כאב בכתף ​​כרוני: גורם, טיפול ועזרה

חוסר פעילות גופנית, שימוש יתר או דלקת באזור הכתף יכול לעורר כתף כרונית כְּאֵב. אם האדם המושפע אינו עושה דבר בעניין, הסיבות הבסיסיות יכולות להיות עוֹפֶרֶת לבלאי בלתי הפיך. עם זאת, טיפול בשיתוף פעולה עם מנתחים אורטופדים ופיזיותרפיסטים מקל על אי הנוחות ולעיתים קרובות מביא לריפוי כתף כרונית. כְּאֵב.

מה זה כאב כרוני בכתף?

כָּתֵף כְּאֵב נגרמת כתוצאה מתקלה או שימוש יתר ב המפרקים, שרירים ו גידים. זה לא ה עצמות של הכתף שנפגעות, אך מסביב לרקמות רכות. כְּרוֹנִי כאבים בכתף is כאב בכתף שמתפתח לאורך תקופה ארוכה או נמשך יותר מארבעה שבועות. כאבים בכתף נגרמת כתוצאה מתקלה או שימוש יתר ב המפרקים, שרירים ו גידים. זה לא ה עצמות של הכתף שנפגעות, אך מסביב לרקמות רכות. תנועותיו של האדם המושפע מוגבלות, כך שלעתים הוא או היא כבר אינם מסוגלים לבצע פעילויות יומיומיות. מכיוון שהוא או היא יכולים רק להזיז את הכתף במידה מוגבלת, יש מגבלות בחיים הפרטיים ובמקצועיים.

סיבות

בגלל טווח התנועה הגדול שלה, מפרק הכתפיים נוטה ללבוש ולפצוע. טווח התנועה אמנם מעניק לכתף את התנועתיות האדירה שלה, אך גם הופך אותה ללא יציבה. רקמות רכות מסביב מייצבות את הכתף. לכן, חולשה תפקודית באזור רקמות רכות אלה היא גורם שכיח לכרוניות כאבים בכתף. בכללי, דלקת של הרקמות הרכות המייצבות את הכתף מוביל לכאבים כרוניים בכתף. דלקות יכולות להשפיע על גידים, בורסה או מפרק הכתפיים. בתסמונת ההיצרות כביכול (תסמונת הפגיעה), כאב מופיע במהלך תנועות מסוימות. הסיבה היא רקמה רכה הגובלת אקרומיון או שנלכד מתחת. עומס יתר עלול לגרום להתקשרות גידים או מפרק הכתפיים להיות מודלק. מפרק כתף מודלק מתקדם לעיתים למפרק כתף כרוני דלקת, שנקרא כתף קפואה. בנוסף לעומסי יתר, תסמונת ההיצרות, חוסר פעילות גופנית ו / או קפסוליטיס עוֹפֶרֶת לזה כתף קפואה. עומס יתר מקדם גם את שחיקת המפרקים, כך ש ארתרוזיס יכול להתפתח. זה גורם לכאבים כרוניים בכתף. לעיתים סטיות מולדות במפרק הכתף מעוררות נקע רגיל. משמעות הדבר היא כי ראש של עצם הזרוע יוצא שוב ושוב משקע הכתף, וכתוצאה מכך כאב כרוני. שרירים ומתוחים חוזרים ונשנים עוֹפֶרֶת לכאבי כתפיים כרוניים. לחץ, חוסר פעילות גופנית, עומסים חד צדדיים ו / או יציבה שלילית מקדמים את התרחשות המתח.

מחלות עם סימפטום זה

• אַמתַחַת
• נקע מפרקים אקרומיוקלקולרי
• לוקסוס

• כאב בגידים
• תסמונת כתף-זרוע
• קרע בשרוול מסתובב

• דלקת מפרקים בכתף
• תסמונת אימפינג
• אוסטאוארתריטיס

דיגנוזה והתקדמות

כאב כרוני בכתפיים דורש היסטוריה מעמיקה של מנתח אורטופדי. הוא ישאל את האדם שנפגע לגבי פגיעות בכתף. הוא ישאל גם על משך הכאב המדויק ומהותו, וכן יגלה ממה [[הגבלת התנועה] הסובל מהאדם המושפע. אמירות אודות מקצוע או ספורט גורמי סיכון תן לרופא רמזים לגבי סיבת הכאב. אחרי האנמנזה ואחריו בדיקה גופנית של המטופל. אורטופד יכול למקם את הגורם לכאבים כרוניים בכתף ​​בעזרת מגוון בדיקות. באופן כללי, ניתן לרפא טוב יותר כאבי כתפיים כרוניים אם מטפלים בהם מוקדם. אם מפרק כתף עומס יתר על המידה לצמיתות, הוא יוביל לבלאי בלתי הפיך. מפרקים שכבר נשחקו גורמים לכאב ש תרפיה לא יכול לחסל, אבל זה יכול להקל. כאב הנגרם על ידי שרירים מתוחים גורם לצורה קלה יותר של אי נוחות. הטיפול יכול להוביל לריפוי מוחלט.

סיבוכים

כאבים כרוניים בכתפיים מובילים לעיתים נדירות לסיבוכים מסוימים עקב התרחשותם הקבועה. ראשית, שימוש יתר מתמיד מעמיד את המטופל בסכנת שחיקת מפרקים בלתי הפיכה, אשר, בהתאם למשך ועוצמת הסימפטומים, יכולה להתפשט לאזורים סמוכים בגוף כמו זרוע העליונה. עצמותזה יכול להפחית מאוד את ניידות הזרועות. הכאב עצמו מביא גם סיבוכים. אי הנוחות מתפשטת לעיתים קרובות לזרועות, צוואר ו חזה אזור, שם הוא מוביל למתח ו התכווצויות . אם הכאב הכרוני בכתף ​​הוא תוצאה של מחלה או פציעה, סיבוכים נוספים יכולים להתרחש. נזק ל שרוול מסובב, למשל, משתנה מה- שכמות אל ה ראש של עצם הזרוע, מה שהופך אי אפשר לתנועות סיבוביות רגילות עם הראש. כאבי כתף כתוצאה מהחמרה דלקת הכסת הוא סימן רציני, כמו זיהומים נוספים ומצבים חמורים כגון ראומטואיד דלקת פרקים יכול להתפתח ללא טיפול. גם לכאבים כרוניים בכתפיים יכולות להיות השלכות פחות חמורות ולהוביל רק לנוקשות זמנית של השרירים והמפרקים. כתוצאה מכאבים כרוניים בכתף, מקובל גם לפתח מה שמכונה "כתף קפואה, "א מצב בו ה כמוסה משותפת נתקע עקב דלקת, שבתורה גורמת לכתף להתקשות. במקרים קיצוניים זה מוביל לשיתוק הכתף ולכאבים באזורי הגוף הסמוכים בלילה.

מתי עליך לפנות לרופא?

כאבים כרוניים בכתפיים הם לעתים קרובות תוצאה של מתח. כתלונות מזיקות, ניתן לטפל בהן היטב תרופות הביתה. מנוחה וחום מתאימים תרפיה. כאבי כתפיים כרוניים עקב בלאי, כתוצאה מכך ארתרוזיס התפתח, מחייב ביקור אצל אורטופד. הוא יכול לגלות את הסיבה המדויקת לאחר קרני רנטגן או בדיקת MRI. רקמות רכות ניתנות לצילום טוב בעזרת סונוגרפיה. כאבי כתפיים מופיעים לעיתים קרובות לאחר תאונות. נפילה על הזרוע המושטת יכולה לגרום לרצועה נמתחת, א רצועה קרועה, או פציעה גרמית. כאב ספונטני שנגרם מפציעה תמיד צריך להיות סיבה לפנות לרופא. אם כאב חד התעלם, אי-נוחות כרונית תתפתח והסובלים יתרגלו אליו לאורך זמן. כאבים בכתפיים כרוניים נתפסים רק במפוזר ולכן הם מושמעים לעתים קרובות. אך כאשר הכתף הופכת לא יציבה ובקושי ניתן להזיז את הזרוע, על האדם הנוגע בדבר לעשות משהו בנידון. מבחינים בין כאבי כתפיים שמקרינים מה- צוואר וכאבי כתפיים שמתחילים עמוק בבית השחי. חולשת שרירים וחוסר תחושה תמיד מעידים על חסר נוירולוגי ויש לטפל בהם. ישנן אפשרויות טיפוליות רבות לתלונות כתפיים, תלוי בחומרת המחלה הבסיסית. הם נעים בין חבילות בוץ הומאופתיות לבין קרינה אינפרא - אדומה ל קורטיזון זריקות וניתוחים.

טיפול וטיפול

בהתאם לסיבה לכאבים כרוניים בכתף, הטיפול עשוי להצליח בשילוב עם שינויים באורח החיים עבור הסובל. אם יש דלקת ברקמות הרכות סביב מפרק הכתף, אורטופד ירשום תרופות נגד כאבים וכן תרופות נוגדות דלקת. ממוקד פיסיותרפיה לחיזוק השרירים, כירופרקטיקה ו אקופונקטורה לתמוך בהשפעת התרופות. עבור פציעות ושברים סביב מפרק הכתף, קיבוע של הכתף עוזר לה להחלים. פיזיותרפיה עשוי להיות רגיל ל תוספת מנוחת כתפיים. רופא מטפל בדרך כלל בדלקת כרונית במפרק הכתף המובילה לכתף קפואה עם פיזיותרפיה. באופן זה הכתף הנוקשה זוכה לתנועתיות. לעתים קרובות, האורטופד תוספים פיזיותרפיה עם מנהל of משככי כאבים ותרופות המרגיעות שרירים קשוחים. במקרים חמורים של מפרקי כתף שחוקים, רק הכנסה כירורגית של מפרק כתף מלאכותי עוזרת. כירופרקטיקה טיפול כמו גם אימון שרירים ממוקד מסייעים בהפגת מתח ושרירים קשוחים. ריפוי חום, כגון אמבטיות חמות, הפעלות סאונה או עטיפות חום, עוזר למתן, כאב כרוני להתפוגג. בנוסף, הרופא ממליץ לסובל לשלב פעילות גופנית בחיי היומיום ולקיים כללים מסוימים. אדם הסובל מכאבים כרוניים בכתף ​​צריך לשאת עומסים קרוב לגוף ולהבטיח גב ישר. עליה להימנע מעבודות תקורה, לא לעסוק בספורט שמאמץ על הכתף, וכן לחזק את שרירי הכתפיים.

תחזית ופרוגנוזה

ניתן להחלים לחלוטין כאבי כתפיים כרוניים הנגרמים כתוצאה מפעילות גופנית לא מספקת ברוב המקרים פיסיותרפיה או ספורט שיש לו השפעה חיובית על השרירים מועיל ויכול להקל בהדרגה על הכאב. פעילויות ספורט אלה כוללות זהירות מתיחה תרגילים או שחיה. ניתן לטפל בהצלחה בדרך זו גם במתח גוף חד צדדי הנגרם על ידי ישיבה על שולחן או מחשב לפרקי זמן ארוכים. בנוסף, אמצעים כמו תנוחת ישיבה בריאה, גובה הישיבה האופטימלי ושינויים מתמידים ביציבה חשובים לתהליך ריפוי שלם. במקרה של כאבים כרוניים בכתף, ניתן לתת תרופות להקלה על הכאבים ולרפיון השרירים. עם זאת, ללא שינוי פיזי נוסף, אי הנוחות תחזור עם הפסקת הטיפול בתרופות. אם הכאב בכתף ​​נגרם על ידי מחלות במערכת השלד או בסיבי השריר, ניתוח עלול להוביל לסיכוי טוב להחלמה. עם זאת, זה תלוי בחומרת המחלה הנוכחית. אם קיימים מצבים פסיכוסומטיים, הכאב בכתף ​​לרוב נרפא רק לאחר טיפול פסיכותרפי. מציאת הסיבה היא לעיתים קרובות תהליך ממושך. בנוסף, לעתים קרובות לא ניתן לרפא לחלוטין מחלות נפש. הקלה מושגת באמצעות שינויים התנהגותיים וכן הערכות מחודשות של גורלות מנוסים.

מניעה

ניתן למנוע כאבים כרוניים בכתפיים באמצעות תרגילי כתף, פעילות גופנית ויציבה טובה. לפעילות המתבצעת בתנוחות בישיבה, מומלץ לקחת הפסקות תכופות וכן לוודא שמקום העבודה מוגדר בצורה ידידותית לגב. במהלך ההפסקות, הַרפָּיָה תרגילים לכתף ו צוואר אזור כמו גם טיולים קצרים מועילים. ספורט כגון שחיה ו התעמלות מים לספק תרגיל מתאים. עיסויים קבועים מונעים מתיחות ונוקשות שרירים.

הנה מה שאתה יכול לעשות בעצמך

במקרה של כאבים כרוניים בכתף, שונים אמצעים יכול לעזור להקל על אי הנוחות. יש להימנע מתנוחות ותנועות חד צדדיות וכן קר וטיוטות. אסור להעביר מטענים בצד אחד. יש להימנע מנשיאת חפצים כבדים במידת האפשר. בעת פעילות גופנית, מתיחה יש לבצע תרגילים לפני ואחרי. אנשים שאינם פעילים מבחינה גופנית צריכים להתאמן יותר בכדי להקל על כאבי כתפיים. אנשים הסובלים מכאבי כתפיים כרוניים המתחדשים בפעילות ספורטיבית לאחר תקופה ארוכה צריכים לבנות מחדש את שריריהם. זה גם הגיוני לעשות תרגילים מיוחדים לכתף, כמו אלה שמוצג על ידי פיזיותרפיסט. אנשים מושפעים צריכים לשים לב לתנוחת עבודה ארגונומית בעבודה. כסא העבודה צריך להיות מתכוונן לגובה, יש משענות יד, תומך צוואר ומשענת גב גמישה. יש להפעיל את המחשב כשהזרועות מונחות שטוחות. ה ראש צריך להישמר במצב מרוכז, כלומר, אסור לכופף אותו, להרחיב אותו יתר על המידה או להפנות אותו לצד. כך נמנעים מתח כואב באזור הכתף והצוואר. אין להעמיס את הכתפיים על ידי יציבה לא נכונה. התרופפות בהתעמלות בהפסקה מועילה. אנשים עם כאבים כרוניים בכתף ​​לא צריכים לעשן ולשתות רק מעט כּוֹהֶל. בריא דיאטה is טוב למפרקים ואת חילוף החומרים. קר או יישומי חום כגון שקיות קרח או דחיסות חום יכולים להקל על כאבי כתפיים. ניתן להשיג אותם בבתי מרקחת.