הצעדים המקומיים הבאים אינם תלויים בגורמים למחלה.
אמצעים כלליים
- שמירה על אמצעי ההיגיינה הכלליים!
- תנוחת micturition נכונה אצל הילדה הקטנה: השתן צריך להיכנס לאסלה בדרך הקצרה ביותר; השתמש בכלי השירותים של הילד או במדרי הרגליים כדי לתמוך ברגליים; תוך כדי פריחת הירכיים והתכופפות קלה במתן שתן קדימה.
- היגיינת המין
- פעם ביום יש לשטוף את אזור איברי המין עם מוצר טיפוח ניטראלי. כביסה מספר פעמים ביום עם סבון, קרם אינטימי או מְחַטֵא הורס את מעטפת החומצה הטבעית של עור. טהור מַיִם מייבש את עור, שטיפה תכופה מגרה את העור.
- מומלץ להשתמש במטליות כביסה חד פעמיות.
- מקלחת עדיפה על רחצה (ריכוך עור).
- לִשְׁטוֹף שער בנפרד כדי למנוע הרטבת הפות עם שמפו.
- ייבוש שטיפת העור עם מגבת סופגת רכה או מגניב שער מייבש מוחזק רחוק.
- ללבוש תחתונים רק כשהעור יבש לחלוטין.
- יש להחליף תחתונים מדי יום ולהיות נושמים (חומרי כותנה).
- חומרים סינטטיים אטומים לאוויר יוצרים קרקע רבייה אידיאלית לפתוגנים.
- מרחו שומנים או קרם לחות, אולי מקוררים מספר פעמים ביום.
- שימוש בנייר טואלט רגיל ולא צבעוני.
- שימוש במפיות סניטריות שאינן מבושמות או בספינות תחתונים.
- ביגוד
- הימנעות מלחות, הזעה, חום (אולי מחזק דלקת הנרתיק, קרקע רבייה אידיאלית לפתוגנים) על ידי לבישת תחתוני כותנה רחבים ונושמים (רצוי 100%).
- הימנעות מניילון או תחתונים סינתטיים אחרים.
- הימנעות מביגוד צמוד (חותלות, מכנסיים, גרביונים, מכנסי אופניים); חצאיות ושמלות מאפשרות לאוויר להסתובב טוב יותר
- החלפת תחתונים יומית
- הימנע מללבוש תחתונים, למשל, בלילה, בבית.
- גורמים אלרגיים פוטנציאליים או אחרים של דלקת הנרתיק.
- פירסינג אינטימי
- קונדומים: אפשרות לאלרגיה ללטקס
- גילוח אזור המין
- חומר ניקוי או מרכך כביסה עלול לגרום לחוסר סובלנות, גירוי, אלרגיה ו דלקת הנרתיק, אם יש צורך בשינוי משפט.
- שטיפות נרתיקיות
- הוכח כיעיל:
- במקרה של שריטה לילית מחוסרת הכרה בחבישת כפפות כותנה.
- במקרה של הפרעה בשינה כתוצאה מגרד לילי (גרד), נטילת אנטיהיסטמינים עם אפקט הרגעה
- במקרה של זיהומים חוזרים, יש לטפל גם בבן הזוג.
- ניקוטין הגבלה (הימנע מ טבק להשתמש).
- סקירת תרופות קבועות עקב השפעה מיטבית על המחלה הקיימת.
- הימנעות מלחץ פסיכו-סוציאלי:
- לחץ
בדיקות רגילות
- בדיקות רפואיות רגילות
רפואה תזונתית
- ייעוץ תזונתי המבוסס על ניתוח תזונתי
- המלצות תזונה על פי מעורב דיאטה תוך התחשבות במחלה שעל הפרק. המשמעות היא בין היתר:
- סה"כ יומי של 5 מנות של ירקות ופירות טריים (≥ 400 גרם; 3 מנות של ירקות ו -2 מנות של פירות).
- פעם או פעמיים בשבוע דגי ים טריים, כלומר דגים ימיים שומניים (אומגה 3) חומצות שומן) כמו סלמון, הרינג, מקרל.
- סיבים עתירים דיאטה (מוצרי דגנים מלאים).
- שמירה על ההמלצות התזונתיות המיוחדות הבאות:
- דיאטה עשירה ב:
- ויטמינים (D, E)
- יסוד קורט (אבץ)
- חומצות שומן אומגה 3 (דגים ימיים)
- מזונות פרוביוטיים (במידת הצורך, תזונתיים תוספים עם תרבויות פרוביוטיקה).
- דיאטה עשירה ב:
- בחירת מזון מתאים על סמך ניתוח התזונה
- ראה גם תחת "תרפים עם מרכיבים תזונתיים (חומרים חיוניים) ”.
- מידע מפורט על רפואה תזונתית תקבל מאיתנו.
פסיכותרפיה
- ניהול מתח, במידת הצורך
- מידע מפורט על פסיכוסומטיה (כולל מתח ניהול) זמין מאיתנו.
