מטרות הטיפול
- הפחתה של כְּאֵב וכך להגביר את הניידות.
- חידוש הפעילות הספורטיבית
המלצות טיפול
- אנטי דלקתי תרופות (תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות, NSAID), למשל חומצה אצטילסליצילית (ASA), איבופרופן.
- במידת הצורך, הזרקת חומרי הרדמה מקומיים ונייכונדרין (חדירה תרפיה).
- זריקות של סטרואידים לא הוכחו מספיק מדעית. הם נחשבים לשנויים במחלוקת.
תוספי תזונה (תוספי תזונה; חומרים חיוניים)
תוספי תזונה מתאימים צריכים להכיל את החומרים החיוניים הבאים:
- ויטמינים (ויטמין C (חומצה אסקורבית))
- חומצות שומן (חומצות שומן אומגה 3: חומצה איקוספנטאנואית (EPA) וחומצה דוקוזהקסאנואית (DHA)) [מדד משלים]
- חומרים חיוניים אחרים (L-arginine, מעורב פוליפנולים, ברומליין, גליקוזאמינוגליקנים (כונדרויטין סולפט; גלוקוזאמין סולפט, קולגן סוג 1, מתילסולפונילמתאן).
בנוכחות נדודי שינה (הפרעות שינהכתוצאה מהתלונות ראה להלן נדודי שינה / תרופות תרפים/תוספים.
