כאבי זן: גורם, טיפול ועזרה

גוף האדם נחשף ללחצים קבועים מדי יום. אלה נובעים מהסביבה מחד, ומניידות מאידך. עם זאת, אם העומסים הם מעל הממוצע, והאנטומיה של הפרט אינה מספיקה כדי לפצות על ה לחץ, זה יכול עוֹפֶרֶת למתוח כְּאֵב או כאבי תנועה.

מהו כאב מאמץ?

מתח כְּאֵב יכול להיגרם ממגוון גורמים. הסיבה השכיחה ביותר היא שה- המפרקים מתחככים זה בזה יותר מדי במהלך מאמץ יתר. כְּאֵב בתנועה יש להבדיל מבחינה רעיונית מכאב במאמץ. בעוד שכאבי מאמץ יכולים להתפתח עם מתח הולך וגובר שהוא מעל לרמה הממוצעת, כאבי תנועה יכולים להופיע עם סטיות קלות אפילו. הגדרה אחידה לצורת כאב זו קשה אפוא מכיוון שהסיבות יכולות להיות רבות. מבחינה זו מתרחשת בשלב זה תיחום של האינדיבידואל. המשותף המהותי, לעומת זאת, הוא שה- לחץ כאב מופיע בעיקר כאשר האדם המושפע התאמץ יתר על המידה על ידי הגדלת עומס העבודה שלו. בהתאם, המאמץ היה כה גבוה עד שסטה מהתנאים הרגילים. לעומת זאת, כאבי התנועה כבר יכולים להתרחש, בתנאי שאפילו עומסים ממוצעים פעלו על הגוף.

סיבות

כאבי התעמלות יכולים להיגרם ממגוון גורמים. הסיבה השכיחה ביותר היא שה- המפרקים מתחככים זה בזה יותר מדי במהלך מאמץ יתר. זה יכול להתרחש גם כאשר האדם צריך לשאת מטען כבד, כך שכאב המתח נגרם על ידי העומס הנוסף ולא מהפעילות המוטורית בפועל. זה יכול להיות המקרה, למשל, כאשר יש להעביר רהיטים למספר קומות במהלך מעבר. בכל מקרה, ה מצב לפחות מועדף על ידי ההרמה. הכאב כבר מורגש לאחר זמן מה, והעוצמה יכולה להיות הרבה יותר גדולה, ככל שה- סָחוּס כבר מושפע. בנוסף, דלקות ב המפרקים יכול להפעיל את לחץ כְּאֵב. יתר על כן, המחלה לא מתרחשת רק בגלל מאמץ יתר. במקום זאת, מחלות אחרות יכולות גם להיות הגורם לכאבי מאמץ. אלה כוללים, מעל לכל, מחלות מטבוליות, מחלות נוירולוגיות או גידולים עצמות. בנוסף, גורם תכוף לכאב הוא שיגרוןמאחר והמפרקים בתמונה קלינית זו נטענים מראש במידה מוגברת.

מחלות עם סימפטום זה

• מחלות עצבים
• תסמונת התעלה הקרפלית
• כונדרופתיה
• מיגרנה בעין
• זיהום באוזן
• רגישות לרעש

• אוסטאוארתריטיס
• דלקת פרקים
• שִׁגָרוֹן
• שִׁגָדוֹן
• דלקת בשרירי הלב
• השמנה

• דלקת גידים
• סרטן עצמות
• הפרעה מטבולית
• מחלת סגר עורקית
• כיב ברגליים
• תסמונת ISG

אבחון ומהלך

כאבי מתח מתרחשים באופן מקומי בחלקים שונים של הגוף. כמו כן, המטופלים תופסים את עוצמת הכאב באופן שונה. לכן חשוב יותר להליך האבחון כי מהלך הכאב יתואר בפירוט בפני הרופא על ידי האדם המושפע. בחלק מהמקרים מדובר בסך הכל בכאב התחלתי, אשר יכול להופיע כאשר המפרקים נחים לאחר שלב מאומץ. בתחילה, הסבל חמור במיוחד, אם כי התסמינים מצטמצמים ככל שעוברים המפרקים ומערכת השרירים. אם הסימפטומים נמשכים, הרופא מבצע תחילה בדיקה מקומית. זה מוגבל לאזור המתואר על ידי המטופל. בפרט, על מנת לאבחן מחלות בסיסיות לכאבי זן, הרופא ינקוט באופן קבוע להדמיה או אולטרסאונד נהלים לבדיקת המפרקים עצמות. בדרך זו יכול הרופא המטפל לקבוע אם הכאב הוא סימפטום זמני או שיש כרוני בסיסי מצב זה יכול להיות בגלל מחלות נלוות.

סיבוכים

ניתן לבטל לחלוטין כאבי מאמץ באמצעות תרופות נגד כאבים נסבלות היטב. עם זאת, רופאים רבים אינם עושים זאת על מנת למנוע את הסיבוך השכיח של המטופל לחשוב שהוא בריא שוב בגלל היעדר כאב והחזרת המשקל הרגיל על המפרק. במקום זאת, הם מתאימים את תרופות הכאב כך שלמרות שהוא כמעט נטול כאבים בחיי היומיום, הוא מרגיש יותר כאב כאשר הוא מתאמץ, ומאפשר לו להעריך עד כמה הוא יכול להגיע עם הזן. הסיבה לכך היא שאם פציעה שטרם החלימה לחלוטין עוברת לחצים מהירים מדי, קיים סיכון לפציעה להחמיר והיא יכולה לחזור למצבה הישן. אם משככי כאבים כבר אינם נחוצים מכיוון שהפציעה הבסיסית כמעט והחלימה, עם זאת, עדיין ניתן להרגיש כאב אם המתח מוגבר. הדבר הנכון לעשות אז יהיה לעצור את המתח באופן מיידי, מכיוון שמדובר באות אזהרה מהגוף. עם זאת, סוג זה של כאב לעיתים קרובות אינו נלקח ברצינות והעומס אינו מסתיים, גם אם מתרחשים כאבי מאמץ. זה יכול גם לגרום לפציעה המקורית להחמיר שוב. אם אינך ניגש לרופא מיד כאשר אתה חווה כאבי מאמץ ניכרים, אתה מסתכן בהחמרה דומה מאוד של מצב. הפגיעה עשויה להזדקק לסד, להשתקה או אפילו לניתוח - אם זה לא קורה, היא עלולה לעורר כאבי פעילות גופניים כרוניים.

מתי עליך לפנות לרופא?

אם הגוף נתון כל הזמן ללחצים שהאנטומיה שלו אינה מסוגלת להתמודד איתו, בהכרח יופיעו כאבי לחץ. לעתים קרובות מאוד, כאבי מאמץ מתרחשים במפרקים. אז בדרך כלל או שהעומס היה גבוה מדי באופן כללי או שהאדם עבד יתר על המידה במפרקים שלהם. טריגר קלאסי לכאבי מאמץ הוא מעבר דירה. זה לא נדיר שהסובלים העריכו יתר על המידה שלהם כוח מִרֹאשׁ. בנוסף למצבי שימוש יתר, מחלות מטבוליות, גידולים בעצמות, שיגרון ומחלות נוירולוגיות יכולות גם לגרום לכאבי מאמץ. גורם מסבך נוסף במקרה של כאבי מאמץ הוא שהמטופלים תופסים ומשחזרים את עוצמת הכאב באופן סובייקטיבי ביותר. במקרה של כאבי מאמץ, מומלץ שהמטופל יפנה תחילה לרופא המשפחה שלו. הוא יכול להעריך היטב את המטופל שלו. לבירור נוסף של התלונות, הוא יכול להתייעץ עם מומחים כמו אורטופד או נוירולוג ואולי גם כירורג. יישומים פיזיותרפיים ו טיפול בכאב יש להם גם השפעה חיובית על מהלך הטיפול. חום מיוחד ו קר טיפולים עם תפוצההשפעה משפרת הוכחה כיעילה גם לכאבי לחץ. כאבי מתח יכולים גם להיות הגורם למפרק השחוק סָחוּס. במקרה כזה, א סָחוּס יש צורך במומחה להשתלות. אקופונקטורה הוכיח גם שהוא מועיל. כחלק משלו תרפיה, על המטופל לקבל גם טיפים כיצד להימנע מכאבי לחץ בעתיד.

טיפול וטיפול

כאב במתח הוא סימן אזהרה לכך שהמטופל התאמץ יתר על המידה בגופו או אינדיקציה למחלה מתבטאת באורגניזם. אם הכאב הוא זמני, מטפלים בדרך כלל בתרופה תרפיה. בפרט, אלה נועדו להקל על הכאב ולהסיר את דלקת מהגוף. ה תרפיה אמור לאפשר לאדם המושפע להזיז את מפרקיו ושריריו באופן טבעי, כך שהם יכולים להשתחרר. אם לעומת זאת הרופא מאבחן כאבי מאמץ כרוניים, מתחיל באופן קבוע טיפול מולטי-מודאלי. זה ספיישל טיפול בכאב שמנוהל על ידי טבליות or חליטות. בשל התקדמות רפואית, סיכויי ההצלחה טובים למדי גם במקרים בודדים כרוניים. בנוסף, בשני המקרים הגיוני לשלב טיפול בכאב עם פיסיותרפיה. הפיזיותרפיסט משתמש בטכניקות מיוחדות להנעת המפרקים והשרירים. זה מאמן את מערכת השלד והשרירים. במקרים חמורים, למשל, אם הכאב בעקבות זן נובע מבלאי של סחוס המפרק, מומחה יבצע השתלת סחוס להחלפת תאי הסחוס. איזה טיפול מתחיל בסופו של דבר תלוי גם היכן נמצא הכאב. אם הסבל נוצר על ידי מחלה אחרת, שמודגמת בעצם שֶׁבֶר או פיתול של המנגנון המשותף, מיוחד אקופונקטורה טיפולים או מפרקים מלאכותיים הוכיחו את עצמם כיעילים. בנוסף ל אקופונקטורה, עיסויים מיוחדים יכולים גם לסייע בהפחתת כאב. זה חל גם על טיפול בחום קר, כפי שזה מקדם דם תפוצה בגוף.

תחזית ופרוגנוזה

במקרים רבים כאבי המתח נעלמים שוב מעצמם אם הם רק כאבים זמניים. הם נגרמים על ידי עומס גבוה לטווח קצר ונעלמים שוב כאשר עומס זה אינו מתרחש עוד. עם זאת, כאבי המתח יכולים להופיע גם כתוצאה מעבודה ארוכה וכבדה. בדרך כלל, ניתן לטפל במפרקים ובשרירים פיסיותרפיה. בכל מקרה, על המטופל לא להעמיס עומס כבד יותר על חלקי הגוף הפגועים ועליו להקל עליהם. ברוב המקרים, זה גורם למהלך חיובי של המחלה, שלא עוֹפֶרֶת לכל סיבוכים נוספים. רק לעיתים נדירות יש צורך בהתערבויות כירורגיות לטיפול בכאבי המתח. ללא טיפול, כאבי המתח בדרך כלל לא ייעלמו. שרירים ומפרקים יכולים להיפגע קשות, מה שמוביל ל דלקת וסיבוכים אחרים. כאבים במתח יכולים גם לגרום לבעיות פסיכולוגיות. לעתים קרובות המטופל מרגיש עייף, חולה ועובד יתר על המידה. פיזיותרפיה מצליח במקרים רבים ומסייע לסובל להילחם בכאבי המתח. עם זאת, ייתכן שכבר לא ניתן לבצע פעילות כבדה אם כאבי המתח קשים, כך שלא ניתן יהיה לבקר במקום העבודה.

מניעה

המניעה הטובה ביותר נגד כאבי מאמץ היא לא להעמיס על הגוף או לאמץ תנוחות שגויות. מבחינה זו ניתן למנוע באופן אידיאלי את המחלה באמצעות פעילות גופנית סדירה כמו גם ספורט. זה מקדם דם תפוצה, שבסופו של דבר מחזק את הגוף. באופן זה ניתן להפחית את סימני הבלאי מלכתחילה. יתר על כן, במיוחד באמצעות פעילויות ספורט, השרירים בנויים בעדינות, כך שכאבי לחץ עלולים להופיע בתדירות נמוכה יותר.

מה אתה יכול לעשות בעצמך

במקרה של כאבי לחץ, בדרך כלל אין צורך לפנות לרופא. כאב זה מתרחש בעיקר כאשר הגוף חשוף למתח מתמיד ואין לו אפשרות לנוח. מפרקים, שרירים ו עצמות ואז יכול להיות כואב. אם הגוף מסוגל לנוח, כאבי המתח בדרך כלל נעלמים לאחר מספר ימים בלבד ואינם חוזרים. עם זאת, אם הגוף אינו יכול לנוח, גם כאב המתח יכול להפוך דלקת ובעיות אחרות שבסופו של דבר יש צורך לטפל בהן על ידי רופא. כדי להימנע מכאבי המתח, אסור לעשות עבודה כבדה לעיתים קרובות או לבד. ניתן להסיר את הכאב עצמו בעזרת משחות ותחבושות. משככי כאבים יש להימנע מכיוון שהם פוגעים ב בטן באופן חמור יחסית. אם כאב המתח הוא בלתי נסבל, בכל מקרה יש לפנות לרופא. אם כאב המתח מתרחש עקב עבודה, הרופא עשוי גם להכריז על העובד כבלתי כשיר לעבודה על מנת לתקן את כאבי המתח. התערבות כירורגית לרוב אינה מתקיימת. פיזיותרפיה or ניהול כאב לעתים קרובות עוזר. סיבוכים מתרחשים רק אם לא מטפלים בכאבי המתח בזמן. זה המקום שבו נזק משני ופציעה נוספת יכולים להתרחש.