אמצעים כלליים
- ישיבה קטנה ועמידה
- הרבה הליכה או תנועה (= הפעלת משאבת השריר).
- הרמת הרגליים במשך 30 דקות 4-5 פעמים ביום; זה מקטין משמעותית את הנטייה לבצקת (מַיִם שימור) ומשפר את המיקרו-סירקולציה.
- מקלחת רגליים קרה צריכה להיעשות באופן קבוע
- תנועות של תרגילי כף הרגל עוזרות להימנע מהגבלת התנועתיות של מפרק הקרסול
- חום כמו סאונה, שיזוף מוביל להרחבת הוורידים ולכן יש להימנע מכך!
- כוון למשקל תקין! קביעת BMI (מדד מסת הגוף, אינדקס מסת הגוף) או הרכב הגוף באמצעות ניתוח עכבה חשמלית, ובמידת הצורך, השתתפות בתוכנית לירידה במשקל בפיקוח רפואי.
- BMI ≥ 25 → השתתפות בתוכנית הרזיה בפיקוח רפואי.
אמצעים בכיבים ורידיים ברגליים
- ניקוי כיב (כיב):
- מתועד יתרון בטיפול בפצעים לחים
- אתה יכול להשתמש בצורות שונות של חבישות פצעים
- במהלך החלפת חבישה יש להשתמש במידת הצורך במי שתייה או תמיסת מלח פיזיולוגית לניקוי
- ניתן להגן על קצה הכיב ממחטוט (ריכוך הרקמה) בעזרת משחת אבץ
- תחבושת דחיסה (רמת ראיות: 1a / A) - הכי טוב עם חומרי zugelastischen קצרים, גרב דחיסה.
- במקרה של ulcus cruris venosum פלוארידי (מחלה שנמצאת בשלב של ביטוי מלא לסימפטומים), חיסון נגד טטנוס יש גם לבדוק את ההגנה (ראה להלן).
טיפול תרופתי
- חומרי חיטוי (חומרים למניעת זיהום בפצעים).
- פלבנואידים * (γ-benzopyrones)
- הפרינים *
- תמציות ערמונים של סוסים * (סאפונוזידים)
* נתונים לטובת חומרים פעילים אלה מנוגדים בחלקם!
טיפול כירורגי
- עשוי להידרש אם הגורם לאי ספיקה ורידית כרונית הוא דליות (דליות).
חיסונים
במקרה של כיב ורידי ברגליים פלואידי, יש לבדוק תמיד גם הגנה מפני חיסון נגד טטנוס
רפואה תזונתית
- ייעוץ תזונתי המבוסס על ניתוח תזונתי
- המלצות תזונה על פי תערובת בריאה דיאטה תוך התחשבות בגיל. המשמעות היא בין היתר:
- סה"כ יומי של 5 מנות ירקות ופירות טריים (≥ 400 גרם; 3 מנות ירקות ו -2 מנות פרי).
- פעם או פעמיים בשבוע דגי ים טריים, כלומר דגים ימיים שומניים (אומגה 3) חומצות שומן) כמו סלמון, הרינג, מקרל.
- סיבים עתירים דיאטה (מוצרי דגנים מלאים).
- בחירת מזון מתאים על סמך ניתוח התזונה
- ראה גם תחת "תרפים עם מרכיבי תזונה (חומרים חיוניים) ”- במידת הצורך, נטילת תזונה מתאימה תוספת.
- מידע מפורט על רפואה תזונתית תקבל מאיתנו.
רפואת ספורט
- אור סבולת אימון (אימון אירובי).
- הכנת א כושר גופני or תכנית אימונים עם ענפי ספורט מתאימים המבוססים על בדיקה רפואית (בריאות לבדוק או בדיקת ספורטאי).
- מידע מפורט על רפואת ספורט שתקבלו מאיתנו.
פיזיותרפיה (כולל פיזיותרפיה)
- טיפול דחיסה עם גרבי תמיכה ותחבושות אחרות (גרבי דחיסה, פלבולוגי תחבושת דחיסה (PKV) / תחבושת לשינוי דחיסה וכו '. Wg.
- ניקוז לימפטי ידני (ML) עם נוגד עיכול פיזי מורכב תרפיה (CPD).