טיפול | ידיים קרות

תרפים

הטיפול של ידיים קרות תלוי בהדק או במחלה הבסיסית. שינוי באורח החיים יכול להשתפר ידיים קרות. נסו להימנע ממריצים כמו סיגריות ואלכוהול.

וודא גם שאתה מקבל מספיק פעילות גופנית ובריא דיאטה. דאג לישון טוב בלילה, כי אם אתה עייף, תקפא. ונסו להימנע מלחץ.

לעיתים רחוקות הם הגורמים המעוררים מחלות בבירור בחזית כמו ב תסמונת ריינו. מכיוון שבמחלה זו, המטרה העיקרית של הטיפול היא להימנע מגירוי הקור שעלול לעורר ידיים קרות. במקרה של לֵב בעיות או הפרעות מטבוליות, כגון בלוטת התריס, המיקוד הוא על אמצעי טיפול ממוקדים, בדרך כלל בצורה של תרופות.

במקרה של טרשת עורקים, חשוב להתחיל בטיפול בזמן שהמחלה עדיין בהתפתחותה. במהלך א דם מבחן, מה שנקרא LDL נמדד, המכונה לעתים קרובות רע כולסטרול. זה הכרחי כדי לקבוע אם לחולה יש גבוה מדי LDL ערך.

ניתן לוודא שכבר בשלב מוקדם, כי נגד גורמי סיכון ידועים. למשל, דל שומן דיאטה צריך לעקוב, צריך לעשות יותר פעילות גופנית ו עישון יש להימנע. במקרה של הסתיידויות קיימות, דם נוגדי קרישה (ASS, קלופידוגרל או דומה) ניתן להשתמש כדי למנוע היווצרות קרישי דם.

אם התרופות אחראיות לידיים הקרות שלך, התייעץ עם הרופא שלך! יחד איתך הוא ישקלל את ההשפעות החיוביות של התרופה מול ההשפעות השליליות, ובמידת הצורך ירשום תרופה חדשה או יפחית את מינון התרופות הנוכחיות שלך. בנוסף, במיוחד בעונות קרירות יותר, מומלץ הגנה תרמית מספקת בצורת לבוש עבה, יבש וחם כדי למנוע את הידיים והגוף להתקרר.

טיפול מונע

ישנן מספר דרכים לתת ידיים קרות להחליק, אשר ניתן לשלב בקלות בחיי היומיום. התלבשו מספיק בחום בטמפרטורות קרירות יותר. נסו לכסות את כל הגוף בבגדים, למשל במעיל ארוך או בגרביים עד הברך.

הימנע מביגוד רטוב במיוחד. הסיבה לכך היא שהוא מייצר קור אידוי וגורם ל דם כלי להתכווץ והידיים שלך להתקרר. אספקת חום מבחוץ בצורת בקבוק מים חמים או כרית בור דובדבן יכולה גם להילחם בידיים קרות.

אם אתה נוטה לאצבעות הקרח שלך לעתים קרובות, בצע תנועות אחיזה או א לְעַסוֹת עם הידיים שלך. מבפנים תוכלו גם לעורר את זרימת הדם בגופכם על ידי אכילת אוכל חריף, למשל צ'ילי. אמצעי מניעה כגון אימון נרחב במחזור ריצה קלה, שחיה או הפעלה בסאונה מומלצת כדי למנוע ידיים קרות.

לאחר תוכנית הספורט, פנקו את עצמכם במקלחת מתחלפת כביכול. זה אימון טוב לדם שלך כלי וקל לביצוע. התקלחו במקלחת חמה למשך דקה ואז במקלחת קרה בחמש עד עשר שניות.

במיוחד לידיים קרות אנו ממליצים על אמבטיה מתחלפת לאמות היד. וודא שאתה רגוע מספיק. במצבי לחץ, גופנו משחרר אדרנלין, הגורם להיצרות של כלי.

התוצאה היא שוב ידיים קרות עם זרימת דם ירודה. אם אתה עובד הרבה במחשב האישי, ודא ש- שׁוֹרֶשׁ כַּף יָד לא כפוף כשאתה יושב ליד השולחן. זה מפריע לזרימת הדם ליד.

החזק את הידיים קצת יותר גבוה וודא שטמפרטורת החדר שלך מספיק חמה. עליך להתייעץ עם הרופא הכללי אם ידיים קרות מתבטאות, במיוחד בכל ימות השנה, ללא קשר לטמפרטורת הסביבה ואם לתופעות אחרות כגון שינויים בעור או שינוי צבע, נפיחות, כְּאֵב, סחרחורת או סימנים כלליים של מחלה מתרחשים. הרופא ישאל אותך בפירוט אודות אורח חייך, מחלות קודמות ותנאי חייך.

הוא גם יעניין מתי ואיך ידיים קרות מציגות את עצמן. לאחר מכן יבוצעו כמה בדיקות גופניות. הרופא יסתכל היטב באצבעות ובידיים שלך, ימדוד את שלך לחץ דם ודופק כדי לבדוק את לֵב עבודה ואולי להקשיב ל כלי הדם שלך עם סטטוסקופ, מכיוון שדם הזורם דרך התכווצויות כלי הדם מייצר צלילי זרימה שניתן לשמוע באמצעות הסטטוסקופ. כדי לזהות עוד יותר את הגורם לידיים הקרות שלך, הרופא עשוי לבצע איתך כמה בדיקות מיוחדות.

מה שנקרא מבחן פרובוקציה קרה משמש כדי לקבוע אם תסמונת ריינו נוכח. זה כולל טבילה של הידיים בארבע מעלות של מי קרח קרים למשך כמה שניות. אם הכלים מתכווצים דחוקים, אולי אפילו מכאיבים, וגורמים להפרעה במחזור הדם, הבדיקה חיובית.

מבחן סגירת האגרוף משמש לאיתור הפרעה במחזור הדם באזור העורקים. במשך שתי דקות האגרופים נסגרים בכל שנייה בזרועות מורמות. אם יש חיוורון נקודתי ומילוי מאוחר של כלי הדם לאחר הורדת הזרועות, זוהי אינדיקציה להפרעה במחזור הדם הקיים.

ניתן להוסיף לבדיקה זו בדיקת אלן, בה שני עורקי הזרוע נלחצים לעבר שׁוֹרֶשׁ כַּף יָד לרגע כדי לחנוק את אספקת הדם לאצבעות. היד הופכת לבנה. לאחר שחרור אחד משני הכלים, אספקת הדם מתחדשת באופן חלקי ונראה כי היד זורמת דם תקינה לאחר כחמש עד שבע שניות.

אם היד נשארת לבנה, זוהי אינדיקציה להפרעה במחזור הדם בכלי המתאים. בנוסף, כאשר מופיעים ידיים קרות, ניתן לבחון את הדם לאיתור דלקת או מחלות מסוימות, כגון שיגרון or בלוטת התריס. אפשרויות אחרות לאבחון ידיים קרות כוללות הליכי הדמיה, כגון אולטרסאונד או צילומי רנטגן עם מדיום ניגודיות, אשר יכולים להפוך את מערכת כלי הדם עם היצרות שלה לגלויה.