אמצעים כלליים
- הימנע מישיבה ועמידה לפרקי זמן ארוכים!
- הימנעות מלחיצה במהלך עשיית צרכים.
- היגיינה אנאלית (כטיפול בסיסי) לאחר היציאה לשירותים בשלבים הבאים:
- ניקוי מחוספס עם נייר טואלט לא מטופל (מכיל נייר טואלט צבוע צבעים שעלול לגרום אלרגיה).
- ניקוי זהיר עם מַיִם בטמפרטורה נוחה ללא שימוש בסבון (מעל בידה או במקלחת; בנסיעה יש להשתמש במטליות כביסה חד פעמיות לתינוקות).
- שטיפה יבשה / מכה יבשה
תשומת הלב. אין להשתמש במגבונים לחים (מכיל חומרים משמרים ולעתים קרובות ניחוחות). אלה עשויים להכיל, למרות בדיקות דרמטולוגיות, חומרים שיכולים עוֹפֶרֶת ל דרמטיטיס במגע בשימוש ממושך. יתר על כן, אין שימוש ב חומרי חיטוי או תרסיסים אינטימיים.
- טיפול באזור פי הטבעת: עם עשיית צרכים תכופה, שימוש משחת אבץ רכה אם נחוץ; אין שימוש ב נפט ג'לי.
- השרפרף צריך תמיד להיות בעל עקביות רכה (ראה רפואה תזונתית).
- מוגבל כּוֹהֶל צריכה (גברים: מקסימום 25 גרם כּוֹהֶל ליום; נשים: מקסימום 12 גרם כּוֹהֶל ליום).
- כוון למשקל תקין! קביעת BMI (מדד מסת הגוף, אינדקס מסת הגוף) או הרכב הגוף באמצעות ניתוח עכבה חשמלית.
- BMI ≥ 25 → השתתפות בתוכנית הרזיה בפיקוח רפואי.
רפואה תזונתית
- ייעוץ תזונתי המבוסס על ניתוח תזונתי
- המלצות תזונה על פי מעורב דיאטה תוך התחשבות במחלה שעל הפרק. המשמעות היא בין היתר:
- סה"כ יומי של 5 מנות של ירקות ופירות טריים (≥ 400 גרם; 3 מנות של ירקות ו -2 מנות של פירות).
- פעם או פעמיים בשבוע דגי ים טריים, כלומר דגים ימיים שומניים (אומגה 3) חומצות שומן) כמו סלמון, הרינג, מקרל.
- סיבים עתירים דיאטה (דגנים מלאים, ירקות) להגברת הצואה כֶּרֶך; במידת הצורך, בנוסף, צריכת הודי פסיליום (Plantago ovata) במקרה של מעיים מוצקים.
- שמירה על ההמלצות התזונתיות המיוחדות הבאות:
- כמות שתייה לפחות 1.5 ליטר - ככל שאין התוויות נגד מחלות אחרות.
- בחירת מזון מתאים על סמך ניתוח התזונה
- ראה גם תחת "תרפים עם מרכיבי תזונה (חומרים חיוניים) ”- במידת הצורך, נטילת תזונה מתאימה תוספת.
- מידע מפורט על רפואה תזונתית תקבל מאיתנו.