כאב בין השכמות לבית השחי
כְּאֵב בין שכמות ובתי השחי נגרמים בדרך כלל גם על ידי השרירים או רקמת חיבור. הם יכולים להתרחש, למשל, לאחר אימונים מוגזמים עם שכיבות סמיכה או על ידי הרמה קשה מדי, לעיתים קרובות עם עיכוב מסוים. עומס ארוך-טווח, חד-צדדי מאוד על השרירים, למשל מעבודת שולחן, יכול גם להוביל למתח.
ממשיך הלאה קביים, שמציב עומס כבד על הכתף ו חזה שרירים, יכול גם להיות הסיבה. מושפעים בעיקר הם Musculus Latissimus Dorsi (שריר הגב הגדול ביותר, שעובר מתחת ל שכמות לזרוע ומגביל את בית השחי מאחור) ואת השרירים הקטנים שמתחת. ה כְּאֵב הוא לעתים קרובות די מפוזר וקשה להתמקם.
זה יכול להיות תלוי בתנועה ובלתי תלויה בה נשימה, ולעתים הוא חמור מאוד. הם מגבילים את יכולת הזרוע לנוע ויכולים להתרחש גם בשכיבה, כך שאי אפשר עוד לשכב על הצד הפגוע. במיוחד כאשר המיקום משתנה בזמן השינה והזרוע מועברת על מנת לעשות זאת, כאבים אלה מפריעים גם למנוחת הלילה.
בנוסף, המתח יכול לגרום לדחיסת השרירים הבין-צלעיים מתחת לשרירים השטחיים, מה שגורם להמשך כְּאֵב ותחושת אטימות. אתה עובד הרבה בישיבה? הישאר בכושר וברר על תרגילי תנועה במאמר שלנו דוגמאות להתעמלות להרפייה ולהירגעות בישיבה ליד שולחן העבודה שלך!
כאב בין החזה לצלעות
כאב בין צלעות יכולות להיות סיבות שונות מאוד. הנפוצים ביותר הם חבורות ו שרירים כואבים. מתח בשרירים בין צלעות או גירוי של עצבים ריצה בין צלעות יכולות להיות גם סיבות אפשריות.
זה האחרון יכול להיגרם על ידי טריגרים קטנים יחסית, אצל נשים למשל מחזייה צמודה מדי. סיבות שכיחות פחות לכאב הן מה שנקרא שַׁלבֶּקֶת חוֹגֶרֶת (הרפס זוסטר) או צלע שבורה. כאב בין הצלעות לעיתים הוא חמור מאוד ויכול לגרום גם לתחושת לחץ של השד המעיקה, ולכן אנשים מושפעים רבים מניחים שיש להם מחלה גרועה בהרבה ממה שיש להם בפועל.
כל המאמרים בסדרה זו:
