לפגיעות במניסקוס, ברצועה ובסחוס, פעל לפי כלל ה- PECH:
הפסקה "P": הפסקת ספורט, מנוחה, אימוביליזציה.
"E" קרח / קירור: יישום מיידי של קר, זה חיוני לתהליך הריפוי: הוא מונע התרחבות של נזק לרקמות; לקור יש גם כְּאֵבהערה על יישום: חזור על כל שעתיים עד 2 שעות; אל תמרח קרח ישירות על עור; אין להשתמש בשטח פתוח פצעים.
דחיסה "C" למשל תחבושת לחץ אלסטית (מתח בינוני).
גובה "H" מעל לרמה של לֵב: להפחית דם אספקה לרקמה הפגועה; הסרה טובה יותר של נוזל רקמות הערות על היישום: במקרה של נפיחות נרחבת, הרם למשך 1-2 ימים.
פנה לרופא!
שיטות טיפול קונבנציונליות ללא ניתוח
בתזוזה ראשונית של פיקה (פיקה קופצת מהמדריך שלה), הפחתה (החזרתה למצב נורמלי) ואחריה אימוביליזציה בתוך טיח מתבצע מורה (יציקת טיח בצורת שרוול).
אם מניסקוס נלכד בפעם הראשונה, ניתן לעשות ניסיון להפחית את החלק הכלוא.
עזרים רפואיים
במקרה של קרע לא מסובך של הרצועה הרוחבית (קרע של הרצועה הבטחונית) ללא חוסר יציבות, יש ללבוש אורתוזיס בברך (כיוונון ורוס / וולגוס במידת הצורך), המשמש לייצוב מפרק הברך, במשך שישה שבועות; קביים בזרוע במידת הצורך
בחולים עם קרע מניסקאלי לא חוסם, קרי קרע מניסקאלי ללא חסימות, המאובחנים על ידי הדמיית תהודה מגנטית (MRI), המטופלים נהנו משבועיים של פיזיותרפיה באותה מידה כמו מניתוח כריתת מפרקים ארתרוסקופי חלקי.