טיפול שאינו תרופתי | טיפול בדיכאון

טיפול שאינו תרופתי

התמונה הקלינית של דכאון ניתן לחלק לפרקים קלים, מתונים וחמורים. פרק דיכאון קל בדרך כלל אינו מצריך טיפול תרופתי כלשהו. במקרה זה, די בשיחות תומכות, ובמידת הצורך, בהליכים נוספים כגון טיפול באור.

פרק דיכאון קל יכול, במקרים מסוימים, להיעלם שוב ללא עזרה רבה מבחוץ. עם זאת, עדיין יש להתייחס אליו ברצינות. ככלל, בינוני וחמור דכאון תמיד צריך לטפל בתרופות.

פסיכותרפיה צריך גם לספק. במיוחד לדיכאון בינוני וחמור, מומלץ מאוד להשתמש בתרופות נוגדות דיכאון כביכול. על פי מצב הידע הנוכחי, טיפול תרופתי הוא הטיפול העדיף בתמונה הקלינית של דכאון.

בשנים האחרונות, פסיכותרפיה הפך חשוב יותר ויותר בטיפול בדיכאון. בפרט, מה שמכונה "קוגניטיבי טיפול התנהגותי"מציע סבירות גבוהה לשיפור ארוך טווח בהקשר זה. קוגניטיבי טיפול התנהגותי, הוא הטיפול שעובד גם עם מחשבותיו וגם התנהגותו של האדם המדוכא.

מצד אחד, החולה הוא מוטיבציה להשתתף באופן פעיל יותר בחיים. לדוגמא, פותחים לוחות זמנים יומיים מפורטים בהם מובטח כי המטופל מתכנן פעילויות נעימות במידה מספקת בנוסף לחובותיו. החוסן המוגבל של המטופל נלקח בחשבון והמטופל מונע לחדש פעילויות שהוא נהנה בעבר.

הניסיון הוכיח כי עלייה בפעילות כבר מובילה לשיפור משמעותי במצב הרוח של אנשים רבים הסובלים מדיכאון. דיכאון (בין הפרעות רבות אחרות גם כן) מאופיין בדרך כלל ב"חשיבה שלילית מעוותת באופן מסיבי. "חשיבה שלילית" זו, המבוססת על שכנוע עמוק, מוטלת בספק בטיפול עם המטפל ונבדקת מציאותה.

באופן זה, המטופל יכול להצליח לפתח ראייה מציאותית יותר ובכך פחות שלילית לגבי עצמו, מצבו ועתידו. לאחר שהמטופל התגבר על הדיכאון, זה חייב להיות חלק מהטיפול לספק למטופל כללי התנהגות המאפשרים לו לפעול מוקדם ועצמאי כאשר הדיכאון חוזר או במצבי חיים קשים. הרעיון הבסיסי של עומק פסיכולוגי - פסיכואנליטי פסיכותרפיה הוא בעיקר בירור ופתרון סכסוכים.

בתיאוריה, ניתן להסביר קונפליקטים אלה בהתפתחות מוקדמת של צורך מרוכז בעצמו (נרקיסיסטי). עימותים אלה, שמקורם ב ילדות, לעיתים קרובות אינם ברורים לדיכאון המבוגר. מצד המטפל מנסה כעת לעבוד על קונפליקטים אלה ובמידת הצורך לתת למטופל לחוות את כעסו או את התוקפנות שלו. חומרת הדיכאון היא הגורם החשוב ביותר. בפרקים חמורים הטיפול צריך להיות תומך ולא חושף.