עבור לתוכן
אמצעים כלליים
- הצעדים הבאים יכולים לעזור בתהליך הריפוי:
- תָכוּף פה שטיפות עם פושר מַיִם.
- כוסות גרון קלות או כוסות (רצוי ללא סוכר) עשויות לעזור להקל
- מנוחה במיטה
- במידת הצורך ילדים דחוסים עגליים להפחתת חום
- שמירה על אמצעי ההיגיינה הכלליים!
- ניקוטין הגבלה (הימנע מ טבק להשתמש).
- הגבלת אלכוהול (הימנעות מאלכוהול)
- הימנעות מזיהום סביבתי:
- ירידה בלחות - למשל מיזוג אוויר, פה נשימה.
- עומסי אבק במקום העבודה
רפואה תזונתית
- ייעוץ תזונתי המבוסס על ניתוח תזונתי
- המלצות תזונה על פי מעורב דיאטה תוך התחשבות במחלה שעל הפרק. המשמעות היא בין היתר:
- סה"כ יומי של 5 מנות של ירקות ופירות טריים (≥ 400 גרם; 3 מנות של ירקות ו -2 מנות של פירות).
- פעם או פעמיים בשבוע דגי ים טריים, כלומר דגים ימיים שומניים (אומגה 3) חומצות שומן) כמו סלמון, הרינג, מקרל.
- סיבים עתירים דיאטה (מוצרי דגנים מלאים).
- שמירה על ההמלצות התזונתיות המיוחדות הבאות:
- כמות שתייה מספקת
- אין לאכול מאכלים קשים, אלא מאכלים רכים, מרקים ותה, כגון קמומיל תה.
- בחירת מזון מתאים על סמך ניתוח התזונה
- ראה גם תחת "תרפים עם מרכיבי תזונה (חומרים חיוניים) ”- במידת הצורך, נטילת תזונה מתאימה תוספת.
- מידע מפורט על רפואה תזונתית תקבל מאיתנו.