"צעד סוס" עמדת המוצא היא המעמד בעל ארבע הרגליים עם הגב הישיר. שמור אחד רגל נמתח כמה שיותר אחורה. ה רגל לא צריך למשוך מעל גובה הגב.
במצב זה תוכלו לבצע תנועות קטנות מעלה ומטה או להזיז את רגל בחזרה מתחת לגוף למצב ההתחלה. הכינו 3 סטים של 15 חזרות כל אחד. המשך בתרגיל הבא
