אל האני תרפיה של נטייה ליפול מתבצעת בהתאם לסיבה. יתר על כן, בירור הגורם המדויק לנפילה חיסול מאותו הדבר.
נדרשת הפניה למיון:
- אם נפילה מובילה לכאבים עזים
- כשיש פגיעה ברורה או משתקת.
אמצעים כלליים
- יישום צעדים למניעת נפילות (מניעת נפילה): ראה להלן נטיית נפילה/מְנִיעָה.
- פעילות גופנית / פעילות ספורטיבית (ראה להלן רפואת ספורט) - כאן, בנוסף לחיזוק השרירים, מדובר בעיקר על ניידות ואימון של תחושת לאזן.
- סקירת תרופות קבועות עקב השפעה מיטבית על המחלה הקיימת.
רפואת ספורט
- סבולת אימון (אימון אירובי) ו אימון כוח (אימון שרירים) - למניעה.
- איזון ואימוני שיווי משקל: למשל תרגילים כמו עלייה במדרגות, עמידה על אחד רגל בזמן צחצוח שיניים; מתאים במיוחד הוא טאי צ'י צ'ואן - המכונה גם אגרוף צללים.
- הכנת א כושר גופני or תכנית אימונים עם ענפי ספורט מתאימים (למשל אירובי) על בסיס בדיקה רפואית (בריאות לבדוק או בדיקת ספורטאי) תלוי בסיבת הנטייה ליפול.
- תוכנית האימונים אמורה להימשך לפחות 10 שבועות!
- למידע מפורט על רפואת ספורט אנא צרו קשר.
פיזיותרפיה (כולל פיזיותרפיה)
- פיסיותרפיה - כולל הכנת תוכנית אימונים מפורטת.
שיטות טיפול משלימות
- תרגיל רטט של כל הגוף ("אימון WBV"); שתי מערכות זמינות למטרה זו:
- מערכות צלחות לסירוגין ו
- מערכות צלחת תנודות אנכיות או אפשרות לרטט כפול (אנכי ו / או לסירוגין בצד)
- טאי צ'י - מייצג מדיטציה ושליטה בגוף; משפר את גמישות השרירים ו המפרקים ומקדם גוף לאזן; קשישים סובלים מ- 43% פחות נפילות בטווח הקצר (שיעור שכיחות 0.57 IRR; 95 אחוז רווח סמך 0.46 ל- 0.70); בטווח הארוך, הסיכון לנפילות הופחת ב -13% (IRR = 0.87; 0.77-0.98).