כאב בעגל: מה זה יכול להיות?

מפעילים עבור כְּאֵב בעגל רבים. עגל כְּאֵב יכול להצביע על מזיק פציעות ספורט, להיות סימן לשימוש חורג או אפילו תמרור אזהרה למחלות מסוכנות יותר. ניתן לטפל בסיבות רבות בפשטות אמצעים. אנו נותנים לך טיפים מעשיים כדי לברר מדוע העגל כואב!

גורם לכאבי עגל

כאשר השוקיים שלך כואבות, זה לרוב בגלל שרירי השוקיים. שלושת השרירים החזקים בחלק האחורי של התחתון רגל פעילים בכל צעד. עם זאת, תלוי מתי מתרחש כאב העגל, סיבות שונות אפשריות:

עגל בלילה התכווצויות, כמו גם כאב, חוסר מנוחה ועקצוצים בעגל יכולים להיות גם סימנים ל תסמונת רגליים חסרות מנוחה. ההפרעה הנוירולוגית משפיעה על השוקיים והרגליים בתקופות מנוחה ו הַרפָּיָה, וכך בעיקר בלילה בזמן השינה. מחלות בסיסיות כגון סוכרת mellitus יכול גם לקדם עגל (לילי) התכווצויות. טריגרים אפשריים נוספים להתכווצויות בעגל הם, למשל, מחלות של בלוטת התריס או כליות.

כאבי עגל אחרי ספורט

If כאבי עגל מתרחש פתאום במהלך או אחרי הספורט, למשל אחרי ריצה קלה, זה במקרים רבים מה שמכונה לא מזיק כאב שרירים. השריר מוגזם יתר על ידי לחץ, הגורם לכאב. לפעמים ניתן לממש התקשות שרירים אמיתית. בדרך כלל, כאב בעגל עקב כאב שרירים מתפתח יום עד יומיים לאחר אימון אינטנסיבי. הקלה מסופקת על ידי מנוחה, חמה-חמה מקלחות מתחלפות ו משחות שמקדמים תפוצה. יש לחדש את הספורט רק לאחר שהתסמינים שככו. כאמצעי מניעה, רצוי תמיד חימום ובכן ולבחור רמת עומס התואמת את האימון מצב. בנוסף ל שרירים כואבים, כאבי עגל במהלך או לאחר פעילות גופנית יכולים להיות גם לסיבות אחרות. אנו מציגים לך אותם להלן.

זן שרירים גורם לכאבים בעגל

גורמים שכיחים לכאבי עגל הקשורים לספורט כוללים מתח שריר. הכאב יורה באופן קלאסי בעגל מכיוון שרקמת השריר נמתחת בצורה מטלטלת עקב עומס יתר או אפילו חוסר אימון חימום. ה מתח שריר היא לפיכך פציעה אופיינית שיכולה להיות אחראית לכאבי עגל במהלך הספורט. במקרה של שריר משוך, תחילה יש לנוח את השריר. קירור מספק הקלה בכאב ומחזיר את דם לזרום לשריר.

כאבי עגל לאחר קרע בסיבי השריר.

פגיעה בולטת יותר היא א קרע בסיבי שריר. במקרה זה, קרעים קטנים מתרחשים עד לקרע מוחלט של אחד עד כמה סיבי שריר. אם מופיעים כאבי שוק פתאומיים כתוצאה מפציעה כזו, מה שמכונה כלל PECH יעזור:

  • השהה: הפסק את האימון, הימנע מהעומס על ה- רגל.
  • קרח: הכוונה היא לקירור השריר הפגוע, למשל, באמצעות חבילת קרח, קירור ספורט משחות, ספריי קרח או פשוט קר מַיִם מהברז.
  • דחיסה (גרמנית: Kompression): באמצעות עטיפה אלסטית, מופעל לחץ מבחוץ על תאי השריר הפגועים, דימום השריר נעצר וכך נוצר כאב חבורה מונע. עם זאת, אין להשתמש בעטיפת דחיסה כזו במקרים ידועים הפרעות במחזור הדם.
  • הרמה: הגבהה של רגל, למשל על כרית, משמש גם למניעת דימום נוסף בשריר.

להשלמת דמעות של שריר שלם מתרחש רק לעיתים רחוקות ביותר ובאופן קשור לספורט תחרותי או כביכול תאונות בעלות השפעה גבוהה, למשל תאונות דרכים או נפילות בזמן סקי.

התכווצות בעגל

מה שנקרא התכווצויות עגל מופיעים לעתים קרובות גם לאחר ספורט. את ההופעה הפתאומית של כאב דמוי התכווצות בצד אחד או אפילו בשני הצדדים ניתן לשבור על ידי מתיחה שריר השוקיים. לשם כך, יש לדחוף את הרגל בצורה פסיבית או למשוך אותה כלפי מעלה לכיוון החלק האחורי של כף הרגל בזמן שהברך נמתחת. האשם של התכווצות עגל הוא לעיתים קרובות יותר מדי עוצמת פעילות גופנית עם מחסור אלקטרוליטי נלווה (במיוחד מגנזיום or סידן). סיבות אחרות הן הפרעות במחזור הדם, היצרות של תעלת עמוד השדרה, תרופות ועוד הרבה גורמים אפשריים כאלה עוֹפֶרֶת להתכווצות שריר לא רצונית (כיווץ שרירים). ה תרפיה of התכווצויות עגל תלוי בסיבה. לספורטאים בריאים, שתיית מינרלים מַיִם או שתייה איזוטונית במהלך ואחרי פעילות גופנית מספיקה לעיתים כדי למנוע התכווצויות שרירים הנגרמות על ידי מגנזיום ו סידן מחסור ב. אם התכווצויות מתרחשות באופן קבוע, יש לפנות לרופא כדי לשלול סיבות אחרות הניתנות לטיפול.

החשיבות של גיד אכילס בכאבים עזים בעגל

קפיצה פתאומית בחלק התחתון של העגל או בצומת עם העקב מעידה על קרע עקב אכילס. ה עקב אכילס מחבר את שרירי השוקיים ל עצם העקב ויכול להיקרע במהלך פתאומי, גבוה מאוד לחץ או בגלל נזק קודם. הסיבות האופייניות לפציעה הן תנועות בעיטה מהירות, למשל בכדורגל. ריצה כמעט בלתי אפשרי לאחר מכן, א חבורה וצורת נפיחות. לפעמים הפער ב עקב אכילס ניתן לממש מבחוץ. רופא יכול לבצע את האבחנה באמצעות בדיקה קלינית, אולטרסאונד ולפעמים MRI. בהתאם למידה ולגיל הפציעה, הטיפול נע בין גבס או אורטוטי לניתוח.

מה כואב - בחלק האחורי של הברך או העגל?

במקרים מסוימים כאבי עגל מופיעים גם עם כאבי ברכיים. הסיבה לכך היא שלעיתים הכאב עובר מהברך אל השוק או מקרין דרך אספקת סיבי הכאב המשותפת. פציעות בברך כואבות ביותר כאשר מפרק כפוף או מורחב, ואילו פגיעות בעגל נוטות יותר לגרום לכאבים כאשר כף הרגל מורמת או מורידה. כאב בגב בפרט, יכול לנסוע לעגל. אם אתה מישש גם נפיחות בחלק האחורי של הברך, זה יכול להיות outpouching של הברך כמוסה משותפת (ציסטה של ​​בייקר). כאבי לחץ בפוסה ובעגל הפופליטאלי עשויים להצביע פקקת.

כאבי עגל בפקקת

פַּקֶקֶת הוא דם קריש ב וָרִיד, לרוב בוורידים העמוקים של הרגל. תסמינים אופייניים של פקקת כוללים כאב ותחושת כבדות בעגל ונפיחות של רגל תחתונה. פקקת היא מסוכנת מצב כי הקריש יכול להתנתק מדופן כלי הדם ולנסוע עם זרם הדם אל תוך מחזור הדם הריאתי, שם הוא עלול להתעכב ולגרום לזרימת דם מופחתת לריאות (ריאות תסחיף). אם יש חשד לפקקת, לכן חיוני לפנות לרופא. הרופא יכול לבצע את האבחנה באמצעות בדיקה קלינית, אולטרסאונד ובטוח ערכי מעבדה. הסיכון לפקקת מוגבר במיוחד במקרים מסוימים:

  • לאחר פעולות
  • עם סרטן
  • בנשים בהריון
  • אצל נשים צעירות שמעשנות ואשר נוטלות גלולות למניעת הריון במקביל
  • לאחר תקופה ארוכה של קיבוע של רגל
    • למשל על ידי טיח
    • אחרי נסיעה ארוכה ברכב
    • אחרי טיסה ארוכה

אם אחד מה גורמי סיכון חל, יש להתייחס בכאבי עגל ברצינות מיוחדת.

דליות ורידים לא נעימות

מה שנקרא ורידים בולטים (דליות ורידים) הם גם בעיה בכלי הדם. יש שטחית וָרִיד מערכת ומערכת ורידים עמוקה ברגליים התחתונות, שתפקידה להוביל דם מהרגליים חזרה אל לֵב. אם המערכת הוורידית העמוקה נכשלת, הדם מגבה את הוורידים השטחיים והם בולטים לעין מתחת ל עור. התוצאות הן תחושת כבדות ומתח ברגליים, נפיחות והתכווצויות לילה בשוקיים. התסמינים מופיעים בעיקר לאחר עמידה ממושכת או בשעות הערב. אפשרויות הטיפול נעות בין שמרניות אמצעים, כמו גרבי דחיסה, להסרת ורידים בולטים באמצעות הליכי התערבות מסוימים או ניתוחים.

כאבי עגל במהלך ההריון

במהלך הֵרָיוֹן, נשים רבות מתלוננות על כאבי עגל עזים ותחושת כבדות ברגליים. האשם הוא דם השוקע ברגליים, אשר גדל פנימה כֶּרֶך בְּמַהֲלָך הֵרָיוֹן. בנוסף, הרקמות נעשות רכות יותר לקראת הלידה וה- כלי מתקשים להעביר דם מהרגליים בחזרה לכיוון מרכז הגוף.מים שמירה (בצקת) מתרחשת ברגליים, מה שעלול לגרום לעקצוצים, תחושת פרווה וכאב. גרבי דחיסה ו קר-חַם מקלחות מתחלפות מומלצים. יש להימנע מעמידה או ישיבה ממושכים.

עגל כואב עם פריצת דיסק

מבודד כאב בעגל הוא די לא טיפוסי עבור a פריצת דיסק. עם זאת, אם הכאב מקרין מהגב למטה ירך ואל העגל, זו עשויה להיות בליטה או פריצת דיסק. במקרה זה, הכאב יכול לפעמים להרגיש כמו שרירים כואבים. תלוי במיקום פריצת דיסק, הכאב עשוי להאריך גם לרגליים. הדיסק לוחץ על חוט השדרה עצבים המספקים תחושה ושרירים ברגל. חולים מתלוננים על כאב, קהות תחושה, עקצוצים ובמקרים הגרועים ביותר שיתוק ברגל אחת או בשתי הרגליים. אנשים בכל גיל יכולים לסבול פריצת דיסק. טריגרים הם לרוב שימוש יתר או העמסה לא נכונה של הגב לאורך תקופה ארוכה או פשוט סימני בלאי הקשורים לגיל. אם יש חשד לפריצת דיסק, יש לפנות לרופא מיד. זה חייב לעבור במהירות אם יש שיתוק או בעיות עם שתן או עשיית צרכים.

לזהות סיבות, לטפל בכאבי עגל

כפי שמוצג, ישנם הרבה מאוד גורמים שונים לכאבי עגל. כדי לטפל בזה כמו שצריך, אתה צריך לדעת את הסיבה. מועיל לכך לבחון את הנסיבות הנלוות. לעתים קרובות אתה יכול לעזור לעצמך בפשטות אמצעים. לא תמיד מחלה רעה חייבת להיות מאחורי כאבי עגל.