חיכוך רוחבי וטכניקות רקמות רכות מיופאסיאליות | פיזיותרפיה בטן התעמלות למרפק טניס

חיכוך רוחבי וטכניקות רקמות רכות מיופאסיאליות

בחיכוך רוחבי לְעַסוֹת על פי Cyriax, ה- גידים של שרירי מאריך המרפק המושפעים מעסים על פני הגיד בלחץ ומתח לסירוגין. בנוסף, טיפול קר (קריותרפיה) ניתן ליישם כדי לעורר דם מחזור ומעכב דלקת. תנאי הכרחי לטיפול זה הוא בחינה מדויקת של זה גידים ובאיזה אזור יש לטפל במבנה הפגוע (מעבר שריר לגיד, מעבר עצם שריר).

הפיזיותרפיסט צריך גם לבחון האם קיימות חיבורים אחרים של רקמות רכות לטיפול בצד הפנימי של המרפק, (שרירי כופפי המרפק, מה שמכונה זרוע הגולף) כתף ועמוד השדרה הצווארי, השומרים כל הזמן על כְּאֵב תבנית. בטכניקות רקמות רכות מיופאסיאליות, שרירים ו רקמת חיבור נינוחים עם טכניקות אחיזה ותזוזה רכות מאוד. ניתן ללמד טכניקות אלו גם למטופל בבית (רצוי העוזר).

  • הידבקויות של גידים מוסרים.
  • הדלקת מופחתת באמצעות ניקוז הבצקת.
  • כְּאֵב הקלה מושגת.

התארכות

אחרי שהצליח כְּאֵב הקלה, ה מתיחה תרגילים צריכים להתבצע על ידי הפיזיותרפיסט כתוכנית ביתית מספר פעמים ביום. חשוב: ביצוע ומינון מדויקים! הם שנויים במחלוקת כיישום מכיוון שחלק מהחולים מגיבים במתח שרירים מוגבר ובעצימת כאב.

אני אישית חוויתי בעיקר חוויות חיוביות מתיחה תרגילים ככלי טיפולי מוכח עבור טֶנִיס מרפק ובהחלט יבצע טיפולי ניסוי לבדיקת התנהגות תגובת הגירוי של המטופל. שרירי היעד הם בעיקר שׁוֹרֶשׁ כַּף יָד שרירי האקסטנסור, ובתרגילים 2 ו -3 התנועה הסיבובית ב מפרק המרפק מגויס. דוגמא לתרגיל מתיחה של אַמָה שרירי מאריך גב היד מונח על שולחן באופן מלא ככל האפשר כשהמרפק מתוח והחזק במצב זה.

כף היד נתמכת על שולחן כשהמרפק מתוח, מפרק המרפק מסובב מבפנים כלפי חוץ ואחורה. דוגמאות לתרגילים מתיחה של חזה שרירים התרגיל הראשון כולל מתיחה בו זמנית של שני צידי שרירי החזה והתגייסות עמוד השדרה של בית החזה בהרחבה; התרגיל השני כולל מתיחה של צד אחד וגיוס עמוד השדרה בחזה בסיבוב. הפיזיותרפיסט נותן הוראות מדויקות כיצד לבצע את התרגיל מבחינת מינון, עוצמה (זהירות נדרשת), תדירות / יום וחזרה / פעילות גופנית.