ל שֶׁבֶר של עצם הזנב. כאבים על עצם הזנב הללו מורגשים בעיקר בישיבה, מכיוון שמופעל לחץ על קצה הזנב בעת הישיבה.
הכאב נמשך בדרך כלל כמה ימים, אך הוא יכול להופיע גם מאוחר יותר. אם יש נפילות חוזרות ונשנות, גם כאב כרוני יכול להופיע, וזה מורגש במיוחד בישיבה. הסיבה לכך היא כי עצם הזנב מתאמצת בעיקר בישיבה.
האם אתה מעוניין יותר בנושא זה? ישנם גורמים אחרים שבהם הכאב אינו מקורו בעצם. נזק לעמוד השדרה המותני: נזק באזור עמוד השדרה המותני כגון גירוי של א שורש עצב יכול להיתפס ככאב בטן עצם בעת ישיבה.
עֶצֶם הָעֹקֶץ פיסטולה: פיסטולה של עצם הזנב, שמקורו מודלק שער שורש בעיקר בקפל הגלוטאלי, יכול להיות אחראי גם על הכאב. מחלות של איברים פנימייםבנוסף, מחלות של איברים פנימיים כמו רֶחֶם אצל נשים יכול להיתפס כמו עצם הזנב כאב בישיבה. גם במהלך ואחריו הֵרָיוֹן, כאבים באזור זה נובעים לעיתים קרובות מהלחץ שהילד מפעיל על עצמות מבפנים. סיבות פסיכולוגיות: גם ללא סיבה פיזית, כאבי עצם הזנב יכולים להיגרם על ידי הפרעה פסיכולוגית, למשל. רק במקרים נדירים ביותר יש סיבה מאיימת, כגון סרטן, בבסיס הכאב.
