כאבי צוואר בכתף לאחר שינה
כָּתֵף צוואר כְּאֵב לאחר שינה אינו נדיר, אך יכולות להיות סיבות שונות. מצד אחד, חוסר איזון שרירי ומתח כואב יכול להתרחש בגלל כרית לא מתאימה או תנוחת שינה צפופה. חריקת שיניים בלילה מוביל גם לשרירים מתוחים ולכן טובות צוואר כְּאֵב בשעות הבוקר.
בנוסף, כתף כְּאֵב יכול להופיע גם במיוחד בלילה אם זה נובע מתסמונת צוואר בקבוק. במהלך היום, כאשר עומדים, הזרוע תמיד תלויה למטה, מה שמגדיל את המרווח בין השריר גידים ו אקרומיון. עם זאת, בלילה אין משיכה בזרוע, כך שנוצרים רווחים צרים וכאב יכול להחמיר על ידי התכווצות של גידים או בורסה. בנוסף, אנשים רבים ישנים בשכיבה על זרועם, מה שמגביר את הלחץ על הבורסה. אם אלה מודלקים, זה כואב ביותר.
אבחון של כאבי צוואר בכתף
אבחון הסיבה לכתף צוואר כאב נעשה על ידי אורטופד. אולם עבור גורמים מסוימים הרופא הכללי כבר יכול לעזור. על בסיס התסמינים הנלווים והמיקום המדויק ומאפייני התלונות, בדרך כלל כבר ניתן להגביל את הבחירה בסיבות האפשריות. אם פריצת דיסק או נגע אחר של עצבים או שיש חשד לרקמות רכות, הדמיה כגון MRI או CT יכולה לעזור באבחון.
טיפול בכאבי צוואר בכתף
ללא קשר לסיבת התלונות, מומלץ לחזק את שרירי הכתף, הצוואר והגב ברוב המקרים. זה מונע חוסר יציבות ומפצה על עומס שגוי. בנוסף, מבנה שרירים מחוזק מוביל גם ישירות ליציבה טובה יותר של הגוף.
לעיתים קרובות די בחיזוק השרירים בשילוב עם מניעה ממוקדת של יציבה לא נכונה בכדי למנוע כאב. ניתן להימנע מיציבה גרועה, למשל, באמצעות כרית בלילה המספקת תמיכה אופטימלית לצוואר ואינה גבוהה מדי ולא נמוכה מדי, כך שעמוד השדרה יישאר ישר. יתר על כן, במהלך העבודה היומיומית במשרד, יש להקפיד על התאמת גובה הכיסא והשולחן לגובה הגוף.
עם זאת, אם הסיבה היא לא רק למתח שרירי, ייתכן שיהיה צורך בניתוח. לדוגמה, תעלת עמוד השדרה ניתן לתקן היצרות בניתוח על ידי הסרת התקשרויות גרמי המכווצות את תעלת עמוד השדרה. פריצת דיסק ניתנת לתיקון כירורגי גם אם פיזיותרפיה ו משככי כאבים אינם מספיקים כדי להקל על התסמינים.
לעתים קרובות ניתן לטפל במחלות ראומטיות באמצעות תרופות בנוסף לטיפול באימון. כך קורטיזון ניתן להשתמש בדחיפות כבדות. נוגדנים שמתערבים בתהליכים החיסוניים של הגוף יכולים לשמש כתרופות מילואים. לדוגמא, ניתן להשתמש במעכב TNF-alpha ב ואנקילוזינג ספונדיליטיס.
