טראומה: גורמים, תסמינים וטיפול

טראומה היא בעצם פצע בתודעה במובן הפסיכולוגי. בשל נסיבות מסוימות שיכולות להתרחש בכל שלב בחיים, האדם המושפע תופס מצב מסוים באופן שונה לאחר מכן ולרוב סובל ממנו באופן משמעותי. עם זאת, ניתן לרפא את הטראומה בעזרת עזרה מקצועית.

מהי טראומה?

טראומה היא קודם כל פגיעה נפשית. זה בדרך כלל מופעל על ידי חוויה רגשית חזקה ובכך מספק פגיעה שעדיין נתפסת על ידי האדם המושפע גם לאחר שנים רבות. טראומה בדרך כלל מגבילה את המטופל במצבי חיים כאלה שבהם יש לחשוש מאירועים דומים. לפיכך, הטראומה היא סבל רגשי, פסיכולוגי או נפשי. לא תמיד הוא רשום לצמיתות, והוא עלול להתרחש רק בכמה מצבים חריגים. אף על פי כן, דווקא כאן מתגלה הכוח ההרסני המלא של הטראומה, שבמקרים נדירים יכול עוֹפֶרֶת לחוסר האונים של האדם שנפגע. לכן יש לטפל בפסיכולוגית בטראומה כזו.

סיבות

כטריגר לטראומה כל המצבים באים בספק, ששורפים את עצמם באדם בצורה שלילית פשוטו כמשמעו זיכרון. אלה יכולים להיות תאונות או פחדים המתרחשים באופן ספונטני. כמו כן, הטראומה נובעת בדרך כלל מרגע של הלם שבו החולה כבר לא היה מסוגל להגיב, לשקול מחדש את המצב או לברוח. הוא צופה באירוע בחוסר אונים, לא פעם מרגיש עצמו קורבן ו הקפאה לפני המצב, שלאחר מכן נדבק אליו כטראומה. לעיתים קרובות מדובר גם במשחקי ילדים לא מזיקים, בהם משתמשים בכפייה לא מודעת, מה שמוביל אחר כך לטראומה. מבחינה זו, מגוון הגורמים שמהם טראומה יכולה לנבוע הוא רחב.

תסמינים, תלונות וסימנים

טראומה נפשית אינה מוכרת באופן מיידי על ידי אלה שנפגעו כהפרעה נפשית הדורשת טיפול, מכיוון שהתסמינים, במיוחד בתחילה, יכולים להיות מאוד מפוזרים. תסמין אופייני לטראומה בשלבים הראשונים, למשל, הוא עצבנות מסוימת. המושפעים מאבדים סבלנות מהר מאוד או מגיבים באופן לא פרופורציונלי לגירוי. זה יכול לבוא לידי ביטוי באמצעות כעס, זעם ותוקפנות, אך גם באמצעות רחמים עצמיים ועצב. סימפטום נוסף הנפוץ בקרב חולי טראומה הוא הפרעות שינה ו נדודי שינה. חולים לעיתים קרובות אינם יכולים למצוא שינה בלילה או שהם מתעוררים שוב ושוב ללא סיבה ואינם יכולים לישון במשך הלילה, מה שמוביל למצבים קשים של תשישות גם בטווח הקצר. בנוסף, לעיתים קרובות יש פחד ורעד. ההבהלה יכולה להיות מופעלת על ידי גירויים בלתי מזיקים לחלוטין כגון דלת טרוקה או חלון מקשקש. זה קורה לעיתים קרובות גם כאשר המטופל יכול להתבונן באירוע ואינו מופתע מהרעש המפחיד אותו. בעקבות הפחד לעתים קרובות רעידות קשות המשפיעות על כל הגוף. אם טראומה נותרת ללא טיפול או אם מדובר בצורה קשה, האדם המושפע סובל גם מפריצות; נפוצים במיוחד סיוטים ומה שמכונה פלאשבקים. בצורות קשות מאוד, קשות ריכוז הפרעות ו זיכרון ניתן לראות גם פיסות.

אבחון ומהלך

טראומה נותרת בדרך כלל ללא הבחנה אצל המטופל במשך זמן רב. אם, למשל, הוא סובל מטראומה כזו בשלב מוקדם ילדות עקב מריבה במשפחה, לפעמים זה יכול לקחת שנים או עשרות שנים עד שהסבל מתרחש שוב באירוע דומה. אין זה נדיר כי התסמינים לעולם לא פורצים והטראומה נוכחת בכך בתת המודע, אך האדם המושפע לעולם אינו מבחין בדבר כלשהו באופן פעיל בכל עת בחייו. לכן, מצבים חריגים כאלה הם בדרך כלל הדרך היחידה לזהות את הטראומה. לעיתים רחוקות הרבה יותר, לעומת זאת, קורה שהטראומה מתרחשת למעשה במרווחי זמן קבועים ואז יכולה להיתפס גם ככזו.

סיבוכים

ניתן להשתמש במונח טראומה לתיאור פגיעות נפשיות ופיזיות כאחד. לכן טראומה עלולה לגרום למגוון סיבוכים. טראומה נפשית יכולה לחרוץ דרך כפוסט-טראומטית לחץ הפרעה שנים לאחר חוויה טראומטית. פוסט טראומטי לחץ הפרעה היא סיבוך בעיבוד מה שחווה. יש לטפל בזה כי קיים סיכון להתאבדות. בגלל פלאשבקים ו הפרעת חרדה, האנשים שנפגעו נמצאים תחת לחץ פסיכולוגי כה חמור, עד שהם לא מצליחים למצוא את דרכם לצאת מההפרעה ללא עזרה מקצועית. מספר סיבוכים בעקבות טראומה גופנית יכולים לנבוע מטראומטיות קשות מוֹחַ פציעה. הסיבוכים השכיחים ביותר של טראומה כזו עשויים לכלול שינויים באישיות, הפרעות רגשיות, בלבול או חוסר התמצאות. תלוי באזור שנפגע, הפרעות דיבור ושפה, דיספאגיה או אובדן שדה הראייה עלולים להתרחש. שיתוק, התקפים אפילפטיים או ספסטיות עלול להתרחש כתוצאה מפציעות מוֹחַ. התפיסה עלולה להיפגע או להפריע כתוצאה מהטראומה. במקרה הגרוע ביותר, א תרדמת בשעות הערות היא התוצאה לאחר טראומטי מוֹחַ פציעה. סיבוכים עלולים להתרחש לאחר כל ניתוח. זה מייצג טראומה הקשורה לרקמות. השלכות לאחר הניתוח כגון חום, אֶלַח הַדָם, טכיקרדיה, תת לחץ דם or יתר לחץ דםניתן לחשוב על חוסר איזון באלקטרוליטים או אקרוציאנוזה. יש לענות על כל סיבוך שלאחר הניתוח.

מתי עליך לפנות לרופא?

תמיד צריך להיות מלווה בעיבוד אירוע מלחיץ רגשית תרפיה. ניתן לתפוס את העזרה והתמיכה לאחר התנסות באירועים שונים. בכל פעם שיש מצוקה רגשית, יש לפנות לרופא ולדון בהליך הנוסף. תאונה, פרידה, מוות או מעשה אלים הם מצבים בהם מומלצת עזרה רפואית. ניתן להבין חריגות ושינויים בהתנהגות כאותות אזהרה. אם הם נמשכים או עולים בעוצמה, יש צורך ברופא. הפרעות שינה, שינויים משמעותיים במשקל או עצבנות מעידים על א בריאות ליקוי. יש צורך ברופא ברגע שמבחינים בהתנהגות דיכאונית, בתנודות במצב הרוח או בקפיצות קשה. במקרה של נסיגה מחיי החברה, הפרעות ריכוז או בעיות בהתמודדות עם חיי היומיום, האדם המושפע זקוק לעזרה. יש להציג בפני רופא גם ירידה בביצועים הפיזיים כמו גם בתשישות, בעייפות או בתשישות. הפרעות של מערכת עיכול, כאבי ראש כמו גם אי שקט פנימי הן תלונות האופייניות לאחר חוויה טראומטית. כמו כן, חרדה, פערים זיכרוןותחושות כמו כעס, טרדות או עצב הם סימנים למצוקה פסיכולוגית שיש לדון בהם עם רופא.

טיפול וטיפול

ככלל, ניתן לרפא טראומה. לשם כך, ניתן לנתח את הגורמים ולטפל בהם בטיפולים חוץ-רחמיים כמו גם באשפוזים. ככלל, אין צורך בתרופות. אולם במקרים חריגים הטראומה כה קשה שהיא גורמת לכך שנראה בלתי אפשרי לבצע עבודה או פעילויות קלות בחיי היומיום. במקרה זה, חוסמי נפש ישמשו לניסיון להפחית את תסמיני הטראומה במידה שהם אינם מהווים מכשול. מה לטפל בכל מקרה בודד, לעומת זאת, צריך להחליט על ידי פסיכולוג. אולם הקושי בטיפול בטראומה טמון באיתורו הראשון בתת המודע כולו. הסיבה לכך היא שלעתים קרובות זה חלק מהזיכרונות שלא נתפסים על ידי רבים מהנפגעים. גם אם ניתן לזהות את הטריגר של הטראומה, בדרך כלל קשורות אליו נסיבות אחרות שצריך לחשוף. רק כאשר ברור על סמך הפגיעה הנפשית, ניתן לתקן אותה לדבר טיפולים. זה לא נדיר שהמטופל מתמודד עם ה- מצב שגרם לטראומה.

מניעה

כמעט בלתי אפשרי למנוע טראומה. כי זה אומר להיות מוכנים נפשית בכל סיטואציה כך הלם לא יכול להתרחש. אך מאז לחץ, חרדה, צער ורגשות אחרים אינם מאפשרים זאת כוח, אדם חושב ומרגיש תמיד יהיה פגיע לטראומה.

זה מה שאתה יכול לעשות בעצמך

קיימות וריאציות שונות של עזרה עצמית לטראומה. אלה תלויים אם הטראומה היא פיזית או פסיכולוגית. באזור הטראומה הגופנית, יש לתת לגוף את כל המנוחה וההפוגה הדרושה לו בכדי להתחדש. זה חל לא רק על האזור הפגוע בגוף, אלא במקרים רבים על האורגניזם כולו. כמות מספקת של שינה מתאימה במיוחד למטרה זו. ניתן להחזיר את היכולת לשאת לחץ בהדרגה באמצעות פעילות גופנית קלה, כמו הליכות, אך יש למנוע כל צורה של שימוש יתר בכל מחיר. הטראומה הנפשית זקוקה למנוחה גם על מנת להיות מעובד על ידי האדם המושפע. יש להימנע ממתח נדודי שינה יכול להיות מנוגד, למשל, עם אור סבולת ספורט. אמבטיות חמות, קשרים חברתיים ואחד הרבים הַרפָּיָה שיטות מועילות לעיתים קרובות בהקשר זה: דוגמאות לכך הרפיה מתקדמת של שרירים על פי ג'ייקובסן או אימון אוטוגני. יוגה גם מאזן מחדש את הגוף, הנפש והרוח באמצעות שילוב מועיל של גופני ו תרגילי נשימה, הַרפָּיָה ו מדיטציה. שיחות יכולות גם לעזור להתמודד עם טראומה. קרובי משפחה או חברים הם לעתים קרובות בדיוק האנשים המתאימים לכך לדבר לביטחון. חילופי דברים בעלי דעות דומות מוצעים לעיתים קרובות על ידי קבוצות עזרה עצמית מיוחדות, אשר משתתפיהן יכולים לספק חילופי חוויות מועילים וטיפים יקרי ערך.