הצעדים המומלצים להלן מיועדים למניעת התקפים.
אמצעים כלליים
- ניקוטין הגבלה (הימנעות מ טבק להשתמש).
- מוגבל כּוֹהֶל צריכה (גברים: מקסימום 25 גרם כּוֹהֶל ליום; נשים: מקסימום 12 גרם כּוֹהֶל ליום).
- מוגבל קפאין צריכה (מקסימום 240 מ"ג קפאין ליום; שווה ערך ל -2 עד 3 כוסות קָפֶה או 4 עד 6 כוסות ירוק /תה שחור).
- הימנעות מלחץ פסיכו-סוציאלי
רפואה תזונתית
- ייעוץ תזונתי המבוסס על ניתוח תזונתי
- המלצות תזונה על פי מעורב דיאטה תוך התחשבות במחלה שעל הפרק. המשמעות היא בין היתר:
- סה"כ 5 מנות ירקות ופירות טריים מדי יום (≥ 400 גרם; 3 מנות ירקות ו -2 מנות פרי).
- פעם או פעמיים בשבוע דגי ים טריים, כלומר דגים ימיים שומניים (אומגה 3) חומצות שומן) כמו סלמון, הרינג, מקרל.
- סיבים עתירים דיאטה (דגנים מלאים, ירקות).
- שמירה על ההמלצות התזונתיות המיוחדות הבאות:
- הקפדה על תזונה דלה במלח:
- בקניית מזון, שימו לב לרשימת המרכיבים: "סודה, נתרן, מלח, נא" מציינים מלח שולחן
- תערובות תבלינים מכילות בדרך כלל מלח שולחן
- אין להוסיף מלח למוצרים משומרים ולארוחות מוכנות
- העדיפו ירקות טריים וקפואים - הם אינם מכילים מלח שולחן
- אגוזים לא מלוחים במקום מלוחים
- מנות מלח רק בתום ההכנה
- הוצא את המלחייה מהשולחן
- כשאתם אוכלים בחוץ, בקשו הכנה דלה במלח
- דיאטה עשירה ב:
- ויטמין C, קואנזים Q10
- הקפדה על תזונה דלה במלח:
- בחירת מזון מתאים על סמך ניתוח התזונה
- ראה גם תחת "תרפים עם מרכיבי תזונה (חומרים חיוניים) ”- במידת הצורך, נטילת תזונה מתאימה תוספת.
- מידע מפורט על רפואה תזונתית תקבל מאיתנו.
פסיכותרפיה
- ניהול מתח, במידת הצורך
- מידע מפורט על פסיכוסומטיה (כולל מתח ניהול) ניתן להשיג אצלנו.
שיטות טיפול משלימות
- מקומי האוזן התיכונה יתר לחץ דם תרפיה באמצעות משאבת Meniett (לצורך זה, יש להניח צינור טיפולי על האוזן הפגועה; מטרת הטיפול היא להפחית את הידרופ האנדולימפים (הופעת נוזלים מוגברת) באמצעות יישום (שימוש) של פעימות לחץ ובכך באופן מונע, כלומר מונע , כדי למנוע את התקפות סחרחורת) - יעילות בתלונות סחרחורת של חולים; מפחית את מספר הימים של סחרחורת והתקפי סחרחורת [= השלב השני של תרפיה; שלב 1 + 4 לטיפול, ראה להלן טיפול תרופתי; שלב 3 של הטיפול: ראה להלן "טיפול כירורגי"].