ללא ספק אחד הנושאים הפופולאריים ביותר בקרב הורים לתינוקות, אך גם פעוטות: שינה. המשאלה המובנת של ההורים העייפים בדרך כלל כרונית: הילדים צריכים לעשות זאת לפחות 8 שעות ורצוי "במתיחה". בחודשים הראשונים של התינוק זה עדיין חלום מקטרת שרוב ההורים אינם מסוגלים להגשים. מאוחר יותר, עם זאת, ניתן לעשות כמה דברים כדי לעזור לתינוקות לישון.
בהתחלה, עדיין יש כאוס שינה
לומר מראש: שהתינוקות ישנים מההתחלה ועד 12 שעות, קורה. אבל זה היוצא מן הכלל ולא אמור להוות מדריך להורים. ובמיוחד הם לא צריכים להיות מתוסכלים אם הילד שלהם לא ממהר לעשות זאת. מכיוון שבחודשי החיים הראשונים, תינוקות באופן טבעי לא ישנים יותר משעתיים עד 2 שעות בכל פעם. יש לכך כמה סיבות:
ראשית, תינוקות טרם פיתחו מקצב יציב ביום-לילה; זה לא ייכנס רק לחודש הרביעי והחמישי. אז הם אפילו לא יכולים לדעת מתי הלילה והם צריכים לישון. שנית, בגלל דרישות האנרגיה הגבוהות שלהם ובטן עדיין קטנה מאוד, הם מתייסרים ברעב כל שעתיים עד ארבע שעות. תינוקות שיונקים לעתים קרובות עדיין שותים במרווחים של שעתיים בהתחלה. זאת בשל עיכול טוב של חלב אם; הם פשוט רעבים מהר יותר.
צרכי השינה ודפוסי השינה של התינוקות
בסך הכל, תינוק זקוק לשינה של כ-16-18 שעות בחודשיים הראשונים. בסוף השנה הראשונה לחיים, הטווח יורד בהדרגה ל-12-14 שעות. באיזה קצב שינה שעות אלה "ישנות" ובעיקר כמה זמן במתיחה, כמובן משתנה מתינוק לתינוק.
רק בסוף השנה הראשונה לחיים מקצב השינה מסתדר לשלוש זמנים מועדפים, כלומר הלילה, הבוקר המאוחר ואחר הצהריים. במקרה הטוב, אז משוחזרת מנוחת הלילה ואפילו שנת צהריים אפשרית עבור ההורה הדואג.
ובכל מקרה: מה המשמעות של שינה במהלך הלילה? באופן קפדני, זה אומר רק שלב שינה מחצות ועד לסביבות השעה 5 בבוקר. זה מה ש 80 אחוז מהתינוקות יכולים לעשות לאחר 6 חודשים.
