עבור לתוכן
אמצעים כלליים
- הימנעות מ:
- עומס יתר של המפרקים, למשל, באמצעות ספורט תחרותי וביצועים גבוהים או פיזי כבד לאורך זמן לחץ, למשל, בעבודה.
- תלוי במחלה ובשלב המחלה:
- במקרה של התפשטות משותפת:
- נצפים מנועה ומנוחה עם קירור והגבהה של המפרק
- (ערכת PECH: "P" מנוחה, חסכון, אימוביליזציה: "E" קרח / קירור; דחיסת "C" למשל תחבושת אלסטית; גובה "H" מעל לֵב רָמָה).
- מאוחר יותר, אז ניתן להתחיל בהתגייסות זהירה.
- במקרה דלקת מפרקים ניוונית או ניוון מפרקים - ראה תחת דלקת מפרקים ניוונית.
- במקרה של טראומה - טיפול תלוי באופי הפגיעה.
שיטות טיפול קונבנציונליות ללא ניתוח
- משככי כאבים u. נוגד דלקת תרופות (ראה להלן תרופה תרפיה).
עזרים רפואיים
- אימוביליזציה על ידי:
- תחבושות
- סדקים
- טיח
- אורתוטיקה (מכשיר רפואי המיוצר על ידי טכנאי אורטופדי, המשמש לייצוב, הקלה ואי־מובילציה) - במקרה של חוסר יציבות ברצועה.
- מקל הליכה, קביים תומכים בזרוע
רפואה תזונתית
- ייעוץ תזונתי המבוסס על ניתוח תזונתי
- המלצות תזונה על פי מעורב דיאטה תוך התחשבות במחלה שעל הפרק. המשמעות היא בין היתר:
- סה"כ יומי של 5 מנות של ירקות ופירות טריים (≥ 400 גרם; 3 מנות של ירקות ו -2 מנות של פירות).
- סיבים עתירים דיאטה (דגנים מלאים, ירקות).
- שמירה על ההמלצות התזונתיות המיוחדות הבאות:
- המלצות תזונתיות אחרות בהתאם לסיבה של ארתרלגיה (כאבי מפרקים).
- בחירת מזונות מתאימים על בסיס ניתוח התזונה
- ראה גם תחת "תרפים עם מרכיבי תזונה (חומרים חיוניים) ”- במידת הצורך, נטילת תזונה מתאימה תוספת.
- מידע מפורט על רפואה תזונתית תקבל מאיתנו.
פיזיותרפיה (כולל פיזיותרפיה)
- תרמותרפיה, זה מורכב מטיפול בחום וקור (קריותרפיה):
- אלקטרותרפיה
- טיפול אולטראסאונד
- התעמלות טיפולית - לקידום ושמירה על תפקוד מפרקים.
שיטות טיפול משלימות
