טיפול בכאבי גב פסיכוסומטיים
מבחינה טיפולית, ישנן גישות רבות ושונות לתמונה הקלינית של כאבי גב פסיכוסומטיים על מנת להקל על תלונות חריפות, לייצב את הנפש בריאות או למנוע בעיקר מחלות פסיכוסומטיות. מניעת תלונות פסיכולוגיות בחיי היומיום היא גם גורם חשוב בטיפול חריף. גישות חשובות להישאר רגועים בחיי היומיום ולא לצבור מתח מורכבות מהשהייה לעיתים קרובות, הקשבה לגוף של עצמו, שילוב תקופות מנוחה מודעות במהלך היום, דיבורים על מצבים קשים בשלב מוקדם והימנעות ממצבי לחץ ככל האפשר.
בתחילת הטיפול המוקד הוא הבנה, הבנה וקבלת הקשר בין הלחץ הפסיכולוגי לתלונות הסומטיות. בהנחיה מקצועית יש לחשוב על הסכסוכים, לנתח אותם ולעבוד עליהם. חשוב לחשוף את המדויק כְּאֵב טריגרים, להשליך התנהגות הימנעות ולהתמודד באופן מודע עם הכאב. במקרה של כאבי גב פסיכוסומטיים, טיפולים תנועתיים נלווים הם הכרחיים. גם אם הסיבה לגב כְּאֵב הוא פסיכוסומטי, ספורט, בניית שרירים, שרירים הַרפָּיָה ו יוגה חשובים איידס לחיזוק הגב ומניעת לחץ ומתח שרירי.
החשיבות של כאבי גב פסיכוסומטיים
המשמעות של מחלה פסיכוסומטית שונה עבור כל אדם שנפגע. חזור כְּאֵב יכול להתרחש כסימן אקוטי למתח פסיכולוגי רגעי, אך גם כתוצאה כרונית של שנים רבות של תלונות פסיכולוגיות. בכל מקרה יש להבין את הכאב כביטוי ופריקה של נפש עמוסה וניתן להתייחס אליהם רק באופן סיבתי אם הנטל הפסיכולוגי מתקבל ומתייחס אליו כגורם. בניגוד לתסמינים סומטיים, למחלות נפש יש פחות אפשרויות להרגיש את עצמם במקרים של מתח, עומס יתר ומתח. מצב הרוח יכול גם להישאר ללא שינוי למרות לחץ פסיכולוגי ניכר. לכן חיוני לאלה שאינם מושפעים לדאוג למנטלי שלהם בריאות וכדי לאפשר לעצמם מנוחה מספקת בחיי היומיום כדי שהנטלים לא יצטברו ויכולו להיפטר כתסמינים סומטיים.
כל המאמרים בסדרה זו:
