טיפול בנחירות

מה לעשות כשנוחרים?

השאלה היא איך? נַחֲרָנִי יכול להיגרם ממגוון גורמים, חשוב לברר מהיכן נובעת הבעיה בחולה. ואז המטופל יכול להחליט עם הרופא שלו על אחד (או יותר) מהטיפולים הזמינים השונים. עבור אנשים רבים עם נטייה לנחור, זה מספיק כדי לבטל את גורמי הסיכון הקיימים כדי לתקן נַחֲרָנִי.

כדורי שינה, הרגעה, ואם אפשר, סמים פסיכוטרופיים יש להסיר או להחליף אם ניתן לקשר אליהם נַחֲרָנִי. בנוסף, עליכם בהחלט להגביל את צריכת האלכוהול שלכם, כלומר עדיף לא לשתות יותר אלכוהול באופן כללי, אלא לפחות שעתיים לפני השינה. לרזות הוכח כאחד השינויים ההתנהגותיים היעילים ביותר למניעת נחירות.

עבור אנשים רבים שנפגעו מנחירות, שינוי המיקום במהלך הלילה בלבד עוזר. בזמן שאתה נוחר בקול בשכיבה על הגב, אתה עלול לגלות שאתה רגוע ברגע שאתה מתהפך על שלך בטן או צד. אנשים רבים משנים את עמדתם באופן לא מודע בכוחות עצמם מכיוון שהגוף מבחין בחוסר חמצן ורוצה לתקן אותו, אחרים לא.

לכן, אם אתה מפריע לנחירות של שכנתך במיטה, אתה תמיד צריך לנסות להעיר אותו בקצרה כדי שהוא יוכל להסתובב כדי לחסל את הבעיה. ישן עם שלך ראש מוגבה יכול גם לעזור. אם ניתן לזהות סיבה ברורה לנחירות, הנחירות בדרך כלל נעלמות עם העובדה שמטופלים כראוי במחלה בסיסית זו.

לדוגמא, אנשים עם מחיצה סוטה ניתנים לתיקון כירורגי, מה שמיישר אותו ומאפשר להם לנשום שוב כרגיל. אם יש לך הצטננות או שַׁפַעַת עם הצטננות ו רירית אף נפוחה, אתה יכול להשתמש בטיפות האף המפריכות או לנסות שאיפה או אמבטיות אדים של קמומיל כדי להחזיר את תקינותן נשימה דרך ה אף. לפעמים זה עובד טוב מאוד, לפעמים פחות, אך מכיוון שזיהומים אלה נגרמים בדרך כלל על ידי וירוסים, הם כמעט תמיד נעלמים מעצמם שוב לאחר מספר ימים ולוקחים את בעיית הנחירות ישירות איתם.

הדבר תקף באופן עקרוני לזיהומים חיידקיים (בהם מומלץ להשתמש באנטיביוטיקה) ואלרגיות (כאשר אנטי-אלרגיות כגון אנטיהיסטמינים יכול לשמש גם). שקדים נפוחים בדרך כלל ניתן לטפל בהצלחה אַנְטִיבִּיוֹטִיקָה. אם מישהו נוטה יותר דלקת שקדים, אפשר לשקול יחד עם רופא האם מומלץ להסיר את השקדים.

לאנשים שנחרים ללא סיבה נראית לעין, ישנם אמצעים אחרים שניתן לנקוט כדי לתקן את המצב. אלה כוללים, למשל, תחבושת שנקשרת סביב הכתר והסנטר בלילה ובכך מונעת את לסת תחתונה מנפילה. א סד נשיכה עבור לסת תחתונה ו לסת עליונה יש השפעה דומה, כי זה מושך את לסת תחתונה קדימה ובכך מגדיל את פה/ אזור הגרון.

אפשרות נוספת היא תותבת הדומה ל- סד נשיכה, שלוחץ על ה- לשון למטה וכך גם מספק מקום. במקרים קיצוניים ניתן לשקול פעולה. גם כאן יש אפשרויות שונות.

לעתים קרובות הממברנות הריריות של הגרון והחיך פשוט מהודקים וה עִנבָּל (לפעמים בשילוב עם השקדים) מוסר לחלוטין או חלקית מה- צוואר. לחלופין, ה- עִנבָּל ניתן למשוך כלפי מעלה ולתפור ל החיך, כך שהקרום הרירי לא נפגע בצורה כה קשה. שיטות עדכניות ופחות נפוצות הן שימוש בלייזר או קרינה (טיפול בתדרי רדיו) להסרת חלקים החיך ו / או נרות.

למרות שלכל ההליכים הניתוחים הללו יש אחוזי הצלחה טובים, הם חייבים להתבצע תחת הרדמה כללית ועלול להיות מלווה בסיבוכים נדירים אך משמעותיים כמו לאחר דימום, קושי בבליעה או דליפת נוזל מה- אף. אם אתה מבחין בנחירות, עדיף להתייעץ עם רופא ולנקוט פעולה נגדו, מכיוון שהוא לא רק מטריד אלא גם יכול להיות בריאות השלכות. נחירות גורמות מדי פעם להפרעות שינה ניכרות, כך שעלולים להתרחש ליקויי ריכוז וביצועים במהלך היום. הצורה הגרועה ביותר, מה שמכונה תסמונת דום נשימה בשינה, מלווה בנחירות מאוד בולטות ורמות כמו גם זמן רב יותר נשימה עצירות שבמהלכן המטופל אינו מקבל אוויר כלל. בגלל מחסור בחמצן וכתוצאה מכך, מחלה זו מהווה עומס ניכר על מערכת לב וכלי דם ואולי אפילו מסכן חיים.