ארומתרפיה מבוסס על ריחות שיש להם חוט קצר לאדם מוֹחַ. ברגע שהם מגיעים ל מוֹחַתלוי אם אנחנו אוהבים a ריח או לא, הם מחליטים איך אנחנו מרגישים. לריחות יש השפעה חזקה יותר על רווחתנו מאשר צלילים או צבעים. לכן לעתים קרובות אנו משתמשים בתחושתנו ריח להחליט אם אנו אוהבים אדם או לא. הריחות בתוך ארומתרפיה הפגישה יכולה גם להעיר בנו זיכרונות שקובעים את רווחתנו. וכל זה מהר יותר ממה שצלילים וצבעים יכולים.
מה זה ארומתרפיה?
שיטת יישום אחת של ארומתרפיה הוא, למשל, אמבטיות. בעזרת תוספי אמבטיה, תלוי במהות, תוכלו להשיג אפקט מגרה ומרגיע כמו גם משכך כאבים. ארומתרפיה מובנת כיישומים מבוקרים המבוססים על שמנים אתריים טבעיים במטרה לשמור על הפיזי והנפשי בריאות של אנשים. מבחינים בין הגישה המדעית לארומתרפיה לבין הגישה המשלימה. בארומתרפיה מדעית, ההנחה היא כי ההשפעה נובעת מהשמנים הנשאפים כתוצאה מתחושת הריח של האדם. יתר על כן, תכולת הצמחים של השמנים אמורה להיכנס ל דם דרך הממברנות הריריות של דרכי הנשימה ובאופן זה משפיעים על תפקודי האיברים השונים. בגישה הרפואית של ארומתרפיה, מקורם של השמנים האתרים המשמשים משנה, ואילו בארומתרפיה משלימה השימוש בשמנים הוא החלטה סובייקטיבית.
פונקציה, אפקט ומטרות
שיטת יישום אחת של ארומתרפיה היא אמבטיות, למשל. ניתן לקנות תוספי אמבטיה מוכנים בחנויות או להכין אותם בעצמכם. אם אתה רוצה להכין תוספי אמבטיה בעצמך, ערבב 15 טיפות תמצית עם מעט קרם (50 מ"ל) לאמבטיות מלאות. עבור אמבטיות חלקיות, שמונה עד 10 טיפות תמצית מספיקות. השלם מזועזע בעוצמה ומתווסף לאמבטיה מַיִם. תלוי במהות, לתוספי אמבטיה יכול להיות השפעה מגרה, מרגיעה ומשככת כאבים. עם זאת, אם יש לך מחלת מחזור הדם, עליך לשים לב לטמפרטורה של מַיִם. שיטות יישום נוספות הן: אינהלציה, מנורות ניחוח, אידוי שמנים אתרים בחדר, עיסויים, דחיסות ועטיפות. ארומתרפיה עם טימין, מלוחים או ציפורן מסוגלים להרוג בקטריה. שמני לימון או עץ תה עלולים להרוס וירוסים. לבנדר לשמן יש השפעה מאוזנת פסיכולוגית ומעודד שינה. יַסמִין לשמן יש השפעה מרגיעה והרמונית. שורש אנג'ליקה עוזר לאנשים מודאגים ושמורים. אם אתה סובל מ מחלת נסיעה, שים טיפה על היד ושאף את השמן. ברגמוט משפיע על חיזוק לחץ ומצבי תשישות. יתר על כן, יש לו אפקט נוגד הרגעה, משחרר חרדה ומרים מצב רוח ומקדם יצירתיות. לסיטרונלה השפעה מרעננת ומגרה, השמן גם עוזר לחדש אופטימיות. מסודר לשמן המחט יש גם השפעה מגרה, זה גם נותן אנרגיה חדשה במצבי חולשה כללית ומסייע נגד עצבנות לחץ. לשמן מנדרינה יש השפעה מלהיבה ומשחרר מתח וחרדה. מָלִסָה יש לו לא רק אפקט הרמוני, אלא גם אפקט הרמת מצב רוח ומחזק ולכן הוא משמש לעתים קרובות בארומתרפיה נגד דכאון, מלנכולי, לחץ ו הפרעות שינה.
סיכונים ותופעות לוואי
בעת שימוש בארומתרפיה, חשוב להקפיד על כמה כללים, מכיוון שזה כרוך גם בסיכונים. ככלל, אסור למרוח שמנים אתרים ללא דילול עור, מכיוון שהדבר עלול לגרום לגירוי בעור ואלרגיות. יש להימנע ממגע עין עם השמנים. בנוסף, כמה שמנים אתרים מתגברים רגישות, מה שהופך את עור יותר רגיש ויכול עוֹפֶרֶת לתגובות עור קשות, במיוחד לאחר חשיפה חזקה לשמש. אפילו לנורמלי עור, שמנים מסוימים אינם מומלצים. הימנע משימוש בשמנים אתרים בשטח פתוח פצעים ונטייה ל פקקת. יתר על כן במקרה של אֶפִּילֶפּסִיָה. שמנים אתריים רעילים כגון מוגוורט או בדרך כלל אין להשתמש ב- thuja. אנשים שמטופלים איתם תרופות הומיאופתיות יכולים להשתמש במנורות ניחוח, אבל הם צריכים להימנע מ-מנה מריחה חיצונית עם שמנים אתרים. בפרט, יש להזכיר כאן את השמנים הבאים, אשר יכולים לפגוע מאוד בהשפעה של תרופות הומיאופתיות: מנתה, קורנית, קמומיל. שורש אנג'ליקה, אניס, בזיליקום, אין להשתמש במלוחים במהלך הֵרָיוֹןהדבר תקף גם למנטה, מוסקט, מירה, ציפורן, אוריגנום, עַרעָר ואחרים. לנשים בהריון, בדרך כלל מומלץ להתייעץ עם מומחה לגבי השמנים בהם ניתן להשתמש. נשים מניקות יכולות להשתמש בשמנים מרפאים חיצונית. לדוגמא, ורד ו יסמין. נשים צריכות להימנע משימוש לְעַסוֹת שמנים, אמבטיות ושאיפות עם מינונים גבוהים של שמנים שעתיים לפני ההנקה. לשמנים אתרים מסוימים יש השפעה רעילה ועלולים לגרום נזק לאיברים אם נלקחים באופן פנימי. לדוגמה, בזיליקום, מלוח, שומר, קמפור, קינמון ואחרים. שמנים לא רעילים הם עץ התה, אֲזוֹבִיוֹן ושושנה, שאגב מכסה גם את מגוון היישומים הרחב והחשוב ביותר בארומתרפיה.
