כוון למשקל תקין! קביעת BMI (מדד מסת הגוף, אינדקס מסת הגוף) או הרכב הגוף באמצעות ניתוח עכבה חשמלית, ובמידת הצורך, השתתפות בתוכנית לירידה במשקל בפיקוח רפואי.
רגיל כּוֹהֶל הצריכה עולה HDLכולסטרול אלא גם טריגליצרידים ו- VLDL; מסיבות אלה, צריכת האלכוהול צריכה להיות מוגבלת (גברים: מקסימום 25 גרם כּוֹהֶל ליום; נשים: מקסימום 12 גרם אלכוהול ליום)
סקירת תרופות קבועות עקב השפעה מיטבית על המחלה הקיימת.
הימנעות מלחץ פסיכו-סוציאלי:
מחסור בשינה
לחץ
שיטות טיפול קונבנציונליות ללא ניתוח
אפירזיס של ליפידים (אפתרזת כולסטרול LDL חוץ-גופנית; אפזיס LDL; משקעים LDL חוץ-גופניים הנגרמים על ידי הפרין (HELP); אפזיס ליפופרוטאין) ל:
בהיפרכולסטרולמיה, כאשר לא ניתן להוריד כראוי את רמת היעד של כולסטרול LDL (LDL-C) עם דיאטה וטיפול תרופתי מקסימלי שתועד במשך 12 חודשים.
עם גובה Lp (a) מבודד> 60 מ"ג לד"ל (כלומר עם LDL-C תקין) אך מחלות לב וכלי דם מתקדמות (מתועדות קלינית ועל ידי הדמיה)
בדיקות רגילות
בדיקות רפואיות רגילות
רפואה תזונתית
ייעוץ תזונתי המבוסס על ניתוח תזונתי
שמירה על המלצות התזונה הספציפיות הבאות:
הפחת את צריכת הרווי חומצות שומן, כולסטרול וטרנס חומצות שומן (הכלול במאפים, דגני בוקר עם תוספת שומן, צ'יפס, מרקים יבשים, מאכלי נוחות, ממתקים, חטיפים). במקום רווי בעלי חיים חומצות שומן צריכה מוגברת של חומצות שומן חד בלתי רוויות או רב בלתי רוויות.
פעם או פעמיים בשבוע דגי ים טריים, כלומר דגים ימיים שומניים (אומגה 3 שומניים חומצות) כמו סלמון, הרינג, מקרל.
סטנול צמחי ואסתרנים צמחיים - זמינים בעיקר בשומנים ניתנים למריחה - נמוכים יותר LDLרמות כולסטרול בערך 10-15%.
סה"כ יומי של 5 מנות של ירקות ופירות טריים (≥ 400 גרם; 3 מנות של ירקות ו -2 מנות של פירות).
החלפה של שמיש במהירות פחמימות (מונו ו סוכרים) עם פחמימות מורכבות (פוליסכרידים; מוצרי דגנים מלאים).
תדירות: לפחות 150 דקות לשבוע של בינוני (30 דקות בחמישה ימים בשבוע) או 5 דקות לשבוע של פעילות גופנית אירובית נמרצת (75 דקות ב -15 ימים בשבוע), או שילוב של
השפעות: פעילות גופנית, במיוחד סבולת ספורט, יכול להשפיע באופן חיובי דםשומנים (שומני דם) (עלייה HDL (+ 10%) ולהקטין LDLכולסטרול (-5%) ו טריגליצרידים (-20-50%)).