אלמנטים קורט: פונקציה ומחלות

יסודות קורט הם מרכיבי מזון שנמצאים בכמויות קטנות מאוד בגוף האדם. אסור להתבלבל איתם מינרלים. עם זאת, לרובם יש פונקציות חיוניות: הם נדרשים לשילוב במרכיבי ותאי הגוף, אשר בתורם נחוצים להובלה, הגנה מפני פתוגנים ותחזוקת החומר. יסודות קורט מסוכנים גם בגלל נדירותם בגוף, מכיוון שמנת יתר יכולה עוֹפֶרֶת לתופעות לוואי או אפילו תמונות קליניות מסוכנות. יסודות קורט כוללים בעיקר חומרים מתכתיים, למשל, ברזל, נחושת או כרום, אבל גם יוד ו אַרסָן.

חשיבותם של יסודות קורט

יסודות קורט הם מרכיבי מזון הנמצאים בגוף האדם בכמויות קטנות מאוד. אסור להתבלבל איתם מינרלים.

ככלל, אין צורך במתן יסודות קורט מכיוון שבני אדם משיגים אותם בכמות מספקת מהמזון. עם זאת, אם זה לא המקרה, יכולים להופיע תסמיני מחסור, המתבטאים באופן שונה תלוי ביסוד העקבות. ניתן לפצות על כמה תסמיני מחסור ללא עזרת רופא, למשל באמצעות נטילה ויטמין טבליות המכילים גם יסודות קורט.

תלוי באלמנט, ניתן לרכוש את אלמנט העקבות בהתאמה כמוצר נפרד. לעומת זאת, במקרים אחרים יש צורך בביקור אצל הרופא כדי להתחיל את התוספות הנכונות - זה המקרה למשל בתזונה. אנמיה.

במקרה זה, האדם חסר ברזל ובתחילה צריך טבליות כדי לפצות באופן מלא על המחסור. אם יסודות קורט מנוהלים על ידי רופא, מטרתם היא לפצות למחסור קיים במהירות האפשרית ולהבטיח, לפחות לזמן קצר, שהאדם מקבל את היסוד ממקורות שאינם מזון.

זה מבטל תסמינים אפשריים של מחלות, במיוחד חסרים מסוכנים או כאלה שמשפיעים מאוד על חיי היומיום של האדם הנוגע בדבר. המטרה, לעומת זאת, צריכה להיות להיות מסוגלים להפסיק את התוספות, מאז השינוי דיאטה מספק יסודות קורט מספיקים. יש לנקוט בזהירות בשימוש רפואי, אולם בעת מנת יתר. בזמן ויטמינים וחומרים מזינים אחרים בקושי יכולים להיות מוגזמים יתר על המידה, עודף של יסודות קורט בגוף יכול בהחלט להשפיע מזיק ולהבטיח שהתפתחות סימני מחלה חדשים.

חשיבותם של מינרלים לאימונים ולספורט

ליסודות קורט יש חשיבות עצומה לספורט בין השאר בגלל השפעתם בגוף. ראשית כל, כל יסודות העקבות חשובים ויש לכלול אותם בספורטאים דיאטה, מכיוון שזה חזק רק אם גופו מקבל כל חומר בכמות הנכונה.

יחד עם זאת, יסודות קורט ספציפיים משמעותיים יותר מאחרים מכיוון שהם משפיעים ישירות על תפקוד הגוף החשוב בספורט. האתלטים ברזל רמת, למשל, חייבת להישאר כל הזמן ברמה הנכונה, מכיוון שברזל נחוץ ל חמצן תחבורה וכך גם תורם לביצועים.

אין ביסודות קורט סימום אולם פוטנציאל. כאשר הם מנוהלים, הם פשוט ממלאים את משימתם עד מנת יתר שלהם - ואז הם גורמים לתופעות פתולוגיות אצל הספורטאי, בדיוק כמו אצל כל אדם אחר.

מי שעוסק בספורט באופן אינטנסיבי, צריך קודם לשים לב לתזונה נכונה, שכן יסודות קורט הם תמיד בעלי ערך רב ביותר כאשר הם מגיעים ממקורם הטבעי ולא הופקו באופן מלאכותי.

בנוסף, יסודות קורט טבעיים מסוימים נספגים טוב יותר בשילוב עם מאכלים אחרים, כך שספורטאים יכולים להתאים גם את הארוחות לכך. מי שמרגיש שהוא זקוק לכמות גדולה יותר של מינרל קורט יכול תוספת בכוחות עצמם או אצל הרופא שלהם.