כאבי ברכיים מבפנים

מבוא

ברך פנימית כאבי מפרקים הוא כאב שמרוכז בעיקר (אך לא תמיד באופן בלעדי) בחלק הפנימי של ה מפרק הברך. זה כולל כְּאֵב באזור הפנימי ירך ומטה רגל, הרצועה הפנימית, הרקמות הרכות שמסביב והפנימי מפרק הברך מֶרחָב. הברך כאבי מפרקים בצד החיצוני יכול להיגרם מפגיעה ישירה במבנים האנטומיים המעורבים או יכול להתרחש ככאב משני כאשר נזק מתרחש במקום מרוחק אנטומית.

  • עצם הירך (עצם הירך)
  • מניסקוס פנימי (מבפנים)
  • מניסקוס חיצוני (מחוץ)
  • פיבולה (פיבולה)
  • עצם שוק (שוקה)

על סוכן האבחון

השימוש בכלי האבחון ה"עצמי "שלנו הוא פשוט. פשוט עקוב אחר הקישור המוצע למיקום ותיאור הסימפטומים המתאימים ביותר לתסמינים שלך. שימו לב איפה כְּאֵב הוא הגדול ביותר מ מפרק הברך.

איפה הכאב שלך נמצא?

  • מילים נרדפות: קרע ברצועה ברצועה, פציעה ברצועה, ligamentum collaterale mediale
  • מיקום הכאב הגדול ביותר: במהלך או בבסיס מקור הרצועה הפנימית
  • פתולוגיה סיבה: מתיחה או קריעה של הרצועה החיצונית.
  • מילים נרדפות: מדף - תסמונת
  • המקום של הגדולים ביותר כְּאֵב: חלק פנימי של מפרק הברך, חלק פנימי של ירך.
  • פתולוגיה סיבה: קפל רירית מגרה מכנית (lat.: Plica) של מפרק הברך הפנימית, העלול לגרום לתגובה דלקתית ול סָחוּס נזק.

אם מתרחשים כאבי ברכיים פנימיים לאחר ריצה קלה, זה יכול להיות נורמלי לחלוטין למתחילים או לאחר הפסקה ארוכה יותר, כל עוד זה נעלם לחלוטין בן לילה. אם זה לא המקרה, הכאב יכול להוות אות אזהרה שיכול להיות שיש סיבה רצינית מאחוריו.

אם הכאב בברך נמשך לתקופה ארוכה יותר, יש לברר זאת עם מומחה מתאים. לכאבי ברכיים יכולות להיות סיבות רבות ושונות. יתכן שהכאב נגרם מטכניקת הליכה לא נכונה.

הברכיים עשויות להיות כפופות יותר מדי כאשר ריצהכך שה- הברך נלחץ אל מיסב השקופיות שלו בלחץ רב מדי. הסוג הזה של ריצה סגנון נקרא גם "ישיבה". זה מוביל למתח יתר על הברך המפרקים.

אימון אינטנסיבי מדי יכול להוביל גם לכאבי ברכיים לאחר ריצה קלה. אם הכאב מופיע כבר במהלך האימון, עליך להפסיק אותו. עם זאת, אם הכאב מופיע רק לאחר האימון, עליך להרים את הרגליים ולקרר את הברך במידת הצורך.

עלייה באינטנסיביות האימון יכולה לפעמים גם לגרום לדלקת בבורסה. תקלות מולדות, כמו רגלי החרטום הידועות, יכולות להיחשב גם כגורם לכאבי ברכיים פנימיים. במקרה זה, רוב העומס הוא על משטח המפרק הפנימי, כך שאלו נחשפים לעומס ולחץ גבוהים משמעותית ממשטחי המפרק החיצוניים.

הלחץ הגבוה יותר יכול להוביל לעלייה סָחוּס שחיקה, שיכולה בסופו של דבר להוביל לברך ארתרוזיס שעות נוספות. חוסר איזון שרירי של השרירים האישיים יכול להוביל גם לכאבי ברכיים פנימיים לאחר ריצה קלה. למשל, אם הפנימי ירך השרירים בולטים יותר מאשר אלה החיצוניים הברך ינוע, כך שהוא כבר לא יכול להחליק בצורה מיטבית דרך מיסב החלקה שלו ולפגוע במשטחי מפרקים אחרים.

כאבי ברכיים יכולים להיגרם גם מחוסר יציבות בירך או קרסול משותף. אם השרירים בצד הפנימי של כף הרגל חלשים מדי, כך שכף הרגל מתכופפת פנימה, כתוצאה מכך זה משפיע על מפרק הברך. עם זאת, זה כנראה יוביל יותר לכאב בחלק החיצוני של מפרק הברך.

אם כאב הברך הפנימי מופיע שוב ושוב לאחר ריצה קלה, כדאי לשקול גם לשנות את הכאב ריצה נעליים. הם עשויים להתבלות או שתוכלו להבחין בהבדלי צד עקב שחיקת הסוליה. במקרה זה מומלץ להשתתף ב- ניתוח הליכון ואולי לקנות נעלי ריצה חדשות. גורם אפשרי נוסף לכאבי ברכיים פנימיים הוא מניסקוס נזק או נזק ל גידים. לפציעות חריפות במפרק הברך, מה שמכונה שלטון PECH ניתן לעקוב אחריו כ"צעד חירום ": מנוחה, קרח, דחיסה (נגד נפיחות אפשרית) וגובה.