ירידה במשקל: גורם, טיפול ועזרה

כאשר מתרחשת ירידה במשקל או ירידה במשקל, התוצאה היא הפחתה במשקל הגוף. בתהליך זה גורמים שונים יכולים להכריע עבור ירידה במשקל. בנוסף לסיבות יומיומיות, כמו א דיאטה or צום, אך גם מחלות רבות יכולות לספק ירידה במשקל הגוף. מחלות אופייניות כאן הן מחלות במערכת העיכול, מחלות הורמונליות ומספר רב מחלות זיהומיות.

מהי ירידה במשקל?

ירידה במשקל או ירידה במשקל יכולים להיות מכוונים, למשל כחלק מ- a דיאטה. אך באותה מידה, זה יכול להיות גם סימפטום של מחלה. במיוחד במצבים רפואיים כמו קיבה כִּיב, מחלת בלוטת התריס, ו ריאות, לבלב, או וושט סרטן, אובדן תיאבון וירידה במשקל נצפית לעיתים קרובות כתסמין אופייני. עם זאת, ירידה במשקל עשויה להיות תלויה גם בגורמים אחרים - כגון דיאטה, לחץ ולהתאמן. אצל אדם בריא, המשקל בדרך כלל נשאר קבוע. תנודות קטנות במשקל הן תקינות ואין סיבה לדאגה - יש לדון עם רופא בהקדם האפשרי בתנודות קשות, לא רצויות או בלתי מוסברות.

סיבות

בדרך כלל, ירידה במשקל נגרמת על ידי תזונה לקויה או לא נכונה. עם זאת, פעילות גופנית, הרבה פעילות גופנית, לחץ או לחץ נפשי יכול גם לגרום לירידה במשקל. ירידה במשקל כוללת גם תמיד אובדן של חומרים חשובים, אנדוגניים, כגון מלח ו מינרלים. בראש ובראשונה מתי ירידה במשקל, הגוף פונה אל פחמימות ורק אז למאגרי שומן. עם זאת, כאשר אלה נגמרים, שרירים ורקמות מסה גם הם אבודים. לכן, חשוב לפקח על ירידה במשקל של עצמו, ובמידת הצורך, לנטרל אותה אם זה לא רצוי או דרסטי מדי. במיוחד אם הסיבות אינן ברורות, הדרך לרופא היא בלתי נמנעת. זה מבהיר באנמנזה תחילה את נסיבות חייו של המטופל, על מנת לברר האם אלה אחראים לירידה במשקל. בערך אחד מכל עשרה אנשים סובל מאישי או מקצועי חמור לחץ, וירידה במשקל יכולה להיות אחת התוצאות. סיבה נוספת לירידה במשקל יכולה להיות תזונה לא נכונה ולא סדירה. לאחר מכן, הפיזי מצב, כושר גופני וגם בריאות מתבררים בבחינות שונות. זאת כדי לא לכלול גורם נוסף לירידה במשקל: גידולים סרטניים. גידולים שודדים את הגוף מחומרי המזון וגורמים לו לנצל את עתודותיו כדי לפצות על ההפסדים. אחרון, מחלות רבות אחראיות גם לירידה במשקל. רוב המחלות שיכולות לתרום לירידה במשקל הן בדרך כלל הפרעות במערכת העיכול. עם זאת, הפרעות הורמונליות ו מחלות זיהומיות יכול גם לגרום לירידה חמורה במשקל.

מחלות עם סימפטום זה

• עגבת
• סרטן דם
• כולרה
• דלקת כבד
• שחפת
• דלקת בשרירי הלב

• שחמת הכבד
• סרטן מעי גס
• סרטן ריאות
• כיב קיבה
• סרטן הקיבה
• אנורקסיה

• יתר של בלוטת התריס
• מחלת קרוהן
• סוכרת
• איידס
• קוליטיס כיבית
• לבלב

מתי כדאי ללכת לרופא?

אם אין סימני מחלה וניתן לייחס את הירידה במשקל למתח, למשל צריכת האנרגיה כנראה אינה עונה על הצורך. הגוף בונה עתודות כדי לפצות על הגירעון האנרגטי. אם שינויים כאלה במשקל הם זמניים ועקב שינויים באורח החיים ובהרגלי האכילה, הם בדרך כלל אינם מזיקים ומתקנים בקלות על ידי התאמת הרגלי האכילה בהתאם. לעומת זאת, ירידה לא מכוונת במשקל ללא סיבה נראית לעין היא חשודה ויש לבאר אותה על ידי רופא. במיוחד אם הדבר נצפה תוך פרק זמן קצר. ירידה במשקל תמיד מוטלת בספק אם היא מסתכמת ביותר מ -10 אחוז ממשקל הגוף במהלך 6 החודשים האחרונים. אם תלונות אחרות שאינן ספציפיות כגון חוסר אונים, ביצועים מופחתים ו עייפות קיימים גם זה עשוי להצביע על מחלה בסיסית.כְּאֵב, חום, הזעות לילה ו בעיות עיכול בשילוב עם ירידה במשקל דורשים בירור בכל מקרה. אנשים הנוטים להיות רזים באופן כללי צריכים להתייעץ עם רופא מוקדם יותר מאשר אנשים בעלי משקל תקין אם המשקל יורד פתאום וללא כל סיבה נראית לעין. ירידה במשקל היא קריטית אם היא מובילה ל תת משקל (= מדד מסת הגוף מתחת ל 18.5). ירידה קיצונית במשקל עקב הפרעת אכילה כמו בולימיה יכול גם להיות מסכן חיים אם לא מטפלים בו.

טיפול וטיפול

רק כאשר נמצאה הסיבה האמיתית ניתן לטפל באופן ספציפי בירידה במשקל. הסיבה לכך היא ששיטות הטיפול השונות נבדלות בהתאם לסיבה לירידה הנוכחית. אם מחלות, ניתן להפגין בקטריה או שיש נגיעות טפילית, ניתן להשתמש בתרופות כדי להילחם בירידה במשקל. המצב שונה במחלות של בלוטת התריס, אשר בדרך כלל גורמים לירידה במשקל. למרות שניתן לשמור על זה באמצעות תרופות ושינוי תזונה, לא ניתן לחסלו לחלוטין בגלל הצריכה הכבדה של חומרים מזינים על ידי המחלה. אם מתח או עומס פסיכולוגי גורמים לירידה במשקל, מיוחד פסיכותרפיה הוא הטיפול הטוב ביותר האפשרי כנגד הירידה במשקל. עם זאת, ניתן לעצור זאת או להפחיתו באמצעות תרופות ושינוי תזונה. במקרה של דיאטה לא נכונה, מקצועי ייעוץ תזונתי מספק תרופה לירידה במשקל.

תחזית ופרוגנוזה

אם תופעות זמניות כמו מתח, צער או א שַׁפַעַתזיהום כמו אחראי על הירידה במשקל, התיאבון ובהמשך למשקלו של האדם המושפע לנורמליזציה מעצמן ברגע שהסגר מתחלף שוב. הפרעות במערכת העיכול יכולות לגרום לסובלים לאכול פחות עקב כְּאֵב או לא לספוג את החומרים המזינים שהם מקבלים כראוי. במקרים אלה יש לטפל תחילה במחלות הבסיסיות. לאחר מכן, המשקל בדרך כלל מנרמל מעצמו. עם זאת, אם הירידה במשקל קשה, לא ניתן לשלול כי העלייה במשקל תהיה לא אחידה ופרופורציות הגוף ישתנו לצמיתות. אם הירידה נובעת מ יתר לחץ דם, בדרך כלל המשקל מנרמל ברגע שטופלה בהפרעת בלוטת התריס והחילוף החומרים חוזר פנימה לאזן. אם הירידה במשקל היא תוצאה חמורה אנורקסיה, כמו בולימיה, ה הפרעת אכילה יש לתקן תחילה. הפרעות אכילה הן בדרך כלל מורכבות, ועל המטופלים להיות מוכנים למשך זמן ממושך תרפיה. אם מתוכננת ירידה במשקל כחלק מדיאטת הפחתה, סיכויי ההצלחה תלויים במספר גורמים. אם צריכת הקלוריות המופחתת לוותה בשינוי התזונה, הסיכוי לירידה קבועה במשקל הוא גבוה. זה נכון עוד יותר אם האדם הנוגע בדבר מבטיח פעילות גופנית מספקת בעתיד ומתאמן באופן קבוע.

מניעה

לא ניתן לנטרל ירידה במשקל בכל המקרים. במקרה של מחלות קשות, טיפול מונע קבוע ונסיעה מהירה לרופא בסימפטומים הראשונים הם הדרך היחידה לשמור על ירידה במשקל נמוכה ככל האפשר. במקרים אחרים, כגון לחץ ומתח פסיכולוגי, ניתן למנוע ירידה במשקל על ידי התנגדות רגעי הלחץ עם הַרפָּיָה תרגילים. אחרת, תזונה מאוזנת, מזינה ובריאה, שינה מרובה וצריכת נוזלים גבוהה הם דרכים טובות למנוע ירידה לא רצויה במשקל. במיוחד כשנוסעים לארצות טרופיות, יש להזכיר לשתות רק מבושל מַיִם. כמו כן, יש להרתיח או לטגן את רוב האוכל כדי להרוג אותו חיידקים. חָמוּר שלשול, הקאה ו חום אחרת יכול לרוקן את הגוף במהירות, ולגרום לירידה חמורה במשקל ולחולשת שרירים.

זה מה שאתה יכול לעשות בעצמך

אם ירידה במשקל אינה עומדת בבסיס מחלה קשה, טיפול עצמי רב אמצעים יכול לספק הקלה. ניתן לנטרל חוסר תיאבון באמצעות פעילות גופנית מספקת באוויר הצח. בנוסף, מומלץ לשמור על ארוחות קבועות. הגוף יידע אתכם ברגע שעוברים את הזמנים הקבועים. מומלץ גם לחשוב על האווירה בעת אכילה. אוכל מוכן באהבה וסביבה נוחה יבטיחו תיאבון טוב. מומלץ לתבל ארוחות כראוי. יתר על כן, ניתן למנוע ירידה במשקל על ידי אכילה משותפת עם אנשים אחרים. מתח אחראי לעיתים קרובות אובדן תיאבון. כדי למנוע ירידה במשקל להתקדם הלאה, מומלץ להפחית את הלחץ על ידי יישום עקבי הַרפָּיָה שיטות. מדיטציה, טאי צ'י, אימון אוטוגני ושריר פרוגרסיבי הַרפָּיָה הוכיחו את עצמם כיעילים במיוחד. כדי לעורר את התיאבון ולעכב ירידה במשקל, חלקם תרופות הביתה זמינים גם כן. ראוי להזכיר זַנגבִיל מַיִם. זה צריך להיות נצרך לאורך כל היום. להכנתו, כמה פרוסות של זַנגבִיל מוזגים עם חם מַיִם. לפני השתייה, המים צריכים לעלות כמה דקות. ניתן לעורר תיאבון גם על ידי אכילת אוכל מריר. צריך לצרוך חצי אשכולית בבוקר - עולש או לחלופין סלט ארוגולה בצהריים.