טיפול בציפורניים שבירות
הבעיה עם ציפורניים שבירות הוא לעתים קרובות שהציפורניים רכות מדי ולכן קל יותר להישבר ולקרוע. ניתן לטפל בציפורניים הרכות באמצעות סידן- המכיל מקשי ציפורניים. עם זאת, מקשי הציפורניים הזה צריך להיות נקי מפורמלדהיד, מכיוון שהוא מייבש את הציפורניים מאוד.
בנוסף, הטיפול הקבוע ב ציפורניים שבירות עם שמן טיפוח ציפורניים מומלץ. לשם כך הציפורניים כולל לציפורן מעסות בשמן ומקבלות לחות מספקת וחומרי טיפוח חשובים. לחלופין לשמן לטיפוח ציפורניים, ניתן להשתמש בתכשירים ביתיים פשוטים כמו שמן שקדים, שמן משמש או שמן זית.
חשוב גם להגן על הציפורניים מפני לחות. לכן הגיוני ללבוש כפפות עבודה תמיד בעבודה עם מים (למשל כששוטפים). שביר ו ציפורניים שבירות צריך להיות קצר ככל האפשר.
לקיצור הציפורניים עדיף להשתמש בפצירה עדינה מאוד לציפורניים (למשל פצירה מזכוכית). קובצי מתכת יכולים להתחמם במהירות בעת התיוק וכך לפגוע בציפורניים. אסור לבצע את הגשת הציפורניים לאחר אמבטיה או מקלחת מקיפה, מכיוון ששכבת הציפורניים הקרנית אז נפוחה ועלולה להיפגע בקלות.
בריא ומאוזן דיאטה ממלא תפקיד מכריע בטיפול בציפורניים שבירות, מכיוון שהוא יכול לפצות על תסמיני מחסור שיכולים להיות הגורם לציפורניים שבירות. במקרים נדירים עשוי להיות מומלץ לקבל את ההורמון לאזן נבדק על ידי רופא, כמחלות מסוימות (למשל מחלות של בלוטת התריס) יכול להוביל גם לציפורניים שבירות. הטיפול במחלה הבסיסית מוביל בדרך כלל במהירות לשיפור באיכות הציפורניים.
ניתן להשתמש גם בציפורניים לציפורניים שבירות (עדיף להסתדר בלי לק / מסיר לחלוטין). יש להקפיד להבטיח כי הלקים אינם מכילים פורמלדהיד ויש להעדיף לקים המועשרים ב סידן. ניתן להשתמש במספר תרופות וטריקים ביתיים למאבק בציפורניים שבירות ושבירות.
יש להימנע מחיתוך, קריעה, נשיכה או דחיפה לאחור של הציפורן ויש לבצע טיפול רגיל בציפורניים בעדינות. בעבודה במים (למשל בשטיפת כלים), לבישת כפפות עבודה יכולה להגן על הציפורניים. אם הציפורניים כבר שבירות, אמבטיות שמן ואריזות ידיים, למשל עם מרפא אדמה, יכולה להיות שיטה מוכחת לטיפול בציפורניים בריאות.
ניתן לחזק את מוצקות הציפורניים על ידי תכשירים מיוחדים כמו שמן ציפורניים או קרם ציפורניים, אך גם בעזרת תרופות ביתיות פשוטות כמו שמן שקדים ושמן זית. אבל פשוט שפשפו את ציפורני הציפורן בשקדים או בשמן זית בערב ותנו להם לעבוד בין לילה. ציפוי הציפורניים בשמן זית יכול להיות שימושי גם לפני עבודה רטובה, מכיוון שהשמן מכסה את הציפורן כמו שכבת מגן והמים אינם יכולים ליצור ציפורן האצבע שָׁבִיר.
תרופה ביתית פשוטה נוספת נגד ציפורניים שבירות היא אמבטיית שמן זית בבוקר. כאן השמן מתחמם לזמן קצר והציפורניים טובלות כ -10 דקות. לפני שמייבשים את הציפורן שוב, מעסים את השמן למשך חצי דקה נוספת.
השמן מחזיר לציפורניים הפריכות את האלסטיות האבודה בחזרה. ניתן לנסות גם את הטיפול בלימון. לשם כך נחתם לימון טרי והציפורניים הפריכות ננעצות בבשר הלימון למשך דקה או שתיים.
ניתן לחזור על הליך זה מספר פעמים ביום.אין להשתמש במסיר לק ומסיר על ציפורניים רכות ושבירות, מכיוון שכימיקלים אגרסיביים מפעילים מתח רב על הציפורן. שינוי לסבון ידיים עדין ולא אגרסיבי יכול להועיל גם למניעת ציפורניים שבירות. במיוחד לאחר המקלחת, מומלץ למרוח קרם טיפוח שומני לידיים.
זה טוב לעור חלק ורך בו זמנית, וגם הציפורניים נהנות מכך. ויטמין D ממלא תפקיד גם לציפורניים הבריאות ולכן מומלץ לצאת הרבה לשמש. ויטמין D מיוצר בעור כאשר הוא חשוף לאור שמש.
אם הציפורן שבירה מכיוון שהיא שורצת א פטרת ציפורניים, שמן עץ התה יכול לשמש כתרופה ביתית מועילה. שמן עץ תה הורג בקטריה ופטריות ויש לטפטף על הציפורן לאחר מקלחת או רחצה (מתי ציפורן האצבע מתרכך מעט). לתזונה תפקיד מכריע בהתפתחות ציפורניים שבירות, מכיוון שהחלפות ציפורניים הן לרוב סימן למחסור.
חוסר ב ויטמין D או B, כמו גם גירעון של המינרלים סידן או ברזל יכול להיות אחראי על ציפורניים שבירות. בראש ובראשונה, חשוב להקפיד על בריאות ומאוזנת דיאטה. ציפורניים זקוקות למגוון חומרים מזינים (במיוחד סידן וברזל) כדי לגדול טוב ובריא.
אז אפשר לנסות להגדיל את צריכת הסידן דרך דיאטה (למשל על ידי שתיית כוס חלב ביום). במקרים מסוימים זה עשוי להיות שימושי לקחת תזונה נוספת תוספים (למשל ביוטין, סיליקון תוספים). עם זאת, צריכה כזו של תזונה תוספים יש לדון עם רופא המשפחה, כתוספת של מינרלים, ויטמינים ויסודות קורט הם הגיוניים ומומלצים רק במקרה של מחסור מוכח.
אם חסר ביוטין, נטילת כ -2.5 מיליגרם ביוטין מדי יום למשך שלושה חודשים יכולה להפוך את ציפורני הידיים ליציבות יותר. ביוטין משמש מזה זמן רב לחיזוק פרסות הסוס עד שהתגלה שהוא מסייע גם לציפורניים אנושיות. אוכלים עשירים בביוטין, כמו אגוזים, שעורה, סויה ואורז, יכולים גם הם לצרוך בתדירות גבוהה יותר כדי לחזק את ציפורני הידיים.
עם זאת, תכולת הביוטין אינה גבוהה במיוחד. לחלופין, ניתן ליטול חומצה סיליקלית המכילה סיליקון או לערבב ג'ל לחומצה סיליקלית ליוגורט. החומרים הפעילים של סרפד וסיליקה הם גם תרופה מוכחת ביתית לציפורניים שבירות.
החומרים ב סרפד וסיליקה מחזקים את הציפורניים. כדי לטפל בציפורניים בחומרים, יש לחלוט כף סרפד משאיר עם כוס מים בבוקר ובערב. משאיר את התה הזה לחמישה דקות ואז מסנן אותו.
טבליה אחת או שתיים של סיליקה מומסות כעת ב סרפד מים. לחלופין, זנב סוס ניתן להשתמש, מה שמשפיע גם לטובה על הציפורניים. יש לשתות לפחות כוס אחת מהתה מדי יום (ניתן להשיג ב בריאות חנויות מזון ובתי מרקחת מקוונים).
ציפורניים שבירות מצביעות לעיתים קרובות על מחסור בחומצות שומן חיוניות. חומצות שומן בריאות אלו נמצאות בעיקר במזונות כמו מקרל, סלמון, סרדין, פשתן ושמן פשתן. כתמים לבנים על ציפורניים שבירות מעידים על מחסור באבץ.
הרבה אבץ נמצא ב כבד, בקר ובשר חזיר, ביצים ופירות ים, כמו גם שעועית ואגוזים. ויטמינים B ו C ניתן גם לקחת יותר על ידי דיאטה נכונה. אלה ויטמינים נמצאים בעיקר במזונות כמו בננות, עוף או פלפלים.
