כאבי תנועה: גורם, טיפול ועזרה

סוג מנגנון כְּאֵב או כאב מאמץ מתייחס לכאב המתרחש רק כתוצאה מתנועה של חלק הגוף המתאים. לעומת זאת, מעט מאוד או אי נוחות מתרחשת במנוחה. זה יכול לנבוע מהמפרק או מהשרירים ויכול להשפיע על כל מערכת השלד והשרירים.

מהו כאב בתנועה?

לפי המונח תנועה כְּאֵב, רופאים מתכוונים לכאב במערכת השלד והשרירים המתרחש כתוצאה ישירה של תנועה. לפי המונח תנועה כְּאֵב, רופאים מבינים כאב במערכת השלד והשרירים המופיע כתוצאה ישירה של תנועה. לכן הוא מנוגד ישירות לכאב במנוחה, שם אין צורך בתנועה כדי לגרום לאי נוחות. כאבי תנועה יכולים להשפיע כמעט על כל חלקי מערכת השלד והשרירים ומקורם באחד מהם המפרקים או בשרירים. התלונות הכואבות שכיחות במיוחד באזור הגב והכתף. אזרחים גרמנים רבים מושפעים באופן זמני או אפילו כרוני מכאבי תנועה; מומחים כבר מדברים על "מחלה נפוצה" בהקשר זה. בהתאם לסיבה ולשלב המתקדם, ניתן להשיג חופש מוחלט מכאב בנסיבות מסוימות באמצעות מתאים תרפיה.

סיבות

כאבי תנועה מופיעים לעיתים קרובות, במיוחד בגיל מתקדם. במקרים רבים הסיבה לכך היא דלקת מפרקים ניוונית, בלאי של המפרק סָחוּס, מה שמוביל לכאב התנועה האופייני. ארתרוזיס יכול להתרחש בברך או בירך המפרקים, לדוגמה. רֵאוּמָטִי דלקת של השרירים ו המפרקים במערכת השלד והשרירים יכול להיות גם גורם לתלונות כואבות. פציעות כגון נקע או שֶׁבֶר של מפרק המעורב גם במערכת השלד והשרירים עוֹפֶרֶת לכאב בתנועה; עם זאת, במקרים אלה יש גם כאב מקביל במנוחה עד להחלמת הפציעה. מוּפחָת דם זרימה לרגליים יכולה להביא לכביכול כאבי תנועה איסכמיים. ידוע בהקשר זה במיוחד מחלת חלון הראווה.

מחלות עם סימפטום זה

• אוסטאוארתריטיס
• השמנה
• נוירופתיה
• הפרעה מטבולית
• סוכרת
• ניוון שרירים

• תסמונת גילין-בארה
• אבני חן
• טָרֶשֶׁת הַעוֹרָקִים
• שִׁגָרוֹן
• רגל של מעשן
• פַּקֶקֶת

• מחלת סגר עורקית
• תסמונת ריינו
• תסמונת כתף-זרוע
• אוסטיאופורוזיס
• תסמונת התעלה הקרפלית
• פריצת דיסק

אבחון ומהלך

כאב בתנועה הוא רק גורם אחד למחלה קיימת או לפציעה וניתן לאבחן את עצמו בקלות רבה. הרופא המטפל שם דגש מיוחד על קביעת הגורם המוביל לאי הנוחות במקרה האישי. בנוסף לבדיקות תנועתיות ותפקוד שרירים, הדמיה אמצעים כגון קרני רנטגן בדיקה או טומוגרפיה ממוחשבת יכולים להתקיים. אלה מספקים מידע אודות מצב של עצמות ומפרקים. באופן זה, למשל, ניתן לגלות בלאי אפשרי הקשור לגיל או אפילו פציעות. כאבי תנועה המופיעים כתוצאה מפציעה בדרך כלל פוגעים בטיפול מתאים. אם דלקת מפרקים ניוונית or הפרעות במחזור הדם הם הסיבה, התלונות מחמירות אם לא מטפלים בהן ומגבילות משמעותית את ניידותו של האדם המושפע במהלך.

סיבוכים

כאב בתנועה מתרחש רק כאשר נטענים חלקי הגוף המתאימים; זה מכונה גם כאב במאמץ. במנוחה, לעיתים קרובות הסובלים מכאבים לא מעט מאוד. זה יכול לנבוע משריר, עצב יכול להיות צביטה או הכאב נגרם במפרק. ברפואה, כאב בתנועה פירושו שמערכת השלד והשרירים כואבת כתוצאה מתנועה. כל חלקי מערכת השלד והשרירים יכולים להיות מושפעים, אך לרוב הכתף והגב מושפעים. בינתיים, אנשים רבים מושפעים אפילו באופן כרוני; רופאים כבר מדברים על "מחלה נפוצה" אמיתית. כאב בתנועה עולה באופן טבעי עם הגיל, ו ארתרוזיס אשם. ארתרוזיס הוא בלאי של המפרקים. אוסטאוארתריטיס נמצא לעיתים קרובות במפרקי הירך או הברך, בעודו ראומטי דלקת יכול להשפיע על כל מערכת השלד והשרירים.כמובן, גם שברים או נקעים עוֹפֶרֶת לכאב הזה. עם זאת, כאב בתנועה מעיד על מחלה או פציעה אחרת, אך כאב אינו מחלה בפני עצמה. הכאב מתייחס למחלה או לפציעה, באמצעות קרני רנטגן בדיקה או טומוגרפיה ממוחשבת, לאחר מכן ניתן לבצע אבחנה במהירות. כאבי תנועה מתרחשים תמיד כאשר המפרקים נשחקים או כשיש פגיעה. אם אובחנה אוסטריאו-דלקת מפרקים ואינה מטופלת, יכולת התנועה תהיה מוגבלת במידה ניכרת במהלך המחלה. הטיפול מבוסס תמיד על האבחנה; במקרה של א שֶׁבֶר או נקע, יש לשתק את חלק הגוף הפגוע.

מתי כדאי ללכת לרופא?

כאבי תנועה כמעט אף פעם לא מופיעים במנוחה, אלא למעשה רק במהלך התנועה. במקרה זה, כאבי תנועה משפיעים על השרירים, על המפרק, על חלק הגוף, אך גם על פלג הגוף העליון ושם במיוחד על הכתפיים והגב. כאבים בתנועה שכיחים מאוד. הם מתרחשים באופן זמני או כרוני. במקרה של כאב הקשור לתנועה שהתרחש רק לאחרונה, ניתן בתחילה להמתין ולראות האם הוא ישקע בעצמו. הדבר סביר במיוחד במקרה של כאב הנובע משימוש יתר או מספורט. כאן, ביקור אצל הרופא מצוין רק אם לא חל שיפור לאחר מספר ימים. עם זאת, ישנן גם שיטות טיפול מבטיחות לכאבי תנועה כרוניים. לעיתים, כאבי תנועה כרוניים יכולים אפילו להיעלם לחלוטין. לכן בהחלט כדאי להבהיר את צורת הכאב הזו על ידי רופא במקום להתפטר ממנה. במקרה של כאבי תנועה, חשוב גם לזכור שהוא עלול להיות קשור למחלה בסיסית הדורשת טיפול, כגון דלקת מפרקים ניוונית, שיגרון או מסכן תפוצה. נקודת המגע הראשונה לכאבי תנועה היא הרופא הכללי, אשר על סמך ההיסטוריה שלו עשוי להפנות את המטופל למומחים אחרים כגון אורטופדים, ראומטולוגים, קרדיולוגים, אנגיולוגים או נוירולוגים לצורך הבהרה נוספת.

טיפול וטיפול

האופן שבו מטפלים בכאבי תנועה במקרים בודדים תלוי בסיבה לאי הנוחות. לפציעה כמו א שֶׁבֶר או נקע, המפרק הפגוע משותק עד שהכאב שוכך והנזק הזמני נרפא. אם הכאב חמור, ניתן להשתמש גם בתרופות זמניות. ניתן להשתמש בתרופות גם כ תרפיה אם קיימת מחלה ראומטית, מתח שרירים או דלקת מפרקים ניוונית. תלוי בסיבה, אנטי-ראומטי תרופות or מרפי שרירים (תרופות להרפיית השרירים) נקבע על ידי הרופא המטפל. בנוסף, פיסיותרפיה יכול גם להיות מועיל בשמירה על תנועה ניידת יותר של השרירים והמפרקים. לעומת זאת, בניגוד לפגיעה חריפה, אי אפשר לבטל את התלונות באופן קבוע, אלא רק להקל עליהן. במיוחד אם כאבי התנועה כבר כרוניים, עלול להיות כבר נזק קבוע למערכת השלד והשרירים. המוצא האחרון היחיד, במיוחד במקרה של נזק למפרק, הוא התערבות כירורגית בה מוחלף המפרק הנגוע במלאכותי. ניתוח כזה מתרחש במיוחד כאשר הכאב והגבלת התנועה כבר חמורים מאוד.

תחזית ופרוגנוזה

אם כאב התנועה נעלם מעצמו או שיש צורך לטפל בו תלוי מאוד בסיבה שלו ולכן לא ניתן לחזות אותו באופן כללי. ברוב המקרים, כאב בטווח תנועה מתרחש כאשר הגוף היה נתון ליותר מדי לחץ. זה יכול להיות בגלל עבודה כבדה או פעילות גופנית נמרצת. במקרים אלה, כאב התנועה שוכך מעצמו ואינו מתרחש עוֹפֶרֶת לסיבוכים נוספים. עם זאת, יש לחסוך את הגוף, אחרת דלקת או דמעות בשרירים עלולות להתרחש. במיוחד בגיל מבוגר, כאבי התנועה הם תסמין שכיח. הם מגבילים את חייו של האדם המושפע באופן חזק יחסית, כך שהמטופל יכול להיות תלוי בעזרת המטפלים. כתוצאה מכך איכות החיים מתדרדרת. כאבי תנועה יכולים גם לגרום למטופל לא להיות מסוגל לבצע את עבודתו אם הדבר כרוך במאמץ גופני. במקרים רבים ניתן לטפל בכאבי התנועה בעזרת טיפול בכאב or פיסיותרפיהלאורח חיים בריא ולקיחת פעילות ספורטיבית קלה השפעה חיובית על כאבי התנועה ואף יכולה למנוע זאת. אם הכאב חמור, ניתן להשתמש בתחבושות לליווי התנועות ולהקלה על הגוף.

מניעה

ניתן למנוע במידה מסוימת כאבי תנועה המופיעים כתוצאה מאוסטאוארתריטיס, מתח שרירים או מחלות ראומטיות על ידי אורח חיים בריא. זה כולל, במיוחד, הימנעות ממשקל עודף ופעילות גופנית וספורט קבועים, מכיוון שהדבר מחזק את השרירים והמפרקים. בדיקות שגרתיות על ידי רופא - במיוחד בגיל מתקדם - יכולות לעזור לאתר את הסימנים הראשונים של המחלה בשלב מוקדם ולמנוע באופן פעיל את החמרתן. כמו כן, מומלץ לבקר אצל הרופא ולברר את הסיבות אם כאבים בתנועה מופיעים בתדירות גבוהה יותר.

מה אתה יכול לעשות בעצמך

כאבי תנועה לרוב מעידים על בעיות בשרירים. נקיטת פעולה מונעת יכולה למנוע כאב כזה. בתוך ה דיאטה, יש לשים לב לטוב מגנזיום לאזן, שמונע התכווצויות. שפע של פעילות גופנית שומר על גמישות השרירים והופך אותם לחוסנים. מסיבה זו יש להבטיח אימוני חימום נאותים, במיוחד במהלך פעילויות ספורט. בנוסף, אין להתאמץ יתר על המידה בשרירים ויש להרגיל אותם לאט לעומסים חדשים. במקרה של כאב חד, יש לחסוך מקבוצות השרירים המתאימות. כאבי תנועה פתאומיים במהלך הספורט יכולים להיות סימן לפגיעה בשרירים. במקרה זה, יש להפסיק את האימון באופן מיידי כדי למנוע נזק נוסף לשריר הפגוע. יש לקרר ולהעלות את האזור הפגוע. במקרה של כאב כרוני, טיפול בחום קבוע יכול לספק הקלה. טלאי חום או תנורי חימום קורנים נפוצים איידס לכאבי תנועה כרוניים. לבחירת פעילויות הספורט יכולה להיות השפעה גם על שרירים כואבים. יש להימנע מספורט עם תנועות מהירות. זה כולל משחקי כדור או אומנויות לחימה, למשל. מצד שני, ניתן לבצע ספורט שמעמיס על השרירים בצורה אחידה. רכיבה על אופניים או שחיה מומלץ, ריצה על אדמה רכה מתאימה ניתן גם להעלות על הדעת. מומלצים גם לטיפול בכאבי תנועה הם הַרפָּיָה תרגילים או עיסויים של האזורים הפגועים.