יתרונות בריאותיים של ויטמין K2

מוצרים

ויטמין K2 זמין מסחרי כתזונה תוספת בצורה של קפסולות וירידות, בין היתר. הוא משולב גם עם תיקון ויטמין D3 (D3K2). זה מופיע באופן טבעי, למשל, בעוף, בחלמונים, במוצרי חלב, בגבינות מסוימות ו כבד, ומיוצר על ידי מיקרואורגניזמים במהלך התסיסה. הוא נמצא גם בנאטו, אוכל יפני העשוי מפולי סויה מותססים. חשוב יותר לתזונה הוא ויטמין K1 (פיטומנאדיון), המצוי בירקות ירוקים.

מבנה ותכונות

ויטמין K2 הוא השם שניתן לקבוצת נגזרות 2-מתיל -1,4-נפטוקינון הנבדלות באורך שרשרת הצד שלהן או במספר יחידות האיזופרן. הם נקראים גם menaquinones ונוצרים על ידי בקטריה. נציגים אופייניים הם menaquinone-7 (קיצור: MK-7, C₄₆H₆₄O₂M_r = 649.0 גרם למול) ומנאקינון -4 (MK-4, menatetrenone). ויטמין K2 שייך ליפופילי (מסיס בשומן) ויטמינים והוא רגיש לאור. ויטמין K1 וויטמין K2 נבדלים בשרשרת הצדדית.

אפקטים

נדרש ויטמין K2 בגוף, מצד אחד, כגורם גורם לאנזים גמא-גלוטמי-קרבוקסילאז ל דם קרישה (K מייצג קרישה). מצד שני, הוא ממלא תפקיד עקיף בקידום היווצרות העצם ומעכב את ספיגת העצם. ויטמין K2 מעורב בשינוי שלאחר התרגום (גמא-קרבוקסילציה) של חלבונים כגון אוסטאוקלצין שנוצר על ידי אוסטאובלסטים. אוסטאוקלצין נקשר סידן מ דם ומשחק תפקיד חשוב ביצירת עצם.

אינדיקציות לשימוש

כתזונה תוספת לשמירה על עצם תקינה. ביפן, ויטמין K2 מאושר למניעה וטיפול ב- אוסטאופורוזיס. כמה מחקרים קטנים מצאו השפעות חיוביות על העצם צפיפות בנשים לאחר גיל המעבר ובקבוצות חולים אחרות (למשל, טיפול בגלוקוקורטיקואידים).

מִנוּן

על פי תוספת החבילה. המינון נמצא בטווח המיקרוגרמה. ויטמין K2 נלקח כ- תוספת בדרך כלל פעם ביום. זה יכול להיות משולב עם סידן וויטמין D3.

התוויות נגד

• רגישות יתר
• טיפול באנטגוניסטים של ויטמין K

לקבלת אמצעי זהירות מלאים, עיין בתווית התרופה.

אינטראקציות

סם-סם יחסי גומלין עלול להתרחש עם אנטגוניסטים של ויטמין K. מינונים גבוהים של ויטמין K עשויים להפוך את ההשפעות של נוגדי קרישה.

תופעות לוואי.

מעטים תופעות לוואי נצפו כאשר נלקחו מינונים שנקבעו.