חוקי מדע הכשרה
- חוקים דטרמיניסטיים (תיאור מדויק, למשל מהירות הצוללה, קפיצת מגדל)
- חוקים בלתי קבועים (לא תיאור מדויק לחלוטין, מהירות התחלה לקפיצה לרוחק)
- מחקר בסיסי (דור כללי של ידע רקע)
- מחקר יישומים (מתן כללים / חוקיות הנוצרים במדע)
- מחקר הערכה (עיבוד מדעי של ידע שנאסף מהפרקטיקה)
אל האני הכשרת מדעים, כמדע אמפירי, הוא ענף של מדע הספורט במטרה לנתח ביצועים אתלטיים על מנת להסיק מסקנות לגבי יכולת האימון. […] ה הכשרת מדעיםכמדע יישומי, משלב ממצאים ממדעים אחרים בקאנון מדעי הספורט כדי להסביר טוב יותר את הגורמים המגבילים את הביצועים של אימוני הספורט. בין מדעים אלה ישנם אחרים: אף כי תורת ההכשרה משמשת לעתים קרובות בספרות כמילה נרדפת ל הכשרת מדעים, זה יותר סוג של יישום ידע מדעי על ספורט.
- פסיכולוגיית ספורט
- סוציולוגיה ספורטיבית
- אנטומיה
- פיזיולוגיה של ספורט ו
- ביו-מכניקה.
...] מימוש מתוכנן ושיטתי להשגת יעדים ספציפיים בספורט ובאמצעותו. מנקודת מבט של רפואה ספורטיבית: ...] חזרה שיטתית על גירויים על סף עם שינויים במצב התפקודי ובהסתגלות מורפולוגית במטרה לשפר את הביצועים. אימון הוא תהליך מורכב של פעילויות ספורטיביות מתוך כוונה להגיע למצב ביצוע רצוי באמצעות אימונים אובייקטיביים, רציפים ומתוכננים.
זה לא חייב להיות בהכרח שיפור בביצועים הספורטיביים. ראשית יש לקבוע את הפרמטרים הקובעים את הביצועים ואת הגבלת הביצועים על מנת לשפר את ביצועי הספורט על בסיס זה. עבור ספורט מוכוון תחרות, אימון פירושו השגת מצב תפקודי אופטימלי בנקודת זמן מסוימת על ידי תקופת רכיבה על אופניים תכנית אימונים.
גורמים הקובעים ביצועים: לאימון מדעי, מושג האימון רלוונטי רק בהקשר לספורט. מבחינים בין יעדי האימון הבאים
- כוח, מהירות, סיבולת, ניידות
- תיאום תנועה
- גורמים פסיכולוגיים
- כישורי שיתוף פעולה
- אימון שיטתי להשגת יעדים בספורט (שיפור ביצועים, תחרות - ניצחון באולימפיאדה)
- אימון להשגת יעדים באמצעות ספורט (פיתוח אישיות, יכולת לשתף פעולה, אך גם קידום בריאות)
תכני מדעי האימון כוללים את כל תחומי האופטימיזציה של ביצועי הספורט והכנת התחרות בתחומים המותנים והמתאמים. באזור המותנה, מבחינים בין חוזק, סבולת, מהירות וניידות.
מדע ההדרכה משתמש בשיטות רבות כדי להפוך את שיפורי הביצוע למדידים ובכך להשוות אותם. תחומי היישום של מדעי האימון הם כה מגוונים ונעים בין מתחיל האימונים לשיפור הביצועים של ספורטאים מהשורה הראשונה. בעזרת מדעי האימון ניתן להשיג ביצועים מיטביים בכל ענפי הספורט באמצעות שיטות אימון ספציפיות.
מדע האימון מנתח את התפתחות הביצועים הספורטיביים ובכך קובע אילו גורמים רלוונטיים להשגת מטרת האימונים ואילו לא. בנוסף, מדע האימונים מפתח הליכי אבחון כדי להפוך את ביצועי הספורט למדידה ויוצר ערכי יעד לשימוש מעשי. מדע ההכשרה נמצא אפוא במעלה הזרם של תרגול ההכשרה. בתרגול אימונים נקבעים ערכים בפועל, ערכים בפועל מושווים לערכי יעד (בפועל - יעד - ערכים) ורווחי אימון נקבעים על בסיס ערכים בפועל - בפועל.
לכן מדע ההכשרה הכרחי להכשרה מעשית נאותה, ממוקדת מטרה. החשיבות של הכשרת מדע לספורט בית הספר. […] בעבר אימונים על פי עקרונות מדעיים ופדגוגיים הוגדרו כתהליך של שלמות ספורטיבית על ידי השפעה שיטתית ומגובשת על היכולת והנכונות לבצע במטרה להביא אתלטים להופעות גבוהות וגבוהות ביותר.
כיום אנו יודעים שהגדרה זו קשורה יותר מדי לספורט תחרותי. [...] כיום, האימונים מוגדרים כפתוחים לכולם (ספורט מתחילים, מתקדם, תחרותי), כסטודנטים, נוער, ספורטאים ונשים בגילאים למי שרוצה להגדיל, לשמור או לשחזר את ביצועיהם. יתר על כן, אימונים מאופיינים במימוש מתוכנן ושיטתי של צעדים להשגת יעדים בר קיימא בספורט ובאמצעותו.
יישומים אפשריים של מדעי הכשרה לספורט בית ספרי:
- ביעדים פנימיים בספורט / ספורט: שיפור ביצועים אתלטיים
- באמצעות מטרות טקסט ספורט / ספורט: איכויות גיבוש אישיות.
- שיפור מיומנויות וביצועים אתלטיים (הקשורים לרמת הביצוע האמצעית והנמוכה יותר
- מניעה, או שמירה על היעילות הספורטיבית והפיזית מצב למניעת מחלות ארוכות טווח.
- שיקום (התעמלות בית ספר מיוחדת במובן רחב יותר). בצורה של חזרה פיזית כושר גופני.
על מנת שלאימון יש השפעה על הדידקטיות הספורטיביות, יש לעמוד בשני תנאים: מדע הכשרה יכול לתמוך בדידקטיקה הספורטיבית בתחומים הבאים: חמשת תחומי הפעולה של הכשרת מדע לדידקטי ספורט: מאז יכולת השליטה בביצועים /למידה מטרות הן גורם חיוני בדידקטיקה הספורטיבית, זו המשימה של אבחון ביצועים לספק שיטות נאותות למדידת הצלחה בביצועים. בנוסף, מדעי ההכשרה מספקים נורמות סטטיסטיות לסיווג ביצועי הפרט בקבוצה ספציפית של פונים.
על פי HOHMANN et al. 2002, TWS תורמת ב:
- מחקר בסיסי
- מחקר יישומי
- מחקר הערכה
- המנוע למידה יש לתת עדיפות גבוהה לאזור היעד בשיעורי הספורט. (חייבים להתקבל בריאות, כושר, ביצועים)
- פתיחות למחקר אמפירי
- גיבוש יעדי למידה מוטוריים ואימונים
- קביעת שיטות למידה ואימון מתאימות
- בחירת תכני למידה והכשרה מתאימים
- חפש חומרי למידה והדרכה נאותים
- המבנה של שיעור ספורט יחיד
- תכנון לטווח ארוך יותר של חינוך גופני ;: מהקמת לוח הזמנים לפיתוח תוכנית שנתית
- קיבוץ צורות ומדידות של בידול פנימי וחיצוני
- חלוקת יעדי תכניות הלימודים בין הציונים השונים
- גיבוש מדויק של יעדי תוכנית הלימודים (במיוחד נקודת המבט הבריאותית)
