טיפול ידני בחסימת עמוד השדרה הצווארי | חסם בעמוד השדרה הצווארי

טיפול ידני בחסימת עמוד השדרה הצווארי

יש לבצע את הטיפול הידני בחסימת עמוד השדרה הצווארי. כאמור לעיל, המטפל מבצע כמה בדיקות בטיחות בכדי לקבוע האם ניתן לבצע טיפול בכלל. מדובר בעיקר בפרובוקציות אשר אינן כוללות הפרעות בכלי הדם.

לאחר מכן המטפל מגלה את החסימה על ידי מישוש החוליות כלפי מטה אטלס ובודק כיצד הם ממוקמים ביחס זה לזה. אם לא נמצאים במצב הנכון, המטפל מנסה לגייס אותה. אם המטפל מבחין במתח רב מדי בשרירים, הדבר מוריד באמצעות טכניקות רקמות רכות.

התגייסות נוספת מראה האם שינוי במיקום עמוד השדרה עובד בכלל. אם שום דבר לא משתנה, על המטפל לבצע מניפולציה. עם זאת, יש לעשות זאת רק במקרה של תלונות קשות ועל ידי מטפל מאומן היטב.

המטפל מכוון את עמוד השדרה הצווארי למצב המתאים ומשחרר את החסימה בדחיפה זהירה. אם הוא חש יציבה הגנתית של המטופל או מתח שרירים חזק, אסור לבצע מניפולציה בשום מצב. ניתן לגשר על הזמן עד לטיפול הבא על ידי תוכנית אימונים עצמית ו טיפול בחום. המאמר טיפול ידני עשוי עדיין לעניין אתכם בעניין זה.

תרגילים לחסימת עמוד השדרה הצווארי

חסימה בצוואר הרחם מביאה לעיתים קרובות לטונוס שרירים מוגבר באזור הכתף עקב הגבלת תנועה. אם החסימה משתחררת, התנועה משוחזרת, אך הטון רק יורד לאט. זה מוביל להפחתה דם זרימת הדם וככל שהמחלה מתקדמת, להפקדות.

כבר במהלך חסימת עמוד השדרה הצווארי ניתן לבצע תרגילי התרופפות שמופעלים בעיקר על ידי חוג כתפיים. בנוסף, יש להקפיד שה- ראש והכתפיים לא נמשכות יותר מדי למצב הקלה. הזז את ראש רחוק ככל האפשר.

בשלב האקוטי, תרגילים נוספים אינם מומלצים, מכיוון שהתרגילים עלולים להגביר את המתח ואת כְּאֵב. לחיזוק מונע של כל הכתף-צוואר אזור, תרגילים למעוינים, מאריך גב, לטיסימוס וקצר שרירי צוואר צריך להתבצע במיוחד.

  • תרגילים למעוינים: החזיקו מושב זקוף, מתח בטן וגב, משכו את המרפקים על פני הגוף בזווית של 90 מעלות ומשכו יחד את השכמות (חתירהלחלופין, ניתן לבצע את התרגיל במצב נוטה ולחזק אותו עם בָּר or משם.
  • תרגילים ללטיסימוס: החזיקו מושב זקוף, מתח בטן וגב, מתיחו זרועות כלפי מעלה ומשכו את המרפקים לצדדים בזווית של 90 מעלות ומשכו את השכמות יחד (משיכת עומס) לחלופין, ניתן לבצע את התרגיל במצב נוטה ולחזק אותו עם בָּר or משם.
  • תרגילים למותחים האחוריים: תנוחה נוטה, החזיקו ידיים במקדשים והרימו את פלג הגוף העליון כלפי מעלה.

    אלטרנטיבות הן, כאמור לעיל, ההוצאה להורג במצב נוטה ללטיסימוס ולמעוינים.

  • תרגילים לקיצור צוואר שרירים: שכב על הגב, הרם את ראש ונסה להחזיק אותו מספר שניות ואז להניח אותו שוב. לאט לאט להגדיל את משך הזמן. סובב את הראש לצד, ויצר תמיכה על הלחי עם היד ואז סובב את הראש לאחור כנגד הלחץ הקל של היד.
  • כללי הַרפָּיָה תרגילי טרפז מבטיחים שהמתח לא יהפוך חזק מדי. הטרפז נמתח על ידי לחיצה על הכתף והטיית הראש לצד הנגדי. בנוסף, חוגי כתפיים קבועים ו מתיחה של חזה שריר על ידי מתיחת הידיים לאחור מבטיח סדירות דם מחזור.