צרבת (פירוזיס): טיפול

תרפים ל צרבת תלוי בסיבה.

אמצעים כלליים

  • ניקוטין הגבלה (הימנעות מ טבק להשתמש).
  • מוגבל כּוֹהֶל צריכה (גברים: מקסימום 25 גרם כּוֹהֶל ליום; נשים: מקסימום 12 גרם כּוֹהֶל ליום); ריפלוקס הסימפטומים נוצרים במיוחד על ידי יינות לבנים חומציים ומשקאות עמידים, במידת הצורך גם הגבלת אלכוהול (הימנעות מאלכוהול).
  • מוגבל קפאין צריכה (מקסימום 240 מ"ג של קפאין ליום; זה תואם 2 עד 3 כוסות קָפֶה - ככל שאתה סובל קפה או מעדיף זנים דלי חומצה או ללא קפאין - או 4 עד 6 כוסות ירוק / תה שחור - זה בדרך כלל נסבל טוב יותר) [הימנע מקפה שעועית (גם נטול קפאין). ריק בטן].
  • הימנע ממשקאות המכילים CO2
  • ללעוס מסטיק בלי נענע ובלי סוכר 30 דקות לאחר הארוחה - זה יכול להפחית את הסיכון ל צרבת. הסיבה היא ש מסטיק נראה לשטוף בטן חומצה מתוך הוושט על ידי בליעה של רוק שמתהווה.
  • כוון למשקל תקין!
    • קביעת BMI (אינדקס מסת גוף, אינדקס מסת הגוף) או הרכב הגוף באמצעות ניתוח עכבה חשמלית, ובמידת הצורך, השתתפות בתוכנית לירידה במשקל בפיקוח רפואי.
  • סקירת תרופות קבועות עקב השפעה מיטבית על המחלה הקיימת.
  • הימנעות מלחץ פסיכו-סוציאלי:
    • לחץ
  • הערות לגבי שינה:
    • הימנע משכיבה מיד לאחר האכילה. בשכיבה, בטן התוכן זורם חזרה לוושט ביתר קלות.
    • במידת הצורך, ישן עם ה- ראש מוגבה מעט (שים כרית, טריז מתחת למזרן או עדיף מתחת לאבני המיטה או בלוקים בגובה 10-15 ס"מ).
    • הפוך ל"ישן שמאל "וישן רצוי בצד שמאל של הגוף. במצב שמאל, הבטן ותכולתה - יחסית לקרקע - נמוכים יותר מהוושט. לאחר מכן מיץ הקיבה החומצי זורם עקב כוח המשיכה לעיתים רחוקות יותר לוושט (ריפלוקס) ובכך מפעילה צרבת לעתים רחוקות.
    • פיג'מה צמודה עשויה להגביר את הלחץ על הקיבה ובכך את הסיכון לצרבת.

רפואה תזונתית

  • ייעוץ תזונתי המבוסס על ניתוח תזונתי
  • המלצות תזונה על פי מעורב דיאטה תוך התחשבות במחלה שעל הפרק. המשמעות היא בין היתר:
    • סה"כ יומי של 5 מנות של ירקות ופירות טריים (≥ 400 גרם; 3 מנות של ירקות ו -2 מנות של פירות).
  • שמירה על ההמלצות התזונתיות המיוחדות הבאות:
    • לתינוקות: עיבוי מזון, אך זה רק מפחית את ההתחדשות הנראית לעין (ריפלוקס של עיסת מזון מהקיבה דרך הוושט אל תוך פה) וגובה עליית ריפלוקס. ההמלצות הבאות מיועדות לילדים / מבוגרים.
    • העדיפו אוכל מבושל במקום אוכל מטוגן / מטוגן.
    • הימנעות מאוד קר מזון ומשקאות, מכיוון שהם מפחיתים את תנועת הוושט.
    • הימנע מארוחות גדולות, עדיף לאכול 4-6 ארוחות קטנות לאורך היום.
    • הימנע מארוחות מאוחרות. בין הארוחה האחרונה בערב לבין השינה צריך להיות לפחות 3 שעות.
    • בדרך כלל 2-3 שעות לאחר כל ארוחה לא לשכב.
    • הימנע מהמזונות הבאים:
      • מזונות עתירי שומן (בשרים שומניים, שומן חזיר, מיונז; מאכלים מטוגנים).
      • פירות הדר; פירות חומציים, מיצים חומציים.
      • מיצי פירות כמו מיצי הדר ומיץ תפוזים וכן מיץ עגבניות (מכילים פירות רבים חומצות).
      • ממתקים (במיוחד שוקולד)
      • משקאות היפרטוניים (עשירים בפחמימות) כגון משקאות מוגזים, משקאות קולה, קקאו.
      • מים מינרליים מוגזים מאוד
      • תה מנטה וכיסאות מנטה
      • ירקות כבושים, קטשופ עגבניות
      • שום ובצל
      • תבלינים חמים
    • דיאטה עשירה ב:
  • בחירת מזון מתאים על סמך ניתוח התזונה
  • ראה גם תחת "תרפים עם מרכיבים תזונתיים (חומרים חיוניים) ”- נטילת תזונה מתאימה תוספת עם אלקליין מינרלים / טיפול בסיסי (סידן, אשלגן ו מגנזיום ציטראט בשילוב עם אבץ וויטמין D3).
  • למידע מפורט אודות רפואה תזונתית, אנא צרו קשר עמנו.

רפואת ספורט

  • הימנע מפעילות גופנית מאומצת כגון אימון ארגומטר אופניים לפני השינה.
  • למידע מפורט על רפואת ספורט אנא צרו קשר.

פסיכותרפיה