אמצעים כלליים
- דלקת מפרקים ניוונית מופעלת (דלקת מפרקים ניוונית עם סימני דלקת):
- אנטי דלקתיים מערכתיים או אקטואליים תרופות (NSAIDs) (ראה "סמים תרפיהלהלן).
- אימוביליזציה של המפרק
- יישום קר מקומי
- מפרקי פנים ("לתוך חלל המפרק") גלוקוקורטיקואידים.
- ניקוטין הגבלה (הימנעות מ טבק להשתמש).
- מוגבל כּוֹהֶל צריכה (גברים: מקסימום 25 גרם כּוֹהֶל ליום; נשים: מקסימום 12 גרם כּוֹהֶל ליום).
- כוון למשקל תקין! קביעת BMI (מדד מסת הגוף, אינדקס מסת הגוף) או הרכב הגוף באמצעות ניתוח עכבה חשמלית, ובמידת הצורך, השתתפות בתכנית או תוכנית הרזיה בפיקוח רפואי תת משקל.
- הימנעות מ:
- עומס יתר של המפרקים, למשל, על ידי ספורט תחרותי וביצועים גבוהים או עומסים פיזיים כבדים לאורך זמן, למשל, במקצוע (עובדי בניין, במיוחד שכבות רצפה).
- חוסר בפעילות גופנית, מכיוון שהסחוס מקבל את מרכיבי המזון שלו מהנוזל הסינובי, הוא תלוי בהעברת המפרק
שיטות טיפול קונבנציונליות ללא ניתוח
- תרפים עם חומרי מגן כונדי (סָחוּס תכשירי הגנה) - תוספים (חומרים חיוניים) המכילים גלוקוזאמין ו כונדרויטין סולפט נחשבים לחומרים מונעי הגנה מתאימים.
עזרים רפואיים
לעזרים אורטופדיים יש חשיבות להפצת עומס מכני:
- תחבושת אגודל - לצורך אימוביליזציה או ייצוב של מפרק אוכף אגודל.
- אורטוזיס - מכשיר אורטופדי להקלה ואיבוי של הנפגעים המפרקים.
רפואה תזונתית
- ייעוץ תזונתי המבוסס על ניתוח תזונתי
- המלצות תזונה על פי מעורב דיאטה תוך התחשבות במחלה שעל הפרק. המשמעות היא בין היתר:
- סה"כ יומי של 5 מנות של ירקות ופירות טריים (≥ 400 גרם; 3 מנות של ירקות ו -2 מנות של פירות).
- פעם או פעמיים בשבוע דגי ים טריים, כלומר דגים ימיים שומניים (אומגה 3) חומצות שומן) כמו סלמון, הרינג, מקרל.
- סיבים עתירים דיאטה (דגנים מלאים, ירקות).
- בחירת מזון מתאים על סמך ניתוח התזונה
- ראה גם תחת "תרפים עם מרכיבים תזונתיים (חומרים חיוניים) ”- נטילת תזונה מתאימה תוספת.
- מידע מפורט על רפואה תזונתית תקבל מאיתנו.
רפואת ספורט
- סבולת אימון (אימון אירובי) ו אימון כוח (אימון שרירים) ואימוני גמישות.
- חיזוק השרירים המקיפים את המפרק יכול להקל דלקת פרקים הסימפטומים.
- התעמלות מים
- הכנת א כושר גופני or תכנית אימונים עם ענפי ספורט מתאימים המבוססים על בדיקה רפואית (בריאות לבדוק או בדיקת ספורטאי).
- מידע מפורט על רפואת ספורט שתקבלו מאיתנו.
פיזיותרפיה (כולל פיזיותרפיה)
פיזיותרפיה יכול לעזור להקל על הסימפטומים. הוא מציע מגוון רחב של שיטות טיפול התומכות בטיפול בדלקת מפרקים ניוונית:
- טיפול בלנאותרפי (טיפול באמבטיה) עם אמבטיות מלח מינרליות חמות.
- טיפול בפעילות גופנית - רכיבה על אופניים, שחייה או הליכה יכולה לסייע בהאטת התהליך הניווני
- רפוי בעסוק
- תרמותרפיה, זה מורכב מטיפול בחום וקור (קריותרפיה):
- טיפול תרמי בצורה של Balneotherapy (חם מַיִם אמבטיות עם מינרלים מלחים מומס בתוכה) או שיש טיפול באלקטרותרפיה משכך כאבים (כְּאֵבהשפעות ומשפר את מרחק ההליכה בריאות-איכות חיים קשורה.
- קריותרפיה משמש רק בפעיל, דלקתי דלקת מפרקים ניוונית.
שיטות טיפול משלימות
- עוצמה גבוהה אולטרסאונד (HIU) - ההליך משמש למסירה מקומית ולא פולשנית של תרכובות טיפוליות (תרופות) באמצעות אולטרסאונד למפרקי סָחוּס ועצם תת-קונדראלית. [הנוהל עדיין בבדיקה.]
- טיפול בתהודה מגנטית (MRI) (מילים נרדפות: MBST טיפול בתהודה מגנטית גרעינית, טיפול בתהודה מגנטית גרעינית, טיפול רב-ביו-איתותי, טיפול מולטי-ביו-אותות, תהודה מגנטית גרעינית של MBST) - שיטת טיפול בה נעשה שימוש בטיפול הדמיה תהודה מגנטית (MRI; הדמיה בתהודה מגנטית; בקיצור כתהודה מגנטית גרעינית) . ההליך מכוון להפעלת תהליכים מטבוליים בתאים ובכך לאפשר התחדשות של פגמים סָחוּס ורקמת עצם.
- פועם טיפול בשדה מגנטי (PMT) - פרוצדורה פיזית המשתמשת בדרך כלל בשדות אלקטרומגנטיים פועמים (PEMF) לשיפור המיקרו-סירקולציה ולעורר ולווסת את התא והאנרגיה לאזן.