אי פוריות גברית: טיפול

ההמלצות הבאות - ברוח רפואת רבייה הוליסטית - יש ליישם לפני שמתחילים ברפואת הרבייה תרפיה.

אמצעים כלליים

  • יחסי מין רגילים (כל יומיים) במהלך אישה ימים פורייה מגדיל את הסבירות ל- הֵרָיוֹן. לאחר בִּיוּץ, ביצה פורייה כ 12-18 שעות. זֶרַע יכול לשרוד עד 5 ימים ב רֶחֶם.
  • הערות על הזמן האופטימלי של ההתעברות (תפיסה):
  • הערה: עם תקופת המתנה של:
    • <2-3 ימים: זרע ריכוז ותנועתיות הזרע (ניידות) פוחתת ולזרע יש פחות נזק ל- DNA (פיצול DNA).
    • > 5-6 ימים: ירידה בתנועתיות הזרע ונזק מוגבר ל- DNA.

    על פי תוצאות מחקר אחד, יחסי מין יומיומיים לא השפיעו לרעה על איכות הזרע, ואילו מרווחים ארוכים השפיעו על פרמטרי איכות חשובים (בעיקר פיצול DNA).

  • ניקוטין הגבלה (הימנעות מ- טבק להשתמש).
  • מוגבל כּוֹהֶל צריכה (גברים: מקסימום 25 גרם כּוֹהֶל ליום; נשים: מקסימום 12 גרם כּוֹהֶל ליום).
  • מוגבל קפאין צריכה (מקסימום 240 מ"ג קפאין ליום; שווה ערך ל -2 עד 3 כוסות קָפֶה או 4 עד 6 כוסות ירוק /תה שחור).
  • לובש מכנסי בוקסר מועדפים: לגברים שלבשו מכנסי בוקסר בתדירות גבוהה יותר, בהשוואה לגברים שהעדיפו תחתונים אחרים, היו זרעונים גבוהים ב 25% ריכוז (95% CI = 7, 31%), ספירת זרעונים הכוללת גבוהה יותר ב -17% (95% CI = 0, 28%) ונסיוב נמוך ב -14% FSH רמות (95% CI = -27, -1%).
  • כוון למשקל תקין! קביעת BMI (מדד מסת הגוף, אינדקס מסת הגוף) או הרכב הגוף על ידי ניתוח עכבה חשמלית.
    • BMI ≥ 25 → השתתפות בתוכנית הרזיה בפיקוח רפואי.
    • ירידה מתחת לגבול התחתון של ה- BMI (מגיל 19: 19; מגיל 25: 20; מגיל 35: 21; מגיל 45: 22; מגיל 55: 23; מגיל מתוך 65: 24) → השתתפות בתכנית בפיקוח רפואי עבור תת משקל.
  • סקירת תרופות קבועות עקב השפעה מיטבית על המחלה הקיימת.
  • שינה מספקת ונינוחה מגבירה את ספירת הזרע ו ריכוז. משך השינה האידיאלי תלוי בגיל. מבוגרים צריכים לישון בין 7 ל -9 שעות.
  • הימנעות מלחץ פסיכו-סוציאלי:
    • לחץ יכול להפחית את ריכוז הזרע ואת ספירת הזרע הניידת.
  • הימנעות מפעילות גופנית מוגזמת
  • הימנעות מזיהום סביבתי:
    • היפרתרמיה של אשכים - עבודה בכבשן הפיצוץ, במאפייה, בפגישות סאונה תכופות; מושבים מחוממים ברכב: נהיגה ארוכה ותכופה עם מושבי רכב מחוממים יכולה להפחית את פוריות הגבר. זה יכול עוֹפֶרֶת לאוליגוזוספרמיה (<15 מיליון זרעונים למיליליטר), אסטנוזוזפרמיה (תנועתיות / ניידות מופחתת (<32% זרעונים ניוד)) וטרטוזוספרמיה (שיעור מופחת של זרעונים נורמליים מורפולוגית: <4% צורות נורמליות). אם כל שלוש ההפרעות קיימות יחד נקרא תסמונת OAT. גם מחשב נייד על הברכיים או הטלפון הסלולרי במכנסיים יכול להתחמם יתר על המידה אשכים, אשר יש לו השפעה שלילית על spermatogenesis.
    • רעלים סביבתיים (חומרים תעסוקתיים, כימיקלים סביבתיים) כגון דו-פניני פולי-כלור (PCB; פחמימנים הלוגניים / רעילים כלור תרכובות) משפיעות גם על פוריות הגבר - PCB שבני אדם בולעים בעיקר דרך מזון מן החי.

שיטות טיפול קונבנציונליות ללא ניתוח

  • טיפול תרופתי:
    • היפר-פרולקטינמיה
    • דלקת הערמונית (דלקת בערמונית)

רפואה תזונתית

רפואת ספורט

  • אימוני סיבולת (אירובי); אימון רציף מתון (MICT) שיפר משמעותית את איכות הזרע בהשוואה לקבוצת הביקורת:
    • 8.3% שפיכה גבוהה יותר כֶּרֶך (נפח נוזל זרע).
    • תנועתיות זרע גבוהה ב 12.4% (תנועתיות זרע).
    • מורפולוגיה טובה יותר של 17.1%
    • 14.1% ריכוז זרע גבוה יותר למיליליטר

    הערה: שבוע לאחר שהופעל פעילות גופנית סדירה, ריכוז הזרע חזר לקו הבסיס. התנועתיות הגבוהה יותר נשמרה במשך 30 יום.

  • ספורט כגון רכיבה על אופניים, שחיה, ריצה קלה מתאימים.
  • הכנת א כושר גופני or תכנית אימונים עם ענפי ספורט מתאימים המבוססים על בדיקה רפואית (בריאות לבדוק או בדיקת ספורטאי).
  • מידע מפורט על רפואת ספורט שתקבלו מאיתנו.

פסיכותרפיה