כוון למשקל תקין! קביעת BMI (מדד מסת הגוף, אינדקס מסת הגוף) או הרכב הגוף באמצעות ניתוח עכבה חשמלית, ובמידת הצורך, השתתפות בתכנית או תוכנית הרזיה בפיקוח רפואי תת משקל.
BMI ≥ 25 → השתתפות בתוכנית הרזיה בפיקוח רפואי.
פיזיותרפיה (כולל פיזיותרפיה)
פיזיותרפיה - דיאסטזיס פי הטבעת תרגילים: זה כרוך במתיחת השרירים באלכסון בזמן שהמטפל מחזיק באלכסון שרירי בטן יַחַד; יתר על כן, הכתפיים נמשכות כלפי מעלה ונלחצות כנגד התנגדות. התחלה של פעילות גופנית: יומיים לאחר לידה ספונטנית או שבועיים לאחר כריתה (ניתוח קיסרי) יש להימנע:
תרגילים שמאמנים את הסטרייטים או השטחיים שרירי בטן (למשל, כפיפות בטן או situps); אלה רק יחמירו את הבעיה
תרגילים עם כפיפות גב אינטנסיביות (למשל, יוגה תרגילים: הגמל, הכלב או החרטום).
