טיפול מונע
A מטטרסל שֶׁבֶר בגלל מתח ניתן להימנע בקלות יחסית על ידי פעילות גופנית בצורה בריאה. למרות ש ריצה קלה מתאים כ"מבער שומנים ". עם זאת, מומלץ לחולים הסובלים מהשמנת יתר על ידי הפחתת משקלם וניצולם של ענפי ספורט קלים המפרקים, כמו שחיה או רכיבה על אופניים.
ספורטאים תחרותיים צריכים תמיד לזכור כי א מטטרסל שֶׁבֶר פירושו סיום עונת האימונים ושנזק כתוצאה מכך עלול להתרחש אם לא מטפלים בהם. כמובן שיש ללבוש הנעלה מתאימה המפיצה את משקל הגוף באופן אידיאלי על כל כף הרגל. ספורטאים תחרותיים במיוחד אומרים לפעמים שהם מתעלמים מהם כְּאֵב ולהמשיך להתאמן מעבר לכאב - לפעמים בעזרת משככי כאבים. שאיפה כוזבת זו ניכרת לכל המאוחר בגיל מבוגר, כאשר המפרקים סובל מ ארתרוזיס וכל צעד גורם כְּאֵב.
