עבור לתוכן
אמצעים כלליים
שמירה על אמצעי ההיגיינה הכלליים!
היגיינת המין
פעם ביום יש לשטוף את אזור איברי המין עם מוצר טיפוח ניטראלי. כביסה מספר פעמים ביום עם סבון, קרם אינטימי או מְחַטֵא הורס את מעטפת החומצה הטבעית של עור . טהור מַיִם מייבש את עור , שטיפה תכופה מגרה את העור.
מומלץ להשתמש במטליות כביסה חד פעמיות.
מקלחת עדיפה על רחצה (ריכוך עור ).
לִשְׁטוֹף שער בנפרד כדי להימנע מהרטבת הפות (איברי המין החיצוניים) בשמפו.
ייבוש שטיפת העור עם מגבת סופגת רכה או מגניב שער מייבש מוחזק רחוק.
ללבוש תחתונים רק כשהעור יבש לחלוטין.
יש להחליף תחתונים מדי יום ולהיות נושמים (חומרי כותנה).
חומרים סינטטיים אטומים לאוויר יוצרים קרקע רבייה אידיאלית לפתוגנים.
שימוש בנייר טואלט רגיל ולא צבעוני.
שימוש במפיות סניטריות שאינן מבושמות או בספינות תחתונים.
בנוכחות חום:
מנוחה במיטה ומנוחה פיזית
קַדַחַת מתחת ל 38.5 ° C לא בהכרח צריך לטפל!עבור חום מעל 39 מעלות צלזיוס, דחיסות עגל יכולות לעזור בהורדת הטמפרטורה, מה שמוביל לעיתים קרובות לשיפור ב מצב .
לאחר חום עדיין יום מנוחה ללא קדחת, במידת הצורך זמן רב יותר (בעיקר מנוחה במיטה והישאר בבית).
ניקוטין הגבלה (הימנע מ טבק להשתמש).מוגבל כּוֹהֶל צריכה (גברים: מקסימום 25 גרם כּוֹהֶל ליום; נשים: מקסימום 12 גרם כּוֹהֶל ליום).
