כאבי זרוע: גורמים, טיפול ועזרה

בינתיים האמות אינן משמשות יותר אך ורק לעבודה פיזית, אלא משמשות יותר ויותר מול המחשב האישי או במשרד לפעילות כתיבה אחרת. חלק זה של הגוף לחוץ יותר ויותר. מסיבה זו, יש חשיבות רבה לכולם לדעת כיצד לטפל אַמָה כְּאֵב.

מהו כאב בזרוע?

אי הנוחות ב אַמָה נגרמת מתנועות הזרועות. אולם, ה כְּאֵב לעיתים קרובות מתרחש גם ללא תנועות מתאימות, כלומר במנוחה. זרוע כְּאֵב מתייחס לאי נוחות המופיעה באזור הזרועות התחתונות. אלה בדרך כלל יוצאים אחרת לגמרי וגם גורמים לכאבים שונים. לעיתים קרובות מופיע כאב משיכה באזורים אלה, אך גם א שריפה או תחושת עוקץ אפשרית. כאב זה נמשך בעיקר מהמרפקים ועד מפרקי כף היד. כאן, אי הנוחות באמה נגרמת על ידי תנועות הזרועות. עם זאת, הכאב מופיע לעתים קרובות גם ללא תנועות מתאימות, כלומר במנוחה. יש חשיבות גם למניעת כאבים באמה.

סיבות

כאב בזרוע יכול לנבוע מסיבות רבות. ברוב המקרים, רקמת חיבור מתקשה או מתקצר. זה יכול להשפיע גם על השרירים ועל גידים, כמו גם את הקסם. אך גם סוגים שונים של פציעות עלולים לעורר את אי הנוחות באמה. ברוב המקרים, שברים בעצמות שונים, סיב שריר דמעות, נקעים וחבורות כמו גם זנים הם הגורם לכאב. פציעות ב צוואר אזור הכתפיים כמו גם על הידיים יכול להיות אחראי. יתר על כן, בשלב זה יש להזכיר גם זיהומים שונים. אלה יכולים להיות, למשל, מזוהמים פצעים, אֶלַח הַדָם or osteomyelitis. בנוסף, יש לשקול מחלות נוירולוגיות, דלקתיות או ניווניות שונות במקרה של כאב בזרוע. לִפְעָמִים עצבים הם גם צובטים, או שמתרחשת דחיסה. לפעמים מחלות ראומטיות או דַלֶקֶת הַגִיד יכול להיות גם סיבתי לכאב באמה. יתר על כן, מחלות כגון צוואר הרחם ספונדילוזיס, פריצת דיסק ב צוואר, דלקת הכסת, דלקת מפרקים ניוונית or תסמונת התעלה הקרפלית יכול לגרום לכאב באמה. עם זאת, יתכן גם כי לפני התלונות מחלות קשות. אלה יכולים להיות, למשל, לֵב התקפות או גידולים ממאירים. מסיבה זו, יש צורך בהחלט להתייעץ עם רופא אם הכאב נמשך זמן רב.

מחלות עם סימפטום זה

  • קרע בסיבי שריר
  • תסמונת התעלה הקרפלית
  • שבר באמה
  • דַלֶקֶת הַגִיד
  • אוסטאוארתריטיס
  • אלרגיה
  • דלקת עצם
  • שִׁגָרוֹן
  • נקע במרפק

אבחון ומהלך

יש חשיבות רבה עבור הרופא לברר את הסיבה לכאבים באמה. רק כך יכול הימין תרפיה להשתמש בשיטה, כך שניתן לעזור לאדם המושפע. על הדרך, הרופא ישאל מגוון שאלות שיש בהחלט לענות עליהן נכון. הרופא ישים לב במיוחד לכאבים ולסימפטומים. גם תחילת התלונות ומשךן חשובות. בנוסף, הרופא ינתח כל מחלה אחרת וישאל את המטופל אודות תרופות אפשריות. לאחר דיון מעמיק זה יבדוק הרופא את הזרוע. כאן יש חשיבות מיוחדת לנפיחות.

סיבוכים

ניתן למנוע כאבים באמה וניתן לטפל בהם גם. זה תלוי בכמה הכאב באמה וכמה הפציעה חזקה. אם הכאב הוא סתם כאבי גדילה, ניתן להקל על כאב זה באמצעות כדורי כאב. אם יש עמוק יותר דלקת, זה עשוי להועיל באופן זמני להקל על הכאב בדרך זו. בהמשך מהלך הטיפול, לא מספיק להמשיך עם גלולות כאב בלבד. המטופל יכול גם לעשות משהו בשלו בריאות כדי למנוע התפתחות שלילית. אם דלקת באמה מתרחשת בגלל קשה מדי אימון כוח, ניתן לנטרל את זה בעזרת עיסויים קלים מאוד ואימוני פאסיה פשוטים ונעימים. גלגלת הקסם לא צריכה להיות קשה מדי. גלילי fascia קשים יכולים להפוך את דלקת גרוע מכך. על המטופל לוודא שהאזור הכואב יישאר מחומם היטב. הטמפרטורות לא יעלו על 30 מעלות. אחרת, הטמפרטורות הללו יכולות להתקדם לחץ מה היא גידים. אם הכאב לא מתפוגג תוך פרק זמן קצר, מומלץ לפנות לרופא מכיוון שזה יכול להיות כאב כרוני.

מתי כדאי ללכת לרופא?

כאב בזרוע יכול להגיע בדרגות חומרה שונות, ולכן יתכן שיהיה צורך לפנות לרופא. ברוב המקרים, הכאב מופעל על ידי כוח חיצוני, ולכן בהחלט צריך לעשות בדיקה רפואית. אם מתרחשת נפיחות לאחר הפעלת הכוח, יש להתייעץ גם עם רופא באופן מיידי. סביר מאוד שמדובר בנקע או אפילו ב שֶׁבֶר, אשר חייב להיות מטופל על ידי רופא. כל מי שמוותר על טיפול רפואי בשלב זה חושף את עצמו לסכנה. א שֶׁבֶר סביר להניח שלא יצליח לרפא או לגדול יחד כראוי, מה שהופך את הביקור אצל הרופא לבלתי נמנע כמובן שכאב באמה יכול להיגרם גם על ידי יציבה גרועה שלילית. אנשים העובדים במשרד סובלים לכן לעיתים קרובות מאוד מכאבים בזרוע. גידים או שניתן לצבוט בשרירים ולגרום לכאב קבוע. גם במנוחה, כאב אינו נדיר. לפיכך, הדברים הבאים חלים: אנשים מושפעים הסובלים מכאבים קבועים באמה אמורים להתייעץ עם רופא בשלב מוקדם. רק אז ניתן לבצע אבחון מהיר ומדויק כך שניתן להתחיל טיפול מתאים. כל מי שמוותר לחלוטין על טיפול על ידי רופא מסתכן בפגיעה קבועה בגידים בודדים, בשרירים או ב עצמות.

טיפול וטיפול

ב תרפיה של כאב באמה, חשוב במיוחד שהכאב יהיה מקומי במדויק. נמצא כי אימוביליזציה של הזרוע הפגועה מספקת הקלה לזמן קצר בלבד. לריפוי, גישה זו די שלילית. הסיבה לכך היא שהמובילציה גורמת ל רקמת חיבור, שרירים ופאשיה מתקשים ובתורם גורמים לכאב. אלה לרוב גרועים מבעבר. כמו כן, אין למתוח את הזרוע המושפעת מכיוון שהדבר מעמיס יתר על המידה על מערכת העצבים. גוּף תרפיה ברמה הסנסומוטורית עדיף כאן. זה משמש לייצור גידים, רקמת חיבור, שרירים ותכשיטים ניידים שוב ולהאריך אותם. בנוסף, מיוחד מוֹחַ אזורים האחראים על פעילות השרירים מאומנים בדרך זו. מטפל מקביל מטפל במטופל בתרגילים קטנים לגבי התנועות. בנסיבות מסוימות, טיפול כזה יכול להימשך זמן רב מאוד. אם הגורמים לכאבים בזרוע נובעים ממחלות אחרות, יש להתייחס לאלה כצעד ראשון, ואם אפשר, לרפא. ברוב המקרים המטופל יקל על כאבי הזרוע ברגע הטיפול במחלה הבסיסית התואמת.

תחזית ופרוגנוזה

אם כאב הזרוע מופיע לאחר מאמץ גופני כבד או פעילות ספורטיבית, אין צורך לטפל בו על ידי רופא. במקרה זה, כאב הזרוע בדרך כלל נעלם לאחר זמן קצר. עם זאת, על המטופל לטפל בזרוע במהלך תקופה זו ולא להטיל עליה מיותר לחץ. הכאב יכול להופיע גם לאחר תאונה או מכה באמה. כל עוד אין תלונות נוספות, אין צורך בטיפול רפואי. במקרים מסוימים, נפיחות באמה מתרחשת בנוסף לכאבים באמה. זה יכול להיות מטופל על ידי חום, קר ו לְעַסוֹת. הטיפול מצליח ברוב המקרים ומסלק את הכאב. לְקִיחָה משככי כאבים יכול לעזור גם בטווח הקצר, אך יש להימנע משימוש ארוך טווח במשככי כאבים, מכיוון שהם פוגעים בגוף בטווח הארוך. במקרה של כאבי זרוע ממושכים, טיפול בכאב or פיסיותרפיה מבוצע. טיפולים אלה עוֹפֶרֶת למהלך חיובי של המחלה. אם כאב בזרוע גורם נזק לשרירים או לגידים, יתכן ויהיה צורך בהליכים כירורגיים. ברוב המקרים, כאב באמה נעלם מעצמו ולא עוֹפֶרֶת לאי נוחות נוספת.

מניעה

כדי למנוע את הכאב באמה, ניתן לשקול תרגילים רבים ושונים. בפרט, הסדירות המוחלטת באימונים חשובה. רק כך ניתן למנוע את אי הנוחות ביעילות וביעילות. ברוב המקרים, האצבעות ממלאות תפקיד גם בכאב באמה. לכן, הם בהחלט צריכים להשתתף בתרגילי האימון. הדרך הקלה והיעילה ביותר לעשות זאת היא להביא את אמות הידיים לגוף. תרגיל זה חייב להיעשות במהירויות שונות. יש לבצע אימון בין חמש לעשר פעמים. יש לפרוש את האצבעות כדי להשלים את התרגיל ולמנוע את אי הנוחות.

זה מה שאתה יכול לעשות בעצמך

לכאבי זרועות יכולות להיות מגוון רחב של סיבות ותמיד דורשות טיפול רפואי. ברגע שהסיבה לאי הנוחות ידועה, יש כאלה אמצעים ו תרופות הביתה מבטיחים הקלה מהירה. כאב הנובע מ דלקת הגידים, למשל, ניתן להפחית על ידי מנוחה של הזרוע המושפעת ויישומי קירור. אם כאב הזרוע נובע מ טֶנִיס מרפק או שריר משוך, מתיחה תרגילים, לְעַסוֹת or טיפול בחום יכול לעזור. מוּפרָז מתיחה או להימנע ממתיחות, עם זאת, מכיוון שהדבר יכול להחמיר דלקת סיבית או מתיחת יתר. במקרים של אי נוחות קשה, מקומי אולטרסאונד ומומלץ על טיפול במיקרוגל, בו מוקרן באופן אינטנסיבי האזור הכואב, מה שמביא בדרך כלל להקלה על אי הנוחות. השלמה אליו אמצעים לשיכוך כאבים מהטבע ומהבית מציעים את עצמם. בין היתר, כורכומין, זַנגבִיל ו טופר השטן הוכיחו שהם יעילים, כמו גם פרוביוטיקה ודיאטה תוספים עם מגנזיום, ב ' ויטמינים ואומגה 3 חומצות שומן. במקרה של כאב הנובע מ תסמונת התעלה הקרפלית, קורטיזון הכנות והימנעות מתנועות ותנוחות שליליות עוזרות. אם זה לא מפחית את כאבי הידיים, יש לפנות לרופא או מומחה לרפואת ספורט לצורך בירור הסיבות.