עבור לתוכן
אמצעים כלליים
- סקירת תרופות קבועות עקב השפעה מיטבית על המחלה הקיימת.
רפואה תזונתית
- ייעוץ תזונתי המבוסס על ניתוח תזונתי
- המלצות תזונה על פי מעורב דיאטה תוך התחשבות במחלה שעל הפרק. המשמעות היא בין היתר:
- סה"כ 5 מנות ירקות ופירות טריים מדי יום (≥ 400 גרם; 3 מנות ירקות ו -2 מנות פרי).
- פעם או פעמיים בשבוע דגי ים טריים, כלומר דגים ימיים שומניים (אומגה 3) חומצות שומן) כמו סלמון, הרינג, מקרל.
- סיבים עתירים דיאטה (דגנים מלאים, ירקות).
- שמירה על ההמלצות התזונתיות המיוחדות הבאות:
- נמוך נתרן דיאטהכלומר הימנע:
- מלח כסוכן חומרי טעם
- נגיסים מלוחים
- מוצרים מעושנים ומרפאים
- ארוחות מוכנות
- אוכל במסעדה
- מזון משומר
- נקניק
- גְבִינָה
- העדיפו: עשבי תיבול טריים, תבלינים.
- טיפים לחיי היומיום:
- כאשר אוכלים מזון, שימו לב לרשימת המרכיבים: "סודה, נתרן, מלח, Na" מציינים מלח שולחן
- תערובות תבלינים מכילות בדרך כלל מלח שולחן
- אין להוסיף מלח למוצרים משומרים ולארוחות מוכנות
- העדיפו ירקות טריים וקפואים - הם אינם מכילים מלח שולחן
- אגוזים לא מלוחים במקום מלוחים
- מנות מלח רק בתום ההכנה
- הוצא את המלחייה מהשולחן
- כשאתם אוכלים בחוץ, בקשו הכנה דלה במלח
- דיאטה עשירה ב:
- בחירת מזון מתאים על סמך ניתוח התזונה
- ראה גם תחת "תרפים עם מרכיבי תזונה (חומרים חיוניים) ”- במידת הצורך, נטילת תזונה מתאימה תוספת (לְמָשָׁל אשלגן ציטראט).
- מידע מפורט על רפואה תזונתית תקבל מאיתנו.
