אם אין מחלה קשה, מספר תרופות ביתיות יכולות לעזור נגד בטן כְּאֵב. אם הבעיות הפסיכולוגיות הן הסיבה, יש לשנות את נסיבות החיים בדחיפות, לא רק משום שבסופו של דבר לחץ ומתח יכול גם עוֹפֶרֶת ל בטן כיבים. הימנע מהתלהבות גם בעבודה (אם אפשר, ללא עבודה במשמרות) וגם בסביבה הפרטית, ספק בדיוק כמו למנוחה הַרפָּיָה באשר לאיזון ספורט (כגון יוגה או טאי צ'י) ועזור לנפש הסדוקה שלך אולי פרחי באך בקפיצה.
פסיכותרפיה לדיכאון
If דכאון או שקיימים גורמים אחרים שאינם נעוצים בשלב שעבר, כדאי לך לשקול פסיכותרפיה. באופן כללי, חשוב להימנע מהגורמים שמפעילים בטן כְּאֵב ואולי לקחת יום עד יומיים של מנוחה במיטה.
תרופות ביתיות לכאבי בטן
התרופות הביתיות הבאות עשויות להועיל לטיפול בכאבי בטן:
- תה צמחים: כוסברה, קמומיל, בזיליקום עלים, כמון, שומר, זַנגבִיל, אניס ו מליסה להרגיע את הבטן ו מערכת עיכול ואפשר להכין אותו ליצירות תה או לרכוש אותו כמוכן תערובות תה, בהתאם להעדפתך.
- חום: חם מַיִם בקבוק על הבטן העליונה יכול לנסוע כאבי בטן.
- ארוחות קבועות: אכלו בשעות קבועות, הימנעו מלהתפלא מפלישה ונסו לא לכרסם כל הזמן משהו בין לבין.
- הימנעו מממתקים: נסו לאכול א דיאטה חופשי מ סוכר עד כמה שאפשר.
- עוד מַיִם: שתו כוס מים פושרים מיד לאחר הקימה או המיסו קורט סודה במים.
- כאב בטן: אַרטִישׁוֹק מיץ, טרי כרוב מיץ או קטן מריר לאחר ארוחה כבדה להקל על העיכול.
- אשחר הים: חצי כפית אשחר הים מבית המרקחת שלוש פעמים ביום עוזרת נגד קיבה התכווצויות.
- חומץ עופות: הוסיפו חומץ לקערת חם מַיִם וטובלים מגבת. שים את הבד המפותל על הבטן למשך חמש עשרה דקות.
- תפוחי אדמה: אכלו מרק תפוחי אדמה או פירה טרי.
דיאטה לכאבי בטן
במקרה של דיאטה-קָשׁוּר כאבי בטן, כדאי לשנות את התפריט. הימנע ככל האפשר ממאכלים שומניים ומארוחות מפוארות, הימנע מצריכה מוגזמת של בשר וכן ממוצרים מן החי ובמקום זאת עבר למזון מלא ופירות וירקות. התחילו את היום עם פירות והימנעו מארוחת ערב מאוחרת.
חומציות קיבה עוקפת (חומצה) על ידי הימנעות ממאכלים עתירי חומצה ואכילת מעטים פחמימות אבל הרבה סיבים. מרקים קלים (במיוחד מרק עוף ללא שומן), סלטים וטבעיים יוגורט הוכח גם כי הם עדינים על הבטן. הקפידו לאכול מגוון דיאטה מועשר בתבליני עיכול - למשל כמון, זַנגבִיל ו שומר.
בתחילת השינוי התזונתי, צום טיפולי פרטני עשוי להיות שימושי מאוד לניקוי מערכת העיכול. במקרים מסוימים, אפשרויות אחרות לטיפול כאבי בטן בצורה של תרופות עשוי להזדקק לבדיקה נוספת.
