טיפול ברצועה קרועה

אמצעי חירום במקרה של קרע ברצועה

הטיפול הנכון באמצעים המיידיים של רצועה קרועה שימוש בתכנית פשוטה (ערכת PECH) תסייע להשפיע לטובה על תהליך הריפוי ולמנוע נזק נוסף. השהה E קרח C ​​דחיסה H מיקום גבוה P = השהה לכל פציעה בכל סוג של ספורט, הדברים הבאים חלים: הפסק להתאמן באופן מיידי. המושפעים קרסול יש לשתק את המפרק באופן מיידי.

בדיקה ישירה בדרך כלל קשה, מכיוון שהמפרק רגיש מאוד בגלל נפיחות ו כְּאֵב. היקף הפגיעה בדרך כלל מתגלה רק בימים הראשונים שלאחר הפציעה. E = קרח ליישום ישיר של קרח יכולה להיות השפעה חיובית על תהליך הריפוי של רצועה קרועה.

יישום הקור מוביל להיצרות של דם כלי, המפחית את מידת הדימום והנפיחות. יתר על כן, קירור מאט את חילוף החומרים, מה שמוביל להפחתה בנזק לרקמות. לבסוף, לקור יש אפקט משכך כאבים.

יש לציין, עם זאת, שהקרח לעולם אינו מגיע ישירות על העור, מכיוון שהדבר עלול לגרום לנזק קר. תמיד תחילה לכסות את האזור בבד או לעטוף כמה שכבות של א תחבושת דחיסה מסביב לזה. ואז לבש את חבילת הקירור ותקן אותה באמצעות דחיסה או תחבושת אלסטית.

משך הקירור תלוי במידת הנזק ובתחושת הרווחה הסובייקטיבית. אם הגלידה נסבלת היטב, ניתן לקרר אותה במשך שעות. עם זאת, אפקט הקירור מגיע רק כמה ס"מ לעומק, כך שלא ניתן להשיג "אפקט עומק".

אם הקירור ארוך מדי ומתמשך, זה יכול להשפיע לרעה על תהליך הריפוי. אם אין קרח זמין, ניתן להשתמש בקומפרסים קרים ללא בעיות. מה שנקרא שקיות קרח מתאימות גם לטיפול ברצועות קרועות.

מדובר בשקיות ניילון במילוי ג'ל צמיג שניתן לאחסן במקפיא "במקרה חירום". אם יש פצעים פתוחים, יישום שרירים ישיר ועקיף אסור. C = דחיסה כדי למנוע נפיחות מוגזמת של קרסול מפרק, א תחבושת דחיסה יש למרוח לאחר או יחד עם קרח לטיפול.

עם זאת, רק לחץ בינוני צריך להיות מופעל כדי להבטיח טוב דם מחזור. כאשר הנפיחות גוברת בשעות הראשונות, מתח המתח תחבושת דחיסה יש לבדוק באופן קבוע. במקרה של שינוי צבע כחלחל בכף הרגל, יש להסיר את התחבושת מיד.

H = מיקום מוגבה מיקום מוגבה של הפצועים קרסול מפרק מאפשר פיזית את ריפלוקס of דם ונוזל נפיחות. יש להרים את כף הרגל לחלוטין תוך 48 השעות הראשונות. יש להרים את כף הרגל באופן קבוע עד שהנפיחות דעכה לחלוטין. יש צורך בבדיקה רפואית ספורטיבית. במקרה של א רצועה קרועה ב מפרק הקרסולמרפאת החירום, האורטופד או רופא הספורט צריכים להיות נמל השיחה הראשון שלך.