אמצעים כלליים
- הימנע מחשיפה לאלרגנים המפעילים. הערה: דלקת מתמשכת מינימלית נמשכת עם חשיפה מוחלטת לאלרגן ואפילו עם המשך הקלה בתסמינים!
- תמיד קח איתך כרטיס אלרגיה
אמצעים שיש לנקוט במקרה של אלרגיה לאבקת פרחים
הצעדים הבאים נועדו להפחית את מגע האבקה:
- שמור על חלונות סגורים - בשעות הבוקר האבקה ריכוז הוא הגבוה ביותר באזורים הכפריים, בשעות הערב בעיר; לכן, אווררו באזורים הכפריים בשעות הערב (בין 7:6 לחצות) ובעיר מעדיפים להתאוורר בשעות הבוקר (בין 8 בבוקר לשמונה בבוקר). הלם אוורור (כל שעתיים במשך חמש דקות), הנמוך ביותר לִבנֶה עומס האבקה נמדד בהשוואה לחדר בו החלון מוטה לצמיתות.
- אל תבלה יותר מדי זמן בחוץ בעונת האבקה.
- לובש משקפי שמש יכול לעזור לחולים עם אלרגיות דַלֶקֶת הַלַחמִית לשפר את תסמיני העיניים במהלך עונת האבקה.
- עומס האבקה גדל במיוחד לאחר סופת רעמים. הסיבה לכך היא מה שמכונה אוסמוטי הלם. כאן, ההשפעה הבאה מתרחשת: ב 20 עד 30 הדקות הראשונות, האוסמוטי הלם גורם להתנפחות גרגרי האבקה. כאשר גרגרי האבקה הנפוחים נופלים על האדמה עם הגשם, הם נפרצים ומשחררים גובה ריכוז של אלרגנים. אלרגיה הסובלים מחולי אסתמה עדיפים שלא לצאת החוצה כחצי שעה לאחר סופת רעמים.
- בגשם קיצי כבד, עליכם לשים בד מעל אף ונשוף רק דרך שלך פה. גשם הוא בעצם טוב, כי הוא מנקה את האוויר מאבקנים. לכן, בסופת רעמים מתקרבת עדיף להישאר בבית ולסגור את החלונות.
- לאחר גשמים (לאחר כ- 30 דקות) צאו החוצה ותהנו מהאוויר נטול האבקה.
- הימנע מכבישים עם עומסי תנועה כבדים
- האף מתקלף מדי יום בעונת האבקה או מלוח אוסמולרי (היפר) תרסיסים לאף.
- שטפו פנים מספר פעמים ביום.
- אל תוריד בגדי רחוב בחדר השינה.
- כְּבָסִים שער לפני השינה.
- ישן עם חלון סגור.
- מסכי אבקה לחלונות
- שוטפים מצעים באופן קבוע.
- החלף שטיחים ושטיחים בלמינציה או פרקט.
- שמור על חלונות סגורים בעת נהיגה.
- החלף באופן קבוע את מסנני האבקה ב אוורור מערכות (למשל ברכב).
- שואבי אבק צריכים לכלול מסנני אבק עדינים מיוחדים (למשל מערכות סינון Hepa).
- כאשר מתכננים חופשה, קחו בחשבון את עונת האבקה וגיאוגרפיה: אזורי חופשה דלים באבקנים נמצאים בים (למשל ים תיכוני אירופי), באיים או בהרים הגבוהים (> 1,500 מ ').
שיטות טיפול קונבנציונליות ללא ניתוח
- בנוסף להתנזרות מאלרגן, אימונותרפיה ספציפית (SIT; מילים נרדפות: אימונותרפיה ספציפית לאלרגן, רגישות יתר, אלרגיה יש לבצע מוקדם ככל האפשר בגלל סיבתיות תרפיהמשך תרפיה: לפחות שלוש שנים בהזרקה או טבליות.
- אל האני תרפיה מתאים במיוחד לילדים ולמבוגרים צעירים, מכיוון שכאן האפקטיביות היא הטובה ביותר. הטיפול מיועד לחומרה אלרגיה שלא ניתן לשלוט בהם עם הימנעות מאלרגן או טיפול תרופתי (למשל, אנטיהיסטמינים). לפני כן נדרשת הוכחת הרלוונטיות הקלינית של רגישות שהתגלתה בבדיקת האלרגיה!
- ישנן עדויות חזקות ליעילות הטיפול החיסוני התת-עורי אימונותרפיה תת-לשונית (SLIT) בילדים עם נזלת אלרגית. מטא-אנליזה אישרה את היעילות, אם כי נמוכה, של טיפול תת-לשוני (SLIT) כנגד דשא. אלרגיה לאבקה. המחברים הדגישו כי SLIT יציע יתרונות לילדים, מכיוון שהם יסבלו את הטיפול בצורה טובה יותר מאימונותרפיה תת עורית בגיל צעיר יותר.
- טיפול חיסוני תת לשוני (SLIT) בילדים עם חציר חום לא מנע את הופעתה של אסתמה בסימפונות כתוצאה מאלרגיה, אך היא הפחיתה את תסמיני האסטמה שהתרחשו.
רפואה תזונתית
- ייעוץ תזונתי המבוסס על ניתוח תזונתי
- המלצות תזונה על פי מעורב דיאטה תוך התחשבות במחלה שעל הפרק. המשמעות היא בין היתר:
- סה"כ יומי של 5 מנות של ירקות ופירות טריים (≥ 400 גרם; 3 מנות של ירקות ו -2 מנות של פירות).
- פעם או פעמיים בשבוע דגי ים טריים, כלומר דגים ימיים שומניים (אומגה 3) חומצות שומן) כמו סלמון, הרינג, מקרל.
- סיבים עתירים דיאטה (דגנים מלאים, ירקות).
- שמירה על ההמלצות התזונתיות המיוחדות הבאות:
- דיאטה עשירה ב:
- ויטמינים (E, C)
- מינרלים (מגנזיום)
- מזונות פרוביוטיים (במידת הצורך, תזונתיים תוספים עם תרבויות פרוביוטיקה).
- דיאטה עשירה ב:
- בחירת מזון מתאים על סמך ניתוח התזונה
- ראה גם בקטע "טיפול במרכיבי תזונה (חומרים חיוניים)" - במידת הצורך, נטילת תזונה מתאימה תוספת.
- מידע מפורט על רפואה תזונתית תקבל מאיתנו.
פיזיותרפיה (כולל פיזיותרפיה)
- השקיה באף
