בניגוד לאמונות רבות, אנשים מסוגלים למידה בכל נקודה בחייהם. גם בגיל מתקדם ניתן להתחיל משהו חדש - בתנאי שהמוח נשאר פעיל, ומבטיח את היכולת ללמוד.
מהי היכולת ללמוד?
בניגוד לאמונות רבות, אנשים מסוגלים למידה בכל נקודה בחייהם. גם בגיל מתקדם אפשר להתחיל משהו חדש. למידה מפעיל תהליכים מסוימים אצלנו מוֹחַ: אם הוא מוזן באופן קבוע במידע חדש, הוא מרחיב את הקשרים הקיימים ובתורו יוצר קשרים חדשים. בשל יכולת האחסון הגדולה מאוד שלה ראש מסוגל לקלוט כמות גדולה של ידע חדש. היכולת הכללית ללמוד תלויה לא רק באינטליגנציה, אלא גם במאפיינים אישיים אחרים של האדם: למשל, האם הוא מחזיק בהתמדה, בעניין ובחריצות? האם הוא סקרן ושאפתן? האם הוא מוכן ללמוד ולהגיע בכלל? כמו כן, האם יש לו יכולת לעבוד בר קיימא וביעילות?
פונקציה ומשימה
יכולתו האישית של האדם להטמיע את הידע עוברת מבנה מחדש ככל שהוא מזדקן. היכולת לקלוט ולאחסן מידע בטווח הקצר זיכרון הוא הכי חזק ב ילדות והתבגרות ובהדרגה יורד במהלך החיים. עם זאת, ילדים נוטים ללמוד בצורה פחות אינטנסיבית ויעילה מאשר מבוגרים. לפיכך, אנשים בוגרים הוכחו כי הם מסוגלים יותר להשתמש בשיטות למידה מתאימות ובמקרים רבים מראים מוטיבציה גדולה יותר מאשר אנשים צעירים יותר. עם זאת, היכולת ללמוד אצל ילדים ובני נוער פירושה, בנוסף פשוט לקליטת ידע, לצמוח לחברה עם התבגרותם. מה שנקרא תהליך סוציאליזציה זה אומר, מעל לכל, שמתבגר מסוגל יותר ויותר להתאים לציפיות ולנורמות של המשפחה, הלימודים והעבודה ולהשתלב בהצלחה בחברה. הקושי בתהליך זה הוא למצוא את הזכות לאזן בין צרכי הסביבה לבין הרצונות והציפיות של עצמו. אם אנשים משיגים א לאזן בין שני הקטבים במהלך חייהם, הם למדו לפתח זהות משלהם ובמקביל לפעול בהצלחה בתוך החברה. הבסיס ליכולת למידה טובה מונח בשלב מוקדם ילדות. אם הורים מספקים לילדיהם מגוון רחב של גירויים חדשים במהלך תקופה זו, הסקרנות גוברת. זה בתורו מעורר את השאיפה לגלות עוד וללמוד דברים חדשים. עם זאת, לפני שמתעורר התעניינות של ילד בדברים חדשים, עליו להכיר היטב את סביבתו. אחרי הכל, אם לילד מוצגות חדשות מגרה בסביבה מוכרת, הוא או היא יכולים לרכוש התנהגות וידע חדשים צעד אחר צעד במקום להיות מוצפים ומפוחדים מרוב חדשות.
מחלות ותלונות
עם זאת, האם אדם מוכן גם להשיג משהו במהלך חייו בעזרת יכולת הלמידה שלו תלוי בנוסף במוטיבציה שלו. מוטיבציה לבצע תוצאות, בין היתר, משני הגורמים "תקווה להצלחה" ו"פחד מכישלון ". אם הסיכוי להצלחה שולט, מערכת המשימות נראית לאדם סובייקטיבית די קלה; אם, לעומת זאת, קיים חשש עז מכישלון, העבודה נתפסת כקשה בעיקר. הקשר בין מורים לתלמידים משפיע גם על יכולת הלמידה של מתבגרים. מכיוון שילדים הופכים את דימוי עצמם לתלוי מאוד בהשפעות חיצוניות, הם לעיתים קרובות מאוד פתוחים להערכות מורים. להערכות אלו הוכח כי יש השפעה חזקה מאוד על המוטיבציה ועל היכולת ללמוד. אם ילד חווה כישלונות רבים והערכות לקויות בבית הספר, הדימוי העצמי משתנה בהתאם לכיוון השלילי. חוסר תקווה זה מוריד כתוצאה מכך את יכולתו ואת שמחתו לקחת דברים חדשים. כדי לשמור על יכולת הלמידה והרעננות הנפשית בכל גיל, מספר אמצעים יכול לעזור. אנשים שקוראים באופן קבוע הרבה, מנגנים בכלי נגינה ובעלי חיי חברה פעילים מבטיחים שהם מוֹחַ תמיד נשאר פעיל. איזון דיאטה עשיר ב ויטמינים מקדם גם את היכולת לקלוט ידע חדש. ה מוֹחַ זקוק לסה"כ לחמישית מדרישת האנרגיה היומית.פחמימות בקמח מלא לחם, שיבולת שועל, תפוחי אדמה ואורז חום עוזרים לנו להתרכז לפרקי זמן ארוכים יותר. הוכח, למשל, כי חומרי הצמח בברוקולי מגנים גם על תאי העצב במוח. אם אתה שותה גם שניים עד שלושה ליטר מַיִם, תה או שפריצר לא ממותק, אתה מספק ראש וגוף עם מספיק חמצן וכך יכול להימנע ריכוז שפל. פונקציית מגן נוספת ממלאת חומר המסנג'ר BDNF. מכיוון שחומר זה משתחרר בכמויות גדולות יותר במהלך פעילות ספורטיבית, לאנשים ספורטיביים במיוחד יכולת גבוהה במיוחד ללמוד ולתפוס דברים גם לעת זקנה. הוכח כי הספורט מגבש את מה שנלמד וכי המידע נשאר ב זיכרון לזמן ארוך יותר. מספר גדול של מוח ריצה קלה תוכניות מציעות לאנשים מעל גיל 30 תמיכה פרטנית ביכולתם ללמוד. שכן בעוד שאדם אחד עשוי ליהנות במיוחד מלימוד שפה חדשה, אחר עשוי ליהנות ממשחק מוח מחשב חדש: בכל הנוגע לאימון מוחי, חשוב יותר מכל שהמשימה הנפשית תהיה מהנה או גם שואפת למטרה ארוכת טווח. לדוגמא, לימוד שפה לחופשה הבאה לא רק מגביר את המוטיבציה, אלא גם את ביצועי הלמידה.
