טיפול תרפיה | רצועה צולבת נמתחת יתר על המידה

טיפול תרפיה

שלא כמו רצועה קרועה, מתיחת יתר אינה מצריכה ניתוח. במקרה של מתיחת יתר חריפה, חשוב לקרר את הרצועה עם קרח מיד לאחר הפציעה כדי למנוע נפיחות בברך. זה גם מקל על כְּאֵב שקורה.

כמדד נוסף נגד נפיחות, אין להעמיס את הברך ולהרומם. חשוב להגן על הברך עד להחלמה מוחלטת. יש להימנע מהתנועה המפעילה.

במקרים חמורים ניתן גם להפעיל תחבושת לחץ על מנת לנטרל נפיחות באמצעות הדחיסה המתקבלת. בטיפול אקוטי, אנו מדברים על מה שמכונה שלטון PECH: מנוחה, קרח, דחיסה, גובה. אלה האמצעים החשובים ביותר במקרה של מתיחת יתר של הרצועה החריפה. אם ה כְּאֵב הוא חמור, משככי כאבים כמו איבופרופן or דיקלופנק ניתן לקחת במידת הצורך. במידת הצורך, תחבושות ברכיים או קלטת יכולות לעזור עד להחלמה מלאה.

זמן ריפוי

זמן הריפוי של מתוח יתר רצועה צולבת הוא בדרך כלל לא ארוך. עם הגנה מספקת, לוקח רק כמה ימים עד שה- כְּאֵב הוא הקל. עם זאת, כאב עדיין יכול להופיע במאמץ כבד וריפוי לא שלם, ולכן מומלץ לחסוך לחלוטין עד 4 שבועות. יתכן, עם זאת, הרצועה לא תחזיר לחלוטין את האלסטיות המקורית שלה ומתיחת יתר עלולה להתרחש במהירות רבה יותר בעתיד.

הפסקת ספורט

אתה צריך לחכות לפחות עד שאתה לגמרי נטול כאבים ונפיחות של מפרק הברך דעכה לפני שתתחיל להתאמן שוב. ככלל, ספורט אסור למשך 2-4 שבועות. ללא מנוחה מספקת, ה- רצועה צולבת לא יכול להתחדש מספיק ותוצאות נוספות עלולות להתרחש. לאחר שהסימפטומים השתפרו, כדאי להתחיל לאט לעשות ספורט ובעיקר לבצע תנועות סיבוביות בברך בזהירות.

פרוגנוזה

רצועה קרובה Hyperextension הוא בדרך כלל רק פגיעה חריפה וזמנית עם מהלך טוב. ברוב המקרים זה נרפא תוך זמן קצר ואין השלכות מרחיקות לכת. במקרים נדירים, עם זאת, מתיחת יתר עלולה להתרחש במהירות רבה יותר במקרה של אירועים נוספים, מכיוון שהרצועה כבר נפגעה. בנוסף, קיים סיכון גבוה יותר לקרע חלקי או מוחלט של הרצועה בפציעות עתידיות.