היפרגליקמיה: טיפול

If סוכרת מחלת המליטוס קיימת, ראה לגבי "עוד תרפים"תחת מחלה מתאימה.

אמצעים כלליים

  • מוגבל כּוֹהֶל צריכה (גברים: מקסימום 25 גרם כּוֹהֶל ליום; נשים: מקסימום 12 גרם כּוֹהֶל ליום) - יינות עם גבוה סוכר יש להימנע מתוכן (Spätlese, Auslese, יינות קינוח), ליקרים ומשקאות חריפים.
  • כוון למשקל תקין! קביעת BMI (מדד מסת הגוף, אינדקס מסת הגוף) או הרכב הגוף באמצעות ניתוח עכבה חשמלית, ובמידת הצורך, השתתפות בתוכנית לירידה במשקל בפיקוח רפואי.
    • BMI ≥ 25 → השתתפות בתוכנית הרזיה בפיקוח רפואי.
  • סקירת תרופות קבועות עקב השפעה אפשרית ביותר על המחלה הקיימת.

בדיקות סדירות

  • בדיקות רפואיות רגילות

רפואה תזונתית

  • ייעוץ תזונתי המבוסס על ניתוח תזונתי
  • המלצות תזונה על פי מעורב דיאטה תוך התחשבות במחלה שעל הפרק. המשמעות היא בין היתר:
    • סה"כ 5 מנות ירקות ופירות טריים מדי יום (≥ 400 גרם; 3 מנות ירקות ו -2 מנות פרי).
    • פעם או פעמיים בשבוע דגי ים טריים, כלומר דגים ימיים שומניים (אומגה 3) חומצות שומן) כמו סלמון, הרינג, מקרל.
  • שמירה על ההמלצות הספציפיות הבאות:
    • מזונות צריכים להיות עשירים ב סיבים תזונתיים. ככל שתכולת הסיבים של מזון גבוהה יותר, כך הגידול המושרה על ידי מזון נמוך יותר דם גלוקוז רמת סרום (דם סוכר רָמָה).
    • יש לתת עדיפות למזונות עם אינדקס גליקמי נמוך. רשימת אוכל עם אינדקס גליקמי שהכנו עבורכם - אנא צרו איתנו קשר.
    • לאוכלים שלא מחוממים יש מאפיינים נוחים מבחינת דם סוכר יְעִילוּת. מאכלים מבושלים עוֹפֶרֶת לעלייה מהירה יותר עקב עיכול קל יותר של עמילן (מורכב פחמימות).
    • מטרה נוספת לשינוי התזונתי חייבת להיות הפחתת משקל למשקל תקין!
    • דיאטה עשירה ב:
      • ויטמינים (ויטמין D)
      • מינרלים (סידן)
      • יסודות קורט (כרום)
  • המלצות תזונתיות ספציפיות אחרות בהתאם לסיבה היפרגליקמיה (היפר גליקמיה).
  • בחירת מזונות מתאימים על בסיס ניתוח תזונתי.
  • ראה גם תחת "תרפים עם מרכיבי תזונה (חומרים חיוניים) ”- במידת הצורך, נטילת תזונה מתאימה תוספת.
  • מידע מפורט על רפואה תזונתית תקבל מאיתנו.

רפואת ספורט

  • סבולת אימון (אימון אירובי) ו אימון כוח (אימון שרירים).
  • הפעילות הגופנית יורדת דם גלוקוז רמות ומשפר אינסולין רְגִישׁוּת. מתאים לכך הוא אימון אינטרוולים אינטנסיבי, למשל, שישה שלבי אימון של דקה אחת על ההליכון ב -90% מהמקסימום לֵב קצב, עם הפסקות של דקה בין לבין בהליכה איטית. יש לסיים פעילות זו חצי שעה לפני הארוחות.
  • לבסס כושר גופני or תכנית אימונים עם ענפי ספורט מתאימים המבוססים על בדיקה רפואית (בריאות לבדוק או בדיקת ספורטאיתלוי בסיבה של היפרגליקמיה (היפר גליקמיה).
  • למידע מפורט על רפואת ספורט אנא צרו קשר.