טכניקות הרפיית שרירים פסיביות | טיפול בדיסק שהחליק באמצעות פיזיותרפיה

טכניקות הרפיית שרירים פסיביות

מטרות ואפקט: מערה: אני רואה קלאסיקה לְעַסוֹת טיפול התווית! היציבה העדינה של המטופל הנובעת ממתיחת הרפלקס של קבוצות שרירים מסוימות היא פונקציית מגן חשובה עבור קטע עמוד השדרה הפגוע. הורדת מתח בשרירים הנגרמת באופן פסיבי עשויה להוביל להגברת פעילות הרפלקס ובכך אולי להגדיל את כְּאֵב תסמינים, במיוחד אם לְעַסוֹת מבוצע בעוצמה גבוהה.

עם זאת, תלוי באדם כְּאֵב ממצאים, myofascial (myo = רקמת שריר, fascial = רקמת חיבור) ניתן לבצע טכניקות של רקמות רכות, טיפול מוקפד ממוקד מוקפד או טכניקות של אנרגיית שרירים. הרפיה, במיוחד בשרירי הזוהר, מוביל בדרך כלל להקלה בלחץ על עצב Sciatic וכך להפחתה ב כְּאֵב. - הרפיית השרירים

  • שיפור חילוף החומרים
  • הקלה על כאב

תרגילי הרפיית שרירים פעילים

לשריר הבא הַרפָּיָה תרגילים, חייבת להיות אפשרות לשבת במצב ללא כאבים. התרגילים אינם חייבים לגרום לכאב האופייני. צריכה להיות תחושה של הַרפָּיָה אשר, אם ניתן, נמשך גם לאחר סיום התרגילים.

תנוחת מוצא: ישיבה על כסא ביצועים בפעילות גופנית: במושב, פלג גופו העליון מכופף מעט קדימה ומופנה לצד הפגוע עד זמן קצר לפני שהמצב הכואב מתרחש. הידיים אוחזות ב ירך מבחוץ. יישום מתח: מתחו והפנו את פלג הגוף העליון לצד הנגדי, החזיקו מתח במשך כ -10 שניות.

ואז שים דגש מיוחד על הרפיה. אימון עצמי לבית: תנוחת מוצא: ישיבה על כסא, צד מושפע מצד שמאל ביצועים בפעילות גופנית: במושב, פלג הגוף העליון כפוף מעט קדימה ומופנה לצד המושפע עד זמן קצר לפני שהמצב הכואב מתרחש. הידיים נלחצות מבפנים כנגד ירך.

יישום מתח: מתחו וסובבו את פלג הגוף העליון בכיוון המסובב, החזיקו מתח במשך כ -10 שניות. ואז שים דגש מיוחד על הרפיה. טכניקה טיפולית: מטרות והשפעה תנוחת מוצא: המטופל נמצא במצב של ארבע רגליים = תנוחת ספסל על ספסל טיפולי עם כפות רגליים תלויות - זה מקל על המטפל - או בבית על הרצפה עם מגבת מתחת לגב את כף הרגל - זה למרבה הצער עושה את זה קצת יותר מאומץ עבור העוזר.

פעילות גופנית: המטפל או העוזר בבית עומדים מאחורי המטופל ומניחים את שתי הידיים מעל העצה קרוב לעמוד השדרה המותני. לחץ בנוי כלפי מטה לכיוון הבטן ובו זמנית כלפי מעלה לכיוון ראש. כנגד לחץ הידיים הזה, המטופל מעביר את עמוד השדרה למצב של "גיבנת החתול" ואז את הישבן לכיוון העקבים.

זה גורם לידיו של האדם המסייע להחליק לעבר ראש בלי להפחית את הלחץ. ואז משתחרר הלחץ והחולה חוזר למצב ההתחלה. עמדת מוצא: מושב זקוף על כיסא עם משענת גב, 2 טֶנִיס כדורים בגרב קשורה ממוקמים מימין / שמאל מעמוד השדרה המותני בין עמוד השדרה המותני לכיסא הגב.

הזרועות משולבות מול ה- חזה. ביצוע תרגיל: על ידי דחיפת כפות הרגליים לרצפה ודחיפת הגב לאחור חזה, הלחץ נגד הכדורים מוגבר. תוך כדי שמירה על הלחץ, עמוד השדרה נע בכיפוף. לאחר מכן הלחץ משתחרר ומוחזר למצב ההתחלה. - התפתחות חום, שיפור זרימת הדם

  • הרפיה של השרירים המותניים
  • מתיחה קלה של עמוד השדרה המותני
  • שיפור מהיר של תנועת הכיפוף