מוגבל כּוֹהֶל צריכה (גברים: מקסימום 25 גרם כּוֹהֶל ליום; נשים: מקסימום 12 גרם כּוֹהֶל ליום).
כוון למשקל תקין! קביעת BMI (מדד מסת הגוף, אינדקס מסת הגוף) או הרכב הגוף באמצעות ניתוח עכבה חשמלית, ובמידת הצורך, השתתפות בתוכנית לירידה במשקל בפיקוח רפואי.
סקירת תרופות קבועות עקב השפעה מיטבית על המחלה הקיימת.
שיטות טיפול קונבנציונליות ללא ניתוח
הפחתה ואחריה שימור (אימוביליזציה של שבר) באמצעות תחבושות טיח או פלסטיק:
ZEg, קרסולשֶׁבֶר: מאופנן במיוחד, צמוד טיח תחבושת הובילה לתוצאות פונקציונליות טובות באותה מידה כמו לטיפול כירורגי באוסטיאוסינתזה (טיפול כירורגי בשברי עצם בעזרת ברגים, ציפורניים, צלחות או חוטים) אצל קשישים עם קרסול לא יציב שֶׁבֶר במחקר השוואתי.
בדיקות רגילות
בדיקות רפואיות רגילות
רפואה תזונתית
ייעוץ תזונתי המבוסס על ניתוח תזונתי
המלצות תזונה על פי תערובת בריאה דיאטה תוך התחשבות בגיל. המשמעות היא בין היתר:
סה"כ יומי של 5 מנות ירקות ופירות טריים (≥ 400 גרם; 3 מנות ירקות ו -2 מנות פרי).
פעם או פעמיים בשבוע דגי ים טריים, כלומר דגים ימיים שומניים (אומגה 3) חומצות שומן) כמו סלמון, הרינג, מקרל.